Gratulálok! Én is úton vagyok az "álomsúlyomhoz", 20 kilótól akarok megszabadulni, már csak 6 leadandó van, 14-gyel végeztem. Nagyon ügyes vagy, és tök jó látni, hogy sokkal kevésbé szigorúan (mint amilyen én vagyok magammal) is lehet eredményes a diéta. Most ért véget a 90 naposom, lehet, hogy követni fogom a te módszeredet, csak reggeli és vacsora nélkül, mert én csak naponta egyszer eszem csak...nem igényelek többet :)
Gratulállok a cikkedhez. Nagyon ügyes vagy és tényleg nem semmi ahogyan lefogytál. Én csak egy tanácsot írnék még neked, hátha sikerül másoknak is beépítenie a fogyókurába.
1, Nem biztos, hogy jó, hogy nem vacsorázol vagyis olyan korán eszel utoljára. Én egy picikét tolnám ki, hogy későbbre essen a " vacsora".
2, Az alap anyagcseréhez szükséges kalóriát be kell vinni a szervezetbe, mert akkor ha "rendesen eszel akkor elkezdődik a jojó efektus, hiszen a szervezeted azt hiszi lesz még ilyen időszak és raktároznia kell.
3. Megemlíteném még a megfelellő folyadék bevitelt is. így könnyebb a fogyás, mérlegtelenítés is.
Tényleg ezt csak segítő szándékkal írtam. Le a kalappal előtted. :)
Hát nem is tudom, hogy hol kezdjem elmesélni az én történetem a fogyásomról, mert szerintem oldalakat tudnék írni erről a témáról. Megpróbálom összefoglalni. Nem mondom, hogy amit én csinálok az a szentírás és mindenkinek így kell csinálni, de ha valakinek egy picit is tudtam segíteni azzal, hogy leírtam a történetem, akkor már megérte.