24 nap alatt -10 kg 2. rész (beszélgetős fórum)

Engedd meg, hogy Veled örüljek!

Igen, ez ilyen egyszerű. Ami pedig egyszerű, az egyszerűen nagyszerű. További sikereket kívánok!

Érdekel a további tapasztalataid sora is, ha nem zavarlak vele. Írj még!

Nyugi-nyugi, csak lefeleztettem, nem tizedeltettem...:)

Hát a bajusz helye:)))

Melóban maximalista vagyok magammal, az már néha cikis, ha a főnököm állít le :)

Energiát pedig a magánéletből szerzek, a lányaim és a párom feltöltenek.

Basszus... Bocs'!!! Én uígy reagálok a legtöbbször, mert gyakran elszabom a határaimat.

Sok erőre van szükségünk, de nincs az az energia, amit fel ne tudnák használni... a kifulladásig melózni.

Gratula!:)

Az egyensúlyból mindig kilök valami, vagy valaki bennünket... nálam is megvan ez, mint mindenkinél, hisz emberből vagyunk. Ilyen az élet, a Nagybötűs :)))

Annyi mindent kell ráadásul egyensúlyban tartani, hogy kicsit hasonlít ez a helyzet ahhoz, amikor a cirkuszban a tányérpörgető akrobatát látjuk... néha akkor is leesik egy-egy tányér a cövektől, akármilyen ügyesek és mozgékonyak vagyunk. Ilyenkor szoktam észbe kapni, hogy biztos túl sok tányért akartam már megint egyszerre pörgésben tartani és terészetes, hogy kibicsaklott a dolog egy kicsit.

Bocs', jav.:

... tervezzük vagy sem, nyugodtabbakká és...

Ejnye-bejnye! Én összeadhattam a másokkal lefórumozott gyermeklétszámot és rád testáltam...

Te meg így jártál a sörrel az este...

De ha csak egyetlen manóra kell gondot viselned, már akkor is megéri mindent megadni magadnak, hogy minél jobban el tudd látni a feladataidat, mert "gárnyié, ön ezt megérdemli" a sorsától. Nem de?

Igazi kincs minden szavad. Pontosan így van ez!!!

Ezért nevezem egyszerűnek és hatásosnak és ezhhez kell az a kis tudás, amivel ennek a lényegét igen könnyű belátni és könnyedén beiktatni az életünkbe.

Bocs'! Mi ez a "LOL"? :)

Kíváncsivá váltam, mert ez a második találkozásom vele és először sem értettem a lényegét.

Az éjszaka dolgozók sajnos a legcudarabb életet élik. Az említett napi körfogás nem tudományosan felállított tézis, hanem természeti törvény és választhatunk, hogy vele vagy nélküle élünk, ugagyanis ezt a természeti törvényt a Hold ránk mért hatásai határozzák meg számunkra.

:))) Vele kellene egyezkedni, hogy másként forogjon és sugározza az energiákat ránk.:)))

A természet részeként alkalmazkodnunk kell és együtt élni vele, hogy a lehető legjobb életfeltételeinket tudja biztosítani. Az ember - szerencsére - ezt még nem tudja megerőszakolni, megváltoztatni a saját elképzelésinek megfelelően, addig pedig a legjobb amit tehet, hogy alkalmazkodik hozzá. Egészséget csak ennek a törvénynek engedelmeskedve érhetünk el.

Erre a kérdésedre csak egy válasz létezik: Ha nem akarunk rossz álapotba kerülni, vagy benne maradni, ha már eljutottunk idáig a természeti törvényeket megszegve, mielőbb szervezzük azoknak megfelelően az életünket - pl.: mielőbb keressünk emberhez méltó munkát magunknak, mert a többműszak, főleg az éjszakai embertelen, felesleges kínzás. Szóval! Akkor ez az elsődleges feladat, hogy jobbra fordítsuk az életünet.

Bizony-bizony néha én is "rosszalkodom" és mégis müködik. A testmozgást még be sem vezettem, az ezután következik. Na jó azért nem sok időm jut a lustálkodásra a gyerekeim mellett, mozgásban vagyok én rendesen, főleg most, hogy beköszöntött az igazi jó idő.

Többször próbálkoztam más fajta diétákkal és valahogy mindig beleuntam, azt hiszem megerőltető volt számomra. Itt nagyon jó, mert szénhidrátot is ehetek még este is.

Külön mintaétrend szerintem nem szükséges. Én úgy csinálom, hogy amit a családnak készítek ebédet két felé osztom. Pl: ebédre megeszem a krumlpit, rizst vagy éppen a tésztát és vacsorára a mellé készített husit, mindent sok friss zöldséggel, ami nagyon eltelít, esetleg fordítva, mikor mit kívánok előbb enni. Amikor sajtos tésztát vagy ilyesmit főzök nekik, akkor én pesztos tésztát eszek, mert azt nagyon szeretem. Ha súrúbb levest főzök, abból már bőven elég nekem egy jó tányérral ebédre, így a másodiknak csak az egyik felét fogyasztom el vacsorára. Édességet egyáltalán nem kívánom, ha mégis, akkor befalok 1-2 kanál mézet. Ennyit változtattam az eddigi étkezési szokásomon. Szerintem ezt bárki meg tudja csinálni, mert tényleg nem kell megvonni magunktól semmit. A délelőtt meg hamar elrepül és a gyümölcs is eltelít nagyon.

Azért írom le, hátha más is kedvet kap hozzá.

"Az emberi szervezet csak akkor tudja megfelelően feldolgozni a táplálékot, ha három szabályosan ismétlődő folyamat napi körforgása tökéletesen működik:

- 12-től 20 óráig – felvétel (evés és emésztés)

- 20-tól hajnali 4-ig – asszimilálás (beépítés és felhasználás)

- 4-től 12 óráig – eltávolítás (a test megszabadul – légzéssel, izzadással, vizelettel, széklettel – a felesleges, használhatatlan anyagoktól)"

Mi van azokkal, akik éjszaka dolgoznak? Ők ne egyenek, hanem mikor majd hazaértek, és nappal próbálnak aludni, akkor állítsanak be ébresztőt, és keljenek fel enni? Ez minden embernél ugyanúgy működik, korra, nemre, életvitelre, egészségi állapotra való tekintet kélkül?

"Viszont a indulatkiáradásaid nem vagyok biztos benne, hogy kifejezetten születési adottság, mert ha az is mindeközben, akkor is alacsonyabb ívű kilendülésekkel tudod megélni, ha elegendő energia áll rendelkezésére a szervezetednek, az idegrendszerednek és ezt nagyszerűen tudod támogatni a helyes tápálkozással."

LOL

Valamit félreírhattam, nem 3 gyerekem van :) Nem emlékszem, mennyi idő alatt híztam meg régen, nem volt központi kérdés. 14 évesen magától indult meg a fogyás, a sport utána jött.

A sport mostani hiányának oka a lustaság :) Lehetőségem és időm lenne rá, kifogást keresni meg felesleges.

Az indulatkiáradást betudom a sörnek, tegnap este kicsit sok lett :D