Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy feszesebbek legyenek a melleim? (tudásbázis kérdés)
10. Huncutka84
2012. márc. 26. 19:18
fekvotamasz, tarogatas
9. 3436656412
2012. márc. 26. 14:08
Nem akarlak elkeseríteni,de még Rubint Rékának sem sikerült....csak 1 dolog,mellplasztika!
8. 2100
2012. márc. 26. 12:44
En errol hallottam: vizszintesen felemeled mindket kezed elore, majd konyoknel behajlitva megfogod kezeiddel a masik konyokod belolrol, es ebben az allapotban tobbszor egymas utan megfeszited a mellizmod.
7. csgybzs
2012. márc. 26. 08:59
Mellet feszesíteni annyira nem könnyű, mivel a nagy része zsír, inkább a bőrt kell ápolni (szerintem), vizuálisan az is sokat javít az állapotán.
És persze a helyes testtartás, nem nagy súlyingadozások, megfelelő melltartó. Ezekkel kell vigyázni a mellre.
6. 6ee0ffb012 (válaszként erre: 4. - C0c88e77c0)
2012. márc. 26. 08:34
Ezt tálba lógatást most elképzeltem :DD
2012. márc. 26. 08:23
Gumiszalag hasznos lehet, súlyzóval hanyatt fekvés, tárogatás, szintén súlyzóval hanyattfekvés, fej fölé emelés, majd vissza. Súlyzóval állva keresztezgetések a mell előtt... Ezek jutottak eszembe.
4. c0c88e77c0
2012. márc. 26. 08:23
szia!ami nagyon jó, ha mindennap nem jéghideg, hanem viselhetően hideg vizet töltesz egy tálba-edénybe, és fölé hajolva , "beleteszed" a melleid 30 percre.illetve ami nagyon jó még, ha palástfű teát készítesz, majd beleteszel egy pamut ruhácskát és azzal borogatod mindennap a ciciket. a neten a keresőben találhatsz pontos elkészítési módot a teához,és a mellre gyakorolt feszesítő hatásáról is olvashatsz.
3. 4aa8f77a48
2012. márc. 26. 08:08
a mellplasztika segít:XD
vicceltem.. én nekem eredeti és sajnos nagy.D
tartsd magad elé a kezed.. a két tenyere d nyomd össze és és ahogy összenyomod úgy feszülnek az izmok.. de sztem ez nem sokat segít azon ami eleve petyhüdt !(akinek az,nem rád értem)
2. ac2a415cbb
2012. márc. 26. 08:00
Nincs nagy mellem sajnos, ezért ha már ilyen picik, szeretném, ha legalább feszesebbek legyenek.
A fekvőtámaszról hallottam már, hogy segít.
Más gyakorlatok?:)
1. ac2a415cbb
2012. márc. 26. 07:59
Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy feszesebbek legyenek a melleim?
További ajánlott fórumok:
- Mit csináljak? A szívemre hallgassak vagy az eszemre?
- Elváltam miatta. Várjak még? Mit csináljak?
- Felesleg a csípőn és hason. Milyen gyakorlatokat csináljak ezekre?
- Milyen itthoni gyakorlatokat tudtok ajánlani a lábak és a fenék izmosabbá, feszesebbé tételéhez?
- Ki tud valami hatékony gyakorlatot, vagy bármit hogy a mell feszesebb legyen?
- Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy ne lógjon a combomon a bőr?