Itt a tavasz, fogyjunk le együtt! (beszélgetős fórum)
nem tudom. Lehet elfogyta :P
úgy legyen:) De hová tűntek a többiek?
Szio! nekem is be kell keményíteni, mert hétvégén nehezebb lesz ismét tartani.
zsírégető hetet nekünk!
Sziasztok, lányok, hogy megy a fogyi? Én ma Level-napot tartok, remélem, kibírom végre botlás nélkül. Mozgás még nem volt, arra is rá kéne magam venni... tegnap Sansone helyben gyaloglását megcsináltam, az nagyon jól esett, nem tudom, mit kínlódtam annyit előtte...
szia. Köszi. Nincs úgy módszerem, agyban kell eldönteni és kész, olvastam sok diétát többségét ki is próbáltam, és ez a végeredmény. van naplóm
Gratulálok!!! Ez nagyon nagy dolog!!!!
És milyen módszerrel csináltad?
Van fogyókúrás naplód?
Én 13,30-at adtam le szept 18 óta...
Narancsbőr ellen állítólag jó a paprikás masszásolaj...
Szép lesz tőle a bőr!
Yamuna Ross...-ban vettem! Még kettőször tekercseltem be vele magamat a combimat először, tegnap a has, csípő, fenék is ment! :)
jó magas vagy:) és nagyon ügyes vagy, hogy már ennyit leadtál, sőt, hogy egyáltalán ilyen súllyal belekezdtél, sokan feladják már olyankor... Nagynagy gratula!!!!
szia! én 175 cm, jelenleg 86.5(januárban 99.9 voltam). és még elsősorban 12, de a te mostani súlyodnak is örülnék már
szia, én csatlakoznék... 173 cm vagyok, 70-71 kg, és 63 kg körül szeretnék lenni. Módszer hol ez, hol az, igyekszem valamiféle életmódváltást elérni. Ti is írtok adatokat?
Sok tornával, odafigyeléssel, soksok akarattal. tudom másnak dupla ennyi sikerül ennyi idő alatt, de pajzsmiriggyel, s hogy a tavaly hiába próbálkoztam....most sikerülni fog!!!
Én pl az edzőterem mellett voksolok. pont azok miatt amit felsoroltál. Otthon elsunyizom, viszont ha már lementem edzeni, akkor odarakom magam keményen. És igen, izzadni fogsz...DE hidd el nincs annál jobb érzés, mikor végeztél, letusolsz és az a tudat, hogy Igen, ma is tettem azért rendesen, hogy csinosabb legyek. sokkal jobban érzem magam utána. úgyhogy hajrá!!!
Nekem ez a 37. napom és - 8kg :) kitartás a lényege az egésznek, mindegy hogy ki milyen étrendet, diétát választ, a lényege az hogy be tudja tartani.
Aerobic az tuti :) egy idő múlva már alig várod, hogy mehess....a hangulat, a társaság, a zene :) az a legjobb. Aztán a futás, de ahhoz kitartás kell. De mondjuk én itthon is tornázom, de ahhoz meg aztán főleg nagy elszántság kell :D
a -13 hogy sikerült? Amúgy Gratulálok :)
Szerintetek otthonis tornázás, vagy elmenni csoportos órákra, edzsőterembe?
én mindig itthon próbáltam, de itt a tv a net, és minden más ami sokkal izgalmasabb. arról már nemis bezsélve, hoyg utálok elfáradni, izzadni:S:S:S:S
ha elkezdek tonázni, érzem hogy fáradok, akkro abbahagyom...
Tényleg jó kis csapat van, nézz be hozzánk, szívesen látunk!
Szia! Én is így vagyok ezzel, jobb ha meg tudjuk osztani, le lehet írni sikert, vagy éppen botlást. Mindenből tanul az ember. Én most -13 kilónál tartok, és még van szinte ennyi.
Közösen meg tudjuk csinálni!!!
Fogyjunk együtt 2012. január 1-től!!
nos, az az igazság, hogy még csak a gondolat fogalmazódott meg bennem.. valamint vettem almaecetet, és valamennyivel kevesebbet eszem /de ez nem mindig jön össze/
nekünk már meg van a tavaszi fogyás a csajokkal gyere hozzánk át.jó kis csapat vagyunk
És tettél már rte valamit? :)
Énigazából rengeteget olvastam, próbálok tapasztalatokat szerezni, hogy amit leadok, az ne jöjjön vissza nálam 10 kiló kellene, és hogy eltünjön a narancsbőröm, ami még nem kritikus, de azért látszódik:S
Fogyjunk... de hogy? :) nekem olyan 12 kg mínusz kellene...
Sziasztok!
Néhány napja elkezdtem a fogyókúrámat, testformázásomat, de azt vettem észre hogy nincs kivel megosztani a tapasztaataimat, és így agyon nehéz, inkább kifogásokat keresek, hogy ne ornázzak. Egy kis csoki? jöhet bármikor, hiszen úgysem árt....
Jó lenne beszélgetni olyanokkal akik szeretnének akár 5-10-20-30 kilótól megszabadulni a következő hetekben, hónapokban.
Egyedül nehéz az életmódváltás:)
További ajánlott fórumok: