111 nap/legalább -15 kg (beszélgetős fórum)
Én sem vagyok norbista:):) de azért kezembe vettem, hogy mit gondol. de ezek szerint teljes blődségeket, végülis ezért jegyeztem meg ezt a két pontot.
köszi Skittles hogy így szépen leírtad, én is így gondoltam, csak nem voltam benne biztos. ÉS az mendemonda hogy edzés után ha eszel, gyorsabban bomlik le, mert a szervezeted még "edzésben" van??mert van, hogy épp ezért pl futás után lelkiismeret nélkül elcsábulok erre arra-sajtra, falat kolbira:)
Köszi! Megnyugodtam. Szerintem is inkább az a fontos, hogy jól edz-erővel nem hogy szédelegj. A folyadékpótlás szerintem is alap, persze vizet szoktam mindig inni, ja meg délelőtt egy bödön tejekávét..... Erre, hogy edzés alatt iszol S. Norbi azt írta: "mintha pisilés közben innánk..."...hehe-
Szerencsére nekem bőven megvan a napi 2 liter folyadékbevitel, reggel eleve egy fél literes palackkal indítok:)
Sziasztok! Aktívak vagytok-é, én bízom Bennetek! No úgy megijedtem a 111 nap alatt - 15 kilótól, hogy tegnap hirtelen lement másfél kiló, amit én se értek, hogy:)
Lenne két kérdésem: S.Norbi könyvét átfutottam, ahol az edzés közbeni vízivásra felesleges időpocsékolással válaszolt. Hát én edzés közben teve vagyok, és nem vizet, hanem zsírt akarok veszteni
A másik: edzés előtt nem enni, max ha nem akarsz fogyni:):) ez nevetséges, mi van, ha nincs máskor időd, csak edzés előtt bekapni egy banánt, ess össze a futógépen??? Csajok erre válaszoljatok, edzés előtt-alatt-után mit lehet inni/enni, mert szerintem ez a S. Norbi kicsit elszállt:)
Szia! Hát hogyne! Nem, villám diétáról szó sincs és az sem baj, ha nem ennyi idő alatt jön össze a dolog :-)
(a múlt héten láttam egy used to be fat részt, amiben a fiú 3 hónap alatt vagy 50 kilót fogyott. te jó ég.)
Sziasztok! csatlakozhatok? Látom, ti egészségesen változtattok az életeteken, motivációs-kis odafigyelés-mozgás. Én is pont ezt csinálom január eleje óta (pedig nem is tettem fogadalmat). Szimpik vagytok, hogy nem estek semmilyen gyors/villám diétába, mert olvasni itt olyan dolgokat, hogy hajaj-már-már egy orvos is felnézhetne ide:):)
Én ezt a 111 napot 65 napja kezdtem - január eleje óta, és nem haladok olyan jó ütemben, mint ahogy a fórum neve...6 kg-ot adtam eddig le, és még 9-et szeretnék, no de minden nap egy új kihívás, majd ügyesebb leszek, veletek:):)
Király, lányok, királylányok!
Érzem, hogy meglesz az a 15 kiló mínusz 111 nap alatt :-)
Gratulálok! és mindenkinek, aki fogyott:)
1 hét alatt összehoztam ismét a -1.8kg-ot én is:D
Igen, valahogy nekem magasságtól függetlenül "pszichésen" az ötvenes-hatvanas tartományban van egy csajszi súlya.
Na, holnap én is mérlegre állok, aztán majd meglássuk...
Fú, de nagyon ügyes vagy és már tök kevés van hátra! Én ma gyümölcsnapot tartottam és a mozgás kimerült a nagytakarításban, de végül is eléggé lefáradtam, úgyhogy jó ez így.
El sem tudom képzelni, hogy mi lesz, ha hetven alá megyek, valószínűleg félreveretem a harangokat vagy valami ilyesmi :-)
Sziasztok! Jöttem dicsekedni ha nem baj! :) Ma 69.9kg-ot mutatott a mérleg (83-ról indultam nyáron). Igaz éppen hogy csak,de 70 alatt vagyok! :)
Szilisári ügyes vagy, már azzal is sokkal jobban érzi magát az ember, ha erőt vesz magán és csinál/ sportol valamit! :)
hjajjj bocsi, kicsit szétszórt vagyok ma, pedig akartam írni, hogy 175 cm, és eléggé erős csontozatú, mint sokan a családban. Legfőbb bajom az úszógumim, amivel körbe tudnám simán úszni a Földet is. Most mintha picit ment volna le derékban oldalt.
Állítólag ennek az eltüntetéséhez kell a sok kardio és diéta, mert felülésekkel nem sokat haladok e cél érdekében
És hány centi vagy?
Akkor ugyanannyiról indultunk, csak én előbb kattantam :-D De már én is szeretnék 75 kiló lenni, az nem hangzik már annyira rosszul.
Nem, dehogy, nincsenek irreális célok, a futaneten van többféle edzés program, totál kezdőknek (mondjuk valamennyit futottam már tavaly is, de max egy coopert tudok lefutni, lol), szóval az több hónap, amíg meglesz az 5K.
Úszni sokkal jobban szeretek, de az macera, kicsit :-D
Viszont munkailag elég blöe napjaim vannak, uh.