Leg Magic tapasztalatok (beszélgetős fórum)

Halihó!

Mára végeztem csajok.Teljesen felvidított a torna még nyomnám tovább,de nem akarom a szervezetem tropára tornázni.:S Nah végeztem mára, öhm hét 3 óra 15 perc lett a vége. De már most izomlázam van. :D röhej 1. óra Rubint Réka Add önmagad 2 dvd-je végig, 2. óra Rubint Réka Add önmagad 3. dvd-ből 30 perc hasizom500 LM kitörésekkel, terpesz rugóval, vádli erősítéssel, 3. óra Czanik Balázs Has-burning dvd-je végig, 15 perc Non stop farizom Béres Alexandrával. Ma nincs futás az holnap kezdődik. Veletek mi a helyzet???:)

Regi,

Te használod a LM-ot? Attól fogytál? Ügyes Vagy. Így tovább.

Sziasztok!

Újra itt vagyok, nem tudom ki emlékszik rám, de olyan július környékén írtam ide először. Most, hogy lassan vége a nyárnak, úgy döntöttem megosztom veletek, eddig mire jutottam. :)

Június közepe, vége felé kezdtem el tornázni, kezdetben még csak keveset, aztán egyre fanatikusabb lettem, van úgy, hogy napi 2-3 órát is tornázok. Nem tehetek róla, imádom!!! :-) Persze emellett az evésre is odafigyelek, sok fehérjét eszem, minél kevesebb szénhidrátot (kenyeret, tésztaféléket), a csokit száműztem, ami nálam nagy szó, mert csoki és fagyifüggő vagyok. :D (persze azért egy pici fagyi hetente belefér, hisz nyár van! :-))Rengeteg gyümölcsöt, zöldséget eszem, és a napi 2-3 liter folyadék is elmaradhatatlan. Soha nem éhezek, mert már tapasztalatból tudom, hogy annak nincs értelme.

Na és akkor ami a legfontosabb, a combomról 5cm, a fenekemről 6 cm, a csípőmről 3 cm, az úszógumimról 5 cm ment le, és a vádlimról is 3 cm!!!! Ez kilóban sajnos csak 3-4 kg, de aki meglát, mindenki megjegyzi, hogy fogytam! :) Annyira boldog vagyok, már évek óta ez a vágyam, és végre haladóban vagyok! Most, hogy jön a suli kicsit félek, de nem fogom elereszteni magam, továbbra is tornázni fogok! Akik most kezdik, azoknak csak azt tudom mondani, hogy kitartás, nekem pl kellett 2 hónap, hogy beidnuljon egy bizonyos fokú karcsúsodás. Nem könnyű munka, de nagyon megéri a fáradozást! Sok sikert mindenkinek!! :))

Háát igen az volt :) 19 lettem :D

de most vár rám az érettségi... szóval kiváncsi leszek hogy a sok idegességtől hízni vagy fogyni fogok e :D

Ez érdekes, pedig ahogy olvasgattam nagyon sokat mozogsz. A kevés folyadék bevitel szokott még gondot okozni. Arra figyelsz?

Az anyagcserére leglábbis az enyémre jó hatással van az LM az biztos. Inni meg elég sokat iszok azt hiszem.

Két hét alatt én sem szándékozom feladni, csak arra voltam kíváncsi nálatok is így volt e az elején.

Jó hírem is van, a kezdődő narancsbőröm úgy tűnik visszahátrált és kezd kisimulni :)

Érdekes az nem,de a jobb csípőm igen.Fura.

Most mennem kell,este leszek.

Köszi mindent!

Köszönöm!

Persze hogy diétázom! Jún,20 óta lement 7 kg.De most már tornázni is kell érte!!!

Megpróbálom szem előtt tartani a tanácsaidat!

Köszönjük!

A segítségedet én szívesen elfogadom!

Mennyi a minimum amit edzenem kell az LM-el?

Sajnos,nekem nincs sem időm,sem fizikailag nem bírnék még sokat edzeni.Hasizmot csinálok mellette.

S egy kérdés még; az LM viszi a centiket a csípőről is?

Sziasztok!

Már egy csomóan megkérdeztétek ezt a kérdést,hogy mikor kezd vékonyodni a lábatok,már egy csomószor meg válaszoltuk.:S Bemásolom Szuszynak az üzijét olvassátok el és döntsétek el fojtatjátok e.Egyébként az izom sokkal súlyosabb mint a zsír.

"Van úgy, hogy először még vastagszik is egy kicsit, de ez csak néhány nap, aztán beindul. Nem kell ezen csodálkozni, izmot építesz, ami a zsírsejtek helyére épül be, ezért jobban "kitölt". Olyan mintha nem változna, vagy erősödne, de nem így van, keményebb és feszesebb leszel, az izom azért mégiscsak szebb mint a zsírpárnák :) 1 kg izom = 4 kg zsír :)"

Nem kell 2 héttől csodát várni,nem megy ez hip hop.:) Remélem segítettem és ennek ellenére nem adjátok fel.Segítek.

:D

hát ilyet még én sem hallottam.

A kondi alatt híztam 5-öt én is pedig kardióztam és aerobikoztam is, és még 5-öt miután abba hagytam :(

Az utáni 5 már láthatóan zsír.

Lehet.

Mondjuk nekem a kondizás alatt nőtt a súlyom.

Az ottani edző azt mondta kemény hájam van :) :) ezen azóta is röhögnöm kell :).

:)

Nekem is csak az állóképességem javult. Meg a karom kezdett izmosodni, aminek nagyon örültem, mert akkor még vékonyak és erőtlenek voltak.

Aztán abba maradt, mert egy olyan időszak következett amiben elég kevés szabadidőm volt, és puff... rohamos hízás. Szerintem az akkori edzéshez hozzá szokott a szervezetem és ez okozta a gyarapodást.

Hihetetlen!

A szitu azonos!

Én 3 hónapot kondiztam.Igaz,feszesebb lettem mindenhol,látszott szépen a kar-és lábizmom,de HÍZTAM!!!

Én is abbahagytam.

Úgy látom kb. egyidőben kezdtük.

Az én combom 60 centiről ugrott fel 62-63-ra. Azt mondani se merem, hogy azóta a mérleg is többet mutat. Attól félek, feladom. Egy évvel ezelőtt konditeremben próbálkoztam. Ugyan ez volt. A méreteim nem változtak, viszont sikerült 5 kg "állítólag" izmot magamra szednem 1 év alatt. Na köszi...

Ez nem éppen lelkesítő annak aki fogyni vágyik.

Ez igen!

Gratulálok!!!

De gondolom,Te is diétáztál,nem?

Vagy csak LM?