Leg Magic tapasztalatok (beszélgetős fórum)

ok. én elkezdtem, már tornáztam egy órát, Czanik féle capoeira aerobikot, hát dől rólam a víz. Még az lm et is meg kéne csinálnom. Akkor két hét múlva mérés.

hajrá mindenki.

Na vasárnap van megejtem a mérést:

derék 84

csípő 97

fenék 101

comb 58,5

vádli 36.5

Holnap kezdem a projektet, akkor végül mi a terv?

Minden nap??? a 15 perces dvd- meg aki akar szabadonválasztott még hogy mit csinál? Nekem még a vállamon és a felkaromon is kéne formásítani, ujjatlant nem nagyon tudok hordani, mert nem szép.

Tényleg én azt is beveszem szóval felkar : 33 cm

Inkább több kevesebbet csinálj, de azt rendesen. Pl. 2-3 X 5-6 tárogatás, enyhén behajlított térddel, hasat behúzva. Ne erőltesd meg magad, mert akkor menni se fogsz tudni! :) Tapasztalat!

Sok kicsit inkább és ahogy mondod, fokozatosan.

Sziasztok!

Ma kaptam egy Leg trainer-t. Nagyon kíváncsi vagyok mennyire lesz hatásos. A combomat kellene "helyreállítanom". Úgy tervezem eleinte napi 2x keveset, majd fokozatosan emelni szeretném a tárogatások számát.

Nem is tudtam, hogy van ilyen, hogy LM arobic óra.

Az meg milyen, van egy csomó LM a teremben és valaki mutatja hogy mit kell csinálni?

Mennyi ideig tart, és mennyire kemény??

Sziasztok!

Én is csatlakozok! Nekem is csak porosodik egy ideje, de itt a nyár kicsit formásodni kell! :D

Napi 1x DVD & figyelés az étkezésre. Gondolkodok még biciklizésen és ugrálókötélen is..... :) Visszahozom a gyermeki énem, hátha úgy kitartóbb vagyok! :D

Hát ok. vasárnap este mérek és hétfőtől kezdem.

A callanetic -el én is szemezek, a kék könyv van meg már olvasgatom ( sokadszor).

Sziasztok!

Tegnap csináltam megint meg a dvd-t, utána pedig lépcsőztem. Nekem nagyon tetszik, jó lenne ha már végig menne a dvd, de még mindig elcsalom az utolsó pár darabot, csak fogom a fogantyút. Majd csak. :)

Szia Tempest! Nagyon örülök neked!! A kérdéseidre válaszolva:

1. A "viszonylag hamar" nálam 1-2 hetet jelentett, ekkorra már centikben mérhető volt a változás.

2. Én már akár ma szeretném elkezdeni, az a 15 perc tényleg nem sok. Amúgy meg tutira nem fogom bírni eleinte végig tornázni. :))

3. Naponta szeretném csinálni, mert a rendszeresség nagyon fontos. Mellette a kajára figyelek és reggel meg este iszom a szűzteát. Nekem ez jött be, mint "mankó". Jó lenne még valamit mozgolódni mellé. Gondolkodom a callanetics-en, sok helyen olvastam, hogy nagyon jól formál.

Na, mit szólsz? Megmérjük magunkat az elején, aztán hetente visszamérünk.Jó lenne tartani egymásban a lelket! Most megyek dolgozni, de ma még leszek.

Kedves Szöszipanna!

Nem adnád el nekem az egyiket?

Szia! :)

Köszi szépen! :) Fogyni mondom nem szeretnék :) De izmosodni mindenképp. Viszont a hasamon nem érzem a hatást. :S Ugyh hasazás lesz belőle. Ti szoktatok mellé azt is? Csak mert én hasprést csináltam de sajnos nem látszik annyira. :S Úgyhogy teljes felülés lesz belőle. Puszi :)

Nem is szabad egyhuzamban végig csinálni annyit, nincs értelme szerintem. Én a dvd-t csinálom, de még nem bírtam végig becsülettel egyszer sem. Én azt szeretem, neten le tudod tölteni. Mondjuk nem is csinálnám végig, az utolsó 5 percet csalom el, mert felmegy a pulzusom nagyon és utána még lépcsőzni is szoktam. És fogysz izmosodni, mert magamon is észre vettem, és cm-ben nagyon látványos, mérd magad időnként.

Nekem LegMagicem van, úgyhogy csak erről tudok nyilatkozni.

Sziasztok!Mivel sok jot írtatok a

Leg Magicről, szeretném a segítségeteket kérni,hogy ha lehet valahol vagy valakitől olcsón venni légyszi jelezzétek!Előre is nagyon köszönöm

Sziasztok!

Olvasgattam a fórumot és sok szó esik a Leg Magic-ről Leg Trainerről meg hasonlókról. :) Barátnőmtől 1 hete vettem egy Leg Trainer Twistert nagyon olcsón, mert ő nem használta. Azt mondta, neki ez nehéz és csak feleslegesen állt a sarokban. Én persze tök örültem neki :P Egy hete használom a gépet, bár én se a combomból, se a vádlimból nem szeretnék fogyni, inkább izmosítanám őket. Szerintetek kifejezetten erre is jó? A hasamból szeretnék fogyni és persze izmosítani azt is. A Twister részén elég sokáig elpörgök, de nem érzem a hatását. Csak az utána lévő felüléseknek. :P

Én egyébként egyhuzamban képtelen lennék egyenlőre megcsinálni 200-300-t. :D 50 is sok. :P De biztos ezek a kezdeti nehézségek. :) Van valakinek ilyen kombinált gépe rajtam kívül? mik a tapasztalatok? :)

Sziasztok!

Azt szeretném kérdezni, hogy pontosan milyen testrészekre hat a leg magic? Popsira is hat!

Szia!

Ez egyénenként változó. Függ attól, h mennyi felesleg van rajtad, mennyire vagy edzett és mennyit csinálsz. Ha a dvd-t csinálod, akkor 1hét múlva már biztos fogsz érezni vmit! Hajrá!