Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Formába szeretném hozni magam, ehhez kérek segítséget

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

18. Criscito2012-04-19 12:50
Sokféleképp lehet edzeni, a legfontosabb úgyis az étkezés. A megfelelő fehérje/zsír/szénhidrát bevitele. A legjobb eredményt csak így lehet elérni.

Jó persze vannak kivételes genetikával rendelkező egyének, akik akármit esznek, úgyis remek formával rendelkeznek, de az emberek 95%-a ( és akkor még lehet keveset mondtam ) nem ebbe a kategóriába esik.
(válasz AlBundy 16. hozzászólására)

17. ébredő2012-04-19 12:09
Szivesen) Próbáld ki) Ha szép izomzatot akarsz, ill. kihívást, garantált fejlődést, akár állóképességben,akár erőben, ez a legjobb módszer ehhez.Ebben minden benne van)
(válasz nanuka 15. hozzászólására)


16. AlBundy2012-04-19 12:07
Otthon is lehet edzeni. A kondi sokkal hatásosabb, változatosabb edzésre ad lehetőséget mondjuk. Az időhiányt kevésbe, ha valaki azt mondja, anyagi okok miatt nem jár azt esetleg elhiszem..:)
(válasz Criscito 4. hozzászólására)

15. nanuka2012-04-19 12:04
Nagyon-nagyon-nagyon köszi! Még azért gyűjtöm az erőt/bátorságot, de előbb-utóbb csak ráveszem magam :)
(válasz ébredő 14. hozzászólására)

14. ébredő2012-04-19 12:03
HITS GYM Budapest, Strázsahegyi dülő 7. Radnai Tamás
Magyarország első hivatalos crossfit terme, úgyhogy a legjobb hely. Van csapatépítő Crossfit Metabolikus edzéseik, amire mint kezdő is mehetsz, ott kipróbálhatod. Bátran merem ajánlani)
(válasz nanuka 13. hozzászólására)

13. nanuka2012-04-19 11:58
Budapest
(válasz ébredő 12. hozzászólására)

12. ébredő2012-04-19 11:54
Hol laksz? Mert tudok neked ajánlani, egy-két termet,ahog ilyen edzések folynak)
(válasz nanuka 11. hozzászólására)

11. nanuka2012-04-19 11:50
Hová jársz cross fitre? Egyelőre hot iron "rajongó" vagyok, mert szerintem is kell a súlyzó, ha szép, definiált izmokat akar az ember (lánya:)). Gondolkodtam már azon, hogy megnézek egy cross fit edzést, csak nem vágom, hol is lenne érdemes?
(válasz ébredő 10. hozzászólására)


10. ébredő2012-04-19 11:21
Én is eddzek, konditeremben 4 éve) Ugyanúgy gondolom, mint Te) Időhiányra panaszkodni, szerintem, a legrosszabb. Ha mindenki leírná, h mit csinál, azonnal kiderülne, h mire lenne ideje) Én személy szerint crossfit edzésre járok, úgyhogy csak keményen) De most látom, h férfi vagy, így már megértem a hozzászólásod, mert a férfiak teljesen reálisabban gondolkodnak, és bíztam is benne, h Te csak férfi lehetsz)
(válasz Criscito 8. hozzászólására)

9. izabella332012-04-19 11:21
kaptam egy hete kondigépet,easy shaper a neve,aaaz szerintetek jo edzeni,hatásos?hizni mondjuk én nem hizok,ehetek bármennyit,csak löttyedt vagyok szerintem,ezért szeretnék erösiteni,fogyni azt nem kell

8. Criscito2012-04-19 11:17
Igen. Próbálkozom :) Mindent azért nem mondtam el, mert nem beszéltem például a megfelelő fehérje/szénhidrát/kalória/zsír bevitelről, meg az esszenciális zsírok fontosságáról stb. Nem akartam rögtön elijeszteni a kérdezőt az óriási információáradattal :D
(válasz ébredő 5. hozzászólására)

7. Vianett2012-04-19 11:15
INSANITY

van itt is fórum FB-n is.
Sajna a linket nem engedi berakni , írd be a keresőbe, ezzel tuti csini zimos feszes leszel 60 nap alatt, a kajálás meg úgy ahogy írták előttem.

6. panni852012-04-19 11:15
Így igaz,nincs csodaszer,ennyi a titok.
(válasz Criscito 2. hozzászólására)

5. ébredő2012-04-19 11:12
Mindent elmondtál) Ettől jobb tanácsot nem is adhattál volna)Gratulálok) Gondolom Te is eddzel)
(válasz Criscito 2. hozzászólására)


4. Criscito2012-04-19 11:12
Én személy szerint nem hiszek az otthoni edzésben, de majd biztos jönnek mindjárt néhányan, ők majd ajánlanak neked DVD-ket.
De mondom, szerintem konditermi edzéssel lehet a legjobb eredményt elérni.
(válasz izabella33 3. hozzászólására)

3. izabella332012-04-19 11:10
konditerembe nincs idöm járni sajna,jo lenne otthonra,valami dvd,tudsz ajánlani?
(válasz Criscito 2. hozzászólására)

2. Criscito2012-04-19 11:04
Napi hatszori étkezés ( csirke, hal, rizs, este már csak csirke + zöldség ), heti három alkalom konditermi edzés + edzettségnek megfelelően kiegészítő mozgásként vagy heti 3x40 perc lassú kocogás, vagy intenzív séta.
Csokinak, cukornak, velős pacalnak búcsút lehet mondani egy időre ;) Ha ezeket betartod, akkor június közepére egész jó kis alakra tehetsz szert, hajrá.

1. izabella332012-04-19 10:58
Nem vagyok kövér,következök a hibáim löttyedt a hasam,fenekemre is ráfér formálás és a combomnak is kéne,ezek a föbb,de mindenre ráférne feszesités,formálás,ehhez kérnék segitséget,kinek mi vált be,milyen gyakorlatok vannak