Az én 90 naposom (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Az én 90 naposom
jól van, nem számonkérni akartalak, sok sikert kívánok hozzá :)
A legelső fogyásomnál befigyelt egy eléggé súlyos betegség is, ami "rásegített" a fogyásomra-de ez a cikk most nem arról szól. Igen, meghíztam, ezt be is vallom, fel is vállalom. Talán épp azért evidens, hogy ezek után ha elérem a célom, hogy tartani akarom, mert tanultam a saját hibámból-nem akarok még egyszer ugyanezen végigmenni. Ígérem, hogy 3 év múlva írok egy cikket, hogy sikerült megtartanom a súlyom...mert még egyszer tuti, hogy nem leszek akkora...de nem tépem a szám, majd a tetteim beszélnek, csak idő kell hozzá... :)
úgy gondolom, itt senki nem siránkozott.
2010-ben 68-69 kg voltál, akkor 4 hónap alatt fogytál 20kg-ot, a cikk szerint pedig 3 hónappal ezelőtt vetted a mérleget, és 85 kg voltál. annyira mégsem evidens. nyilván ezért nem kell elkezdened vacsorázni, ha egyébként nem ennél este, csak szerintem min. 3 év súlytartás után lehet mondani, hogy ez így ok. saját véleményem, nem kell vele egyetérteni.
Karev, természetesen azon leszek, hogy megtartsam , hiszen sok munka van-és még lesz is- benne,és senki sem akarja tönkretenni a saját munkáját...ez evidens... :)
de legalább próbálkozunk és elég jól haladunk... és nem csak azon siránkozunk, hogy jaj istenem kövérek vagyunk....
ha 3 év múlva is tartjátok a (még nem) elért súlyt, lehet majd mondani, hogy sikeres volt az életmódváltás, ügyesek vagytok, hogy lefogy(ta)tok, de el is híztatok, szóval...
Szia, anno elkészítettem néhány receptet, ami "paleo" ételeknek felelt meg (egy paleos ismerősömtől kaptam), de azt hiszem, az nem az én stílusom, a páromról nem is beszélve... :)
Azért köszönöm szépen a tanácsot!! :)
Keress ra a PALEO-dietara!
Nagyon szépen köszönöm! :)
kicsit fura, hogy csak TE nem értesz velünk egyet, mások meg dicsérnek és figyelemmel követik az életmód váltásunkat.....
de nem vitatkozok....
Gratulálok! Nagyon csinos lettél.
A kis hülyét, nem neked szántam, vagy te küldtél nekem jelet??! Nem:)
Akkor ezt most megbeszéltük-részemről ennyi.
Ezzel, hogy leírtad a véleményed, nem bántottál meg. Azzal már annál inkább, hogy a naplódban "kis hülyének" neveztél, mert úgy érzem, erre a "megtisztelő címre" nem szolgáltam rá. Soha az életemben nem ettem uzsonnát, így most sem fogok rászokni, az ebéddel pedig úgy jóllakom, hogy nincs szükségem vacsorára. Ezt már többször elmondtam. Ha esetleg még van bármi kérdésed, szólj, és készséggel válaszolok, de eléggé unalmasnak tartom, hogy folyamatosan ezen lovagolsz, mikor szerintem egy "véleményed"-"én véleményem" kommentpárban megbeszélhettük volna az egészet :)
Tévedsz, mert két!! embernél szóltam csak eddig-neked és a cikk írónak- de nagyon megtisztelő, hogy ennyire figyeled a munkásságomat:D
Ja, és nem megbántani akartam, csak felnyitni a szemeteket-mert még mindig nem tudok napirendre térni a fölött hogy se uzsonna, se vacsora:(
De tudjátok mit? A személyeskedés helyett Manócskám, ez neked szól, mert én nem osztonm az észt, drága, hanem aggódom, és véleményt nyilvánítok-ezt asszem szabad, mert ez egy fórum, vagy mi-tehát, ma odáig jutottam, hogy azt mondom:
egyetek azt amit akartok, és akkor, amikor akarjátok, a ti testetek, a ti szervezetetek, úgy teszitek tönkre, ahogy nektek tetszik, ámen.
Jaaa,nem :) általában 10-20 km-t szoktam ellipszistréneren tekerni egy alkalommal, attól függően,hogy mennyi időm van :)
én meg úgy értettem, hogy egy alkalom alatt, az hihetetlen lenne. De így már értem
Köszi a tippet! :):) hamlet mg nincs itthon,valahogymindig elkerultem ,teljes kiorlesu ketszersult van csak itthon,deee szerintem akkor az eddigi vacsik helyett is be fog figyelni a hamlet :)
Nem,tényleg 300 kilométert tekertem addig le összesen a tréneremen...a diéta ideje alatt...
A 300km ugye 300m akart lenni?
Ha nem vagy éhes, természetesen nem kell erőltetned a dolgot, az butaság is volna. Csak elkerülvén az egyetlen mumusod, az esti evést javaslom, saját tapasztalatból, hogy ropogtass el 1 - 2 db Hamlet -et, az talán eltelít, és elmarad az esti bűnbeesés. Én nem 90 napozok, csak kevesebbet eszem, és mellette heti 3 - 4 x 50 perc torna. Vacsizni sajna szoktam, de sokkal kevesebbet mint régen. És ha nagyon kopogna a szemem, akkor jön, a párom elnevezése szerint, "a hungarocell". :P
Gratulálok! Én már csak egy "könnyített" 90 naposat tartok, de nem hízok vissza,azt vettem észre, ingadozva csökkenek,szerencsére, a 90 napos után is :) ha jól emlékszem, 20 napja fejeződött be nagyjából...azóta is megy lefelé :)
nekem stabilan 7kiló ment le ez volt a 35.napom :)
Köszönöm, és neked is hajrá-hajrá! :)
nagyon jól csinálod csak így tovább.....
Elírtam,tehát,hozzászoktam, hogy elég az ebéd,nna :)
Sziasztok! Írtam,hogy néha van vacsora, de úgy érzem,hogy nincs szükségem vacsorára...ha nem vagyok este éhes, miért egyek?? Hozzászoktam, hogy elég nekem a vacsora, és sosem fekszem le este korgó gyomorral aludni...ha korog,akkor jön az esti evés :) egyébként már jóideje lejárt a 90 nap, és hozzászoktam ehhez az egészhez, és nem érzem szükségét annak,hogy visszaálljak a régi, egészségtelen életmódomhoz...a krumpli-hús,sokkaja, zabálás,péksüti napokra...őszintén szólva nem is hiányzik, és szerintem életmódváltás, igenis, mivel az,hogy 5 alkalomból négyszer a gyorséttermi étel helyett a pulykát és zöldségeket választom, igenis, jó kezdés és váltás..és míg a szevezetem nem úgy érzi, hogykoplalok, és nem vagyok éhes, nem fogok enni csak azért, " mert az a nagykönyvben úgy van megírva". A sport elkezdését is ugyanígy életmódváltásnak tartom...
Gyümölcs napon pedig zöldségeket eszem,jobb híján...
minden főgyökuránnal ezt csinálod!! mindennél kiakadsz és mindenkinek osztod az észt!!
igen is ügyes volt és ha neki így megfelel...akkor had csinálja...
a többiektől elnézést a hsz-em miatt....
Szia!
Azt írod, hogy kihagyod a gyümölcsöt. Akkor mit eszel gyümölcs napon? Akkor is csak vitamin és tea, mint a reggelik helyett? Nekem még gyümölccsel is nagyon kemény.
Elolvastam és több ponton is az volt az érzésem, hogy akár én is írhattam volna, mert hasonló gondolatok forogtak a fejemben, mint amit leírtál!
Köszönöm! Megerősítettél! Biztos vagyok benne, hogy el fogod érni a célod! Sok sikert!
Az én célom most a 70 kg elérése, de ha sikerül még tovább:D Kitartás!!!!!