Mennyi kalóriát ehetek egy nap? (tudásbázis kérdés)
Biztos azt is hozzáadta, amennyit még fogsz.
Bár az csak 6. :DD
A a szoptató anyák naponta több kalóriát égetnek el, mint azok az asszonyok, akik nem szoptatnak. Ők más tápanyagokból is többet használnak fel. A legtöbb táplálkozástudományi szakember a szoptató nőknek napi ötszáz többletkalória fogyasztását javasolja, és ezen belül 20 gramm legyen a fehérjetartalom. A többletkalória fedezi a tejtermeléshez szükséges energiának a kétharmadát, míg a többi, a terhesség során felhalmozódott zsírraktárakból származik.
2008 óta.most 2012 van,vagy nem???)::)az nem 4 év????
ja két gyerekem van.az első 3 éves koráig szopizott amikor abbahagyta megszületett a fiam:DDD
a félreértés véget!
eszem ágában sincsen fogyózni!
2008 óta folyamatosan szoptatok!és vagy 2 évig tuti fogok is!csak nem mindegy,hogy 4-5 e kalóriát vagy csak 2 ezret eszem meg!ez még nem fogyókúra!
Itt ki tudod számolni személyreszabottan.
További ajánlott fórumok:
- Hány kalóriát esztek diéta alatt? És mennyit edzetek?
- Paleo diéta - Mennyi szénhidrátot, és kalóriát fogyasztotok egy nap átlagosan?
- 20 kilométeres (terep) bicajozással (50 perc) kb. mennyi kalóriát lehet elégetni?
- Mennyi kalóriát éget el fél óra torna?
- Bio mák krémnek mennyi a kalóriatartalma?
- Kismama mennyi kalóriát egyen?