Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Leg Magic tapasztalatok fórum

Leg Magic tapasztalatok (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 ... ❯❯
2108. teva007 (válaszként erre: 2104. - 7fc0188201)
2008. dec. 31. 13:59
nem csak te én eleinte csak 25dbot tudtam megcsinálni pedig focizom ma már az 50-60nál járok
2107. Dodi01 (válaszként erre: 2106. - Dodi01)
2008. dec. 30. 21:24

Sziasztok!

Köszönök mindenkinek minden hozzászólást. Nem adom fel. Reggel este szoptatok még, úgyhogy mértékkel kezdem. A Dvd-t sajnos nem tudom megnézni. Annyira jó nem beszélek angolul. Valaki tudna segíteni??

2106. Dodi01
2008. dec. 30. 21:24

Sziasztok!

Köszönök mindenkinek minden hozzászólást. Nem adom fel. Reggel este szopatok még, úgyhogy mértékkel kezdem. A Dvd-t sajnos nem tudom megnézni. Annyira jó nem beszélek angolul. Valaki tudna segíteni??

2105. *Linda*
2008. dec. 30. 20:36

Sziasztok!

Mennyi ideig kell 1szerre csinálni?

15 perc?

2104. 7fc0188201 (válaszként erre: 2096. - Teva007)
2008. dec. 30. 20:26
Leg magicet vettem, inkább nem kockáztatok. Ti kezdetben mennyit edzettetek vele, én elkeztem a Dvd-t, de a ledtöbb gyakorlatnak csak egyharmadáig bírtam.Én vagyok csak ennyire edzetlen?
2103. teva007 (válaszként erre: 2102. - 46665861ad)
2008. dec. 29. 16:12
így van
2008. dec. 29. 13:33
Amúgy inkább biztassuk egymást,minthogy lelombozzuk a másikat;) Muszáj kitartani és egy kicsit mozogni;)
2101. 46665861ad (válaszként erre: 2097. - Dodi01)
2008. dec. 29. 13:31

Szerintem csináld csak rendszeresen,ha tudsz akkor kicsit többet,mellette meg változtass az étkezéseden,akkor biztos fog hatni és természetesen,ha nem kapaszkodsz,akkor jobban hat;) Sok sikert!

Én is most újra elkezdem,sajnos szüleimnél van otthon a LM,igy csak akkor tudom használni ha otthon vagyok,de most megcsinálom a DVD-t;)

2100. 2577cdcc12 (válaszként erre: 2097. - Dodi01)
2008. dec. 29. 13:20
Nem szeretnélek lelomboznik de a leg magic egy alakformáló eszköz. Nem arra lett kitalálva, hogy fogyasszon, reklámozzák bárhogy is. Önmagában ettől nem fogsz lefognyi. Inkább diétázz, és keress valami aerob jellegű mozgást. Ez a kettő biztos segíteni fog...
2099. teva007
2008. dec. 29. 12:35
én egyszere csinálok 3-4 percet de eztnaponta kb 4szer megismétlem és melette diétázom is
2098. doboseva (válaszként erre: 2097. - Dodi01)
2008. dec. 29. 09:47
Szerintem csak ettől ne várj csodát! Főleg ne 3-4 perc alatt. Én sosem hittem azoknak a reklámoknak amik úgy hírdetnek, hogy napi pár perc mozgással lefogysz. A fogyáshoz sokkal több energia és időbefektetésre van szükség. És nagyon nem mindegy, hogy mit eszel.
2097. Dodi01
2008. dec. 27. 18:29
Sziasztok. Gyesen lévő kismama vagyok. A súlyfeleslegem szeretném leadni a leg magic-el. Már megvan kb. fél éve de nem vettem észre változást. Mit csinálhatok rosszul? Sok időm nincs rá. De amit a reklámban ,mondanak azt napi 3-4 percet rá tudonám szánni. " Nincs időm tornázni de van időm a Leg magic.-re"
2096. teva007
2008. dec. 27. 11:52
sztem olcsó húsnak híg a leve
2008. dec. 26. 20:05
hali, én most regisztráltam, szeretnék leg magicet, vagy valami hasonlót venni. A leg magic, leg trainer, leg master között mi a különbség? Szerintetek melyik a legjobb, mert árban elég nagy a különbség köztük?
2094. 2577cdcc12 (válaszként erre: 2088. - Deino)
2008. dec. 26. 19:53
Szerintem nem sajnos, sőt elég mókás közben egy pasi (mármint egy combközelítő, vagy -távolító gépen). De mivel más módon ennél jóval férfiasabban is lehet a belső combot edzeni, ezért nem is kár érte...
2093. teva007
2008. dec. 26. 15:03
én egyénként egyszerre csak 50et tudok megcsinálni de ezt naponta többször is megismétlem kb olyan 4-5ször nemtudom hogy így mennyire hatásos......
2092. teva007
2008. dec. 26. 14:55
Hajrá csajok mindent bele! Ha van egy kis időtök pattanjatok fel rá 1-2 percre:)
2091. dzs.timi
2008. dec. 26. 13:39
hűűű, de régen jártam itt.. látom fogytok :) örülök nagyon :) én nagyon ritkán veszem már elő a leg magic-et, de szerencsére nincs is rá szükségem. fél éve nem sportolok... csak a tesióra.. de semmi gondolom. mindent bele!
2090. teva007
2008. dec. 26. 12:27
én már régebbóta használom egyre többet tudok egyszerre megcsinálni de akármennyi megcsinálok nincs izomlázam.....akkor lehet hogy nem is használ?
2089. Bella80 (válaszként erre: 2087. - Deino)
2008. dec. 26. 11:33
2 hete van meg, de nem folyamatosan használom, mivel a szüleimnél van a gép. Tehát minden nap nem használom az igaz. Én csak izmosodni szeretnék tőle, nem fogyni. Végignéztem a dvd-t, egyszer meg is csináltam, de még izomlázam se lett tőle.
2088. deino (válaszként erre: 2085. - 2577cdcc12)
2008. dec. 26. 11:03

Igazad van, tényleg ritka, sajnos..

Én például nem fogyásra használom. Tömeget növelek télen. (talán érdemes lenne lassabban is csinálnom, mint mások) Csak kiegészítem vele az edzésprogramomat:)

2087. deino (válaszként erre: 2086. - Bella80)
2008. dec. 26. 11:00
Mióta használod? Nem csak arról van szó, hogy még nem szoktak hozzá az izmaid? Ez azért egészen más jellegű mozgás. Nekem is szokatlan még. Nem hiszem, hogy először bárkinek is könnyen menne, még ha azt is mondja.
2086. Bella80 (válaszként erre: 2081. - Deino)
2008. dec. 26. 10:33
Ha kar nélkül csinálom, akkor a hasizomra hat jobban, ha jól tudom. Mondjuk érdekes, mert nekem nagyon nehezemre esik használni a gépet, sokat nem tudok belőle csinálni, pedig rendszeresen sportolok, naponta 2 óra tenisz és úszás, szóval még azt se mondhatom, hogy nem élek sportos életet. Aki meg soha nem sportolt annak könnyen megy a használata.
2085. 2577cdcc12 (válaszként erre: 2084. - Deino)
2008. dec. 26. 08:35
Azért olyat is ritkán látni, aki külső-belsőre edz, pedig az elmúlt 10 év nagy részét edzőteremben töltöttem, mégis 1 kezem meg tudom számolni, hány ilyet láttam. De a leg magic-et kipróbálni még csak poén szinten láttam férfitől. Egyébként a Te dolgod...
2084. deino (válaszként erre: 2082. - 2577cdcc12)
2008. dec. 26. 00:05

nos ez az szerkezet alig 2-3 éves talán. Ne hasonlítsd az életed hosszával:)

Én ismerek olyat férfit(magamon kívül is, aki belső-külső combra is edz)

Ne csodálkozz annyira, nem kismama-torna ez:)

2083. zena01 (válaszként erre: 2073. - 5b2b4271ee)
2008. dec. 25. 23:47
Akinek problémája van a térdével, annak nem ajánlott a használata.
2082. 2577cdcc12 (válaszként erre: 2079. - Deino)
2008. dec. 25. 22:08
Életemben nem találkoztam olyan pasival, aki ezt használná...
2081. deino (válaszként erre: 2080. - Bella80)
2008. dec. 25. 21:41

Szerintem jó úgy is, lényeg a rendszerességen van.

Ha teheted később egyre több időt csináld kar nélkül. Sokkal hatékonyabb.

2080. Bella80
2008. dec. 25. 20:12

Sziasztok!


Nekem pár hete van Leg Magic-em. Egy olyan kérdésem lenne, ha a mellékelt DVD-t nem használom, hanem csak a gépet naponta 20 percet, de nem egyszerre 20perc hanem 5 percenként szünet, akkor is hasznos lehet, vagy igy nem használ semmit se? A kart ha elengedem akkor csak fél percig bírom.

2079. deino
2008. dec. 25. 13:34

Sziasztok!


Karácsonyra vettem a szüleimnek egy Leg trainert. Rögtön ki is próbáltam.

Végzettségem szerint testnevelő tanár vagyok, ezért kritikus szemmel vizsgálom az ilyen csodamasinákat:)

Első nekifutásra 3*3 perc teljes terjedelmű mozgást végeztem rajt (kb 3*80) és mondhatom, nagyon jól megmozgatta a combjaimat. Ez az alapmozgás érezhetően főleg a belső/közelítő izomcsoportra hat, de van hatása a távolítókra és a fenékre is.

Szünetekben érdemes alaposan lenyújtani, kilazítani az izmokat.


Ha lehet, érdemes elengedni a kapaszkodót, és odafigyelni az egyenes testtartásra. Húzáskor a lábfejek kissé befelé döntésével hatékonyabbá lehet tenni a mozgást, kevésbé súrlódnak a talpak.


Igyekszem később is beszámolni majd a hatásairől.

Én amúgy konditeremben testépítek, és nem fogom tudni minden nap használni ezt a gépet, de remélem így is lesz majd hatása.

Csak az első pár száz hozzászólást olvastam; nem tudom valaki nem tudja a dvd anyagát megosztani, vagy valamilyen formában a benne leírt mozgásokat felrakni a netre? Hasznos lenne mindannyiunknak.

Mindenkinek kívánok boldog karácsonyt és kitartást az edzésekhez!

❮❮ ... 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook