Főoldal » Fórumok » Babák & Mamák fórumok » Lombik - Alacsony AMH fórum

Lombik - Alacsony AMH (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... ❯❯
5534. Katyus74 (válaszként erre: 5533. - Ursula33)
2019. jún. 1. 17:54

Mièrt egyèbkènt?

Az alapjàn egyèbkènt leszűkült a kör. Pharmekal Q10 ès Pharmanord Q10 Bio Quinone Gold.

A többi felsorol termèk ez alapjàn ki is esett a sorból.

Nagyon dràgàk a vitaminok, de valahol mègis mèrlegelni kell hogy ha már esszük megtalàljuk a legjobb minősèget vagy szàmunkra a legmegfelelőbbet.

5533. Ursula33 (válaszként erre: 5532. - Katyus74)
2019. jún. 1. 16:42
Q10 - nél azt nézd, hogy Q10 ubiquinol legyen.
5532. Katyus74
2019. jún. 1. 16:37

Vissza tèrve a Q10 re, meg tudnàtok esetleg mondani hogy melyik Q10 a legjobb a piacon jelenleg. Ès kinek melyik vàllt be? Vagy csak az ára ès a kiszerelès a különböző?

Az alàbbiakra màr èn is leszűrtem valamennyire:

-Pharmekal Q10

-Pharmanord Q10 ( ez az aranymozsaras)

-Evo Q10

-Foreveres Q10 termèk

-Netamin Q10

Azt a mioquinont látom nagyon lehúztàtok azt már nem is emlìtem.

600 mg /nap ajànlott a termèszetgyógyàsz, melyikből lenne èrdemes ezt szednem.? Kicsit elbizonytalanodtam.


Mèg egy kèrdès szerintetek baràtcserje kapszula, multi maca(flp-termèk) együtt szedhető?

Tapasztalatom velük kapcsolatban a következő: alacsony Lh ès mióma miatt kezdtem el a baràtcserjèt, csinaltam egy 4 hónapos kúràt. Inofolikot is ebben az időszakban szedtem. Nem tudom volt-e peteeres ezalatt, de egyszer volt egy hormonpanel mèrès az fsh 17 volt lh 3.4. Szóval lehet hogy a baràtcserje ès inofolik az lh ès fsh èrtèkekbe kavar be ès ezèrt bantja a ciklust. Valójàban egyre kevèsbè làtom àt ez a kettő mit is csinàl pontosan. Akkoriban 2 inofolikkal próbalkoztam, most a napi 1x iszom az inofolikot.

Viszont amikor multi macat szedtem, ezeket nem, az fsh 9 volt lh 2. Most komolyan nem tudom mit csinàljak. Baràt cserjèt nem is kis mennyisegben termeszetgyógyasz ajanlotta az alacsony lh es a mioma miatt napi 2x800mg. Multi macat èn magamtól szedtem.


Tehèt külön külön szedtem már őket. Most esetleg megpróbàlnàm együtt.

Van valamilyen tapasztalatok ezekkel kapcsolatban?

A jó hìr az viszont hogy 3.5 ève is 0.44 volt az Amh ès most is 0.44 az Amh. Sőt volt közben 0.48 is....Pedig akkor mèg semmi Q10 et dhea nem szedtem....

D vitamint, általanos vitamint, E, C, Omega-3,Alga, szelèn, Pm hormon, inofolik 1x mèg szedem most. Q10 et most kezdtem el.

Dhean gondolkodom. Csak nem tudom mennyire alacsony dhea ès tesztoszteron szintnèl lehet valóban elkezdeni?

A legfrissebb èrtèkeim amúgy ilyenek:

Amh: 0.44

Fsh: 9.2

Lh: 2

Östradiol: 200

Termèszetesen nagyon örülök, hogy nem csökkent, de nagyon örülnèk ha kicsit mèg nőne.

Ha tudtok valamit javasolni mègis nagyon megköszönnèm.

Ès igaz a vitaminok ès èletmódvàltàs tènyleg segìthet az amh-n.

5531. Katyus74 (válaszként erre: 4896. - Beus009)
2019. máj. 31. 20:36

Beus, ki az a doki akiről itt ìrsz? Èn règóta keresek olyan dokit aki endokrinológus nőgyógyàsz meddősègi specialista ès mèg laparral meg is műt ha arra lenne szüksèg.

Lehet ilyen nem lètezik, vagy mègis? 😊

5530. Ursula33 (válaszként erre: 5528. - Katyus74)
2019. máj. 28. 20:47

Az első hormon vérvételem 42 évesen volt, 3 éve. Ne vádold magad! Az a szomorú, hogy mindent magunknak kell összekanalazni innen-onnan, mert a francia meddőségis orvos semmit nem magyarázott el, csak az arcomba vágta, hogy menjünk Spanyolországba donor petesejtes beültetésre.

Az első sokk és döbbenten után megam kezdtem bújni a netet, mindent elolvastam, amit csak találtam. Aztán egy fél év után rájöttem, hogy erőszakosnak és határozottnak kell lennem, ha orvostól normális választ akarok. Aztán nyomulni is megtanultam. És persze rohadt nagy szövetségesem a háziorvosom, aki miután látta, milyen elszánt vagyok, mindent megtett, minden segítséget megadott, ami módjában állt, hogy sikerüljön.

5529. Ursula33
2019. máj. 28. 19:38

Pont most írt egy lány, hogy másfél hónapja Tűű doki végre rájött, hogy látens cukorbeteg.

3 sikertelen lombik után van. Full szar eredményei voltak már 30 évesen.

Egy hónapja csinálja a diabos diétát. Ciklus 20. napján életében először 600 fölött az ösztrogén és 60 fölött a progi. Max hormonos stimu alatt sem volt ennyi egyik hormon sem.

Csak annyit kérdezett, erre a másik orvos miért nem jött rá? Nem ugyanarra az orvosira járnak?

Amúgy a kérdés jogos.

Ha nekünk tanároknak előírják, hogy milyen szempontok szerint kell összeállítani egy dolgozatot, hogy kell javítani azt és mik az elégséges feltételei, akkor orvosoknak nincs ilyen, hogy mik azok a vizsgálatok, amik mindenkinek kötelezőek? Van egy hallgatólagos megegyezés, hogy 16-os FSH fölött nem stimulálnak, de arra már nincs, hogy mondjuk 2-es TSH fölött se stimuláljanak, pedig hát elég köztudott, hogy a TSH nagy mumus. Cseszegetnek mindenkit az AMH-val, de valahol elvész a komplexitás. Leragadnak egyetlen problémánál (magas FSH, alacsony AMH, 40 fölötti életkor), de nem keresik a megoldást.

Engem mindig ez húz föl.

5528. Katyus74 (válaszként erre: 5527. - Hanga05)
2019. máj. 28. 19:36
Az az igassàg, ami az èn hibàm, ès folyton magamat vàdolom emiatt, èn kèsőn 40 en tùl àlltam neki a vizsgàlódasnak ès az igazi intenzìv, de a tènyleg intenzìv pròbalkozàsnak is. Magyarul nem havi 1x 2x együtt lenni, vagy vèdekezni. DE azt felmèrtem már koràbban, hogy körülöttem rengetegen vèdekezèssel, meg vèletlenül estek sorba teherbe, mìg èn ugyebàr nem. Gondoltam is milyen ügyesek vagyunk. De azert egy idő utàn gondolkodóba estem. Mivel fogamzàs gàtlòval sem bombàztam a szervezetem, ez gyanùs lett. Aztàn jött a sokk: alacsony Amh ès rossz spermakèp. Na ez nem tùl jò párosìtàs. Azòta mindkettónk rendbe lett rakva, startra kèszen àllunk. Ezzel csak azt szeretnèm mondani hogy egy rossz Amh-s jò kimagaslóan jò spermàjù párral hozhat sikert ès fordìtva egy jó Amh-s lustàbb spermakèpű párral. Ezèrtvan időnkèny higy egy idősebb nő egy fiatalabbal azonnal teherbe esik. Szóval sajnos sosem lehet tudni mi az igazi recept sajnos. Èn is folyton azt kersgèlem. Remèlem kèsőbbiekben sikerekről is beszàmolhatok egyszer.
5527. Hanga05 (válaszként erre: 5525. - Katyus74)
2019. máj. 28. 19:18
10 alatt teljesen jó az FSH, önmagában ez biztos nem volt oka a vetélésnek. Persze nem csak az FSH-tól függ a petesejtminőség. Annyira nehéz ez, hogy a legtöbb esetben nem derül ki egyértelműen, miért sikerül vagy miért nem sikerül. Én is sok mindenen túl vagyok, és szerencsés vagyok, mert 41 évesen megszületett a kisfiam. Voltak kisebb eltéréseim, de azóta sem tudom, hogy már 30 évesen is miért sikerült nehezen a teherbe esés, és azt sem tudom biztosan, hogy aztán miért sikerült. Ez most csak azért lenne fontos, mert most tesó projektben vagyunk, és jó lenne a recept, hátha még sikerülne.
5526. Ágio8405 (válaszként erre: 5525. - Katyus74)
2019. máj. 28. 17:49
ilyen fsh-val még azért simán lehet, sokaknak sikerül, a vetélés sajnos a t1 miatt simán lehetett vagy kb bármi miatt :-(
5525. Katyus74 (válaszként erre: 5515. - Hanga05)
2019. máj. 28. 17:18

Ès mi számìt ebben az esetben magasnak egy natìv ciklusos lombiknak? A 9 Fsh minek szàmìt?

Nekem 0.48 az Amh, spo tan estem teherbe. 9 volt az Fsh abban a hónapban. Sajnos elveteltem a 10 hèten. Sokat gondolkkdtam azon milyen okok allhatnak a hàttèrbe hogy valtoztatni tudjak. Több is felmerült a kor ès a rossz petesejt minősèg majd embrió minősèg mellett, emiatt is bizonytalanodtam el az okokat illetően. Ami mèg ok lehetett: Rh összeferhetetlensèg, .eg T1 tulsùlyom volt amit kèsőbb vizsgaltattam ki.

Tehàt az èn konkluziom az, teherbe esni lehet ennyi idősen alacsony amh val, de ki kell fogni, kivàrni egy jobb sejtet, ami idő ès az sem biztos hogy megmarad egyèb okok miatt. De körülöttem sokan vannak akiknek alacsony amh val sikerült de azok is már mindenfèlèt beszedtek(Q10, dhea, E vitamin stb stb.)

5524. Katyus74 (válaszként erre: 5510. - Hanga05)
2019. máj. 28. 17:07
Ehhez kèpest alacsony amh esetèn kifejezetten a lombik programba iranyìtanak mègis. Mert alacsony Amh ès magasabb Fsh azt is feltetelezi hogy az az egyetlen petesejt ami megerik havonta nem olyan jò minősegileg. Mindenesetre ez nekem ks nagy dilemmàm. Mert làtom vannak akik alacsony Amh val ès vitaminokkal amik ezt mèg minimalisan növelhetik sikeresen esnek sponyan teherbe. De ahhiz tenyleg az kell hogy semm mas baja a párnak ne legyen.
5523. Katyus74 (válaszként erre: 5506. - Banito)
2019. máj. 28. 16:58

Na igen ennek a riogatásnak èn is az àldozata lettem 3 èvvel ezelőtt. Nèha jobb ha az ember nem ennyire "okos" már mint mi vagyunk. Jobb ha semmit nem tudunk, nem agyalunk. De hàt ez 40 felett nagyon nehèz feladat. Az ember keresi folyton a receptet a problèmájára, a megfelelő vitaminkombinációkat, szuperebbnèl szuperebb orvosokat, termèszetgyógyaszokat. Azutàn magadnak kell valamifèle logikus rendszerben kivàlogatnod magad szàmàra a legjobbat. A vègère mi leszunk a sajàt magunk orvosai.

Már nèha èn is azt èrzem begolyózom, talàn tènyleg kis türelem, meg ellazulàs, figyelemelterelès is jótèkony hatàsù lehet. Na mèg ez nekem sem sikerült.

5522. Hanga05 (válaszként erre: 5517. - 7a18f093cf)
2019. máj. 28. 00:15
Sok sikert neked is!
5521. Ursula33 (válaszként erre: 5519. - 7a18f093cf)
2019. máj. 27. 23:19

Tartósan magas FSH alatt azt értik, ha ugyanúgy, mint nekem, több egymás utáni ciklusban nézik és mindig magas, vagyis mindig 20 fölött van.

Nem mintha a 12 olyan jó lenne, de 16 alatt stimulálnak csak.

5520. Ursula33 (válaszként erre: 5519. - 7a18f093cf)
2019. máj. 27. 23:15
Nekem egy éven keresztül nézték minden ciklusban 2017 nyarától. És rohadt hullámzó. És viszonylag nagy kilengéseket mutat. Tehát volt olyan, három cikluson át 11-12, aztán bumm, 20, aztán megint 12 körüli több cikluson át, aztán megint bumm, 38.
5519. 7a18f093cf (válaszként erre: 5518. - Ursula33)
2019. máj. 27. 22:45

Ursula33!


Köszönöm az infot. Azt h tartós maga-e sajnos nem tudom, mert nem volt még lehetőségem ellenőrizni. De mindig hasznos tanácsot adsz, ezért is jelentkeztem be Sipos doktorhoz. Sajnos saját magamon tapasztalom, h nehezebben repednek a tüszők, úgyhogy nem hiszem, h sok időm lenne. Június 21-re kaptam időpontot, remélem addig még egy hormonvizsgálatot meg tudok ejteni, h friss leletekkel menjek.

5518. Ursula33 (válaszként erre: 5517. - 7a18f093cf)
2019. máj. 27. 22:21

Ha valakinek tartósan magas az FSH-ja, akkor nincs értelme stimulálni, mert már akkor eleve rezisztens a petefészek a hormonokra.

Ha viszont bizonyítottan van peteérés, akkor érdemes lenne a natív ciklust megpróbálni. Inszemre, ha jó minőségű a sperma és nincs egyéb nehezítő tényező, szerintem, nincs értelme ebben a korban időt pocsékolni. Ugyanis 40 fölött azért is nehezebb a teherbeesés, mert heges már a petefészek és nehezebben repednek a tüszők. (Egy belga honlapon olvastam ez nem olyan régen.)

5517. 7a18f093cf (válaszként erre: 5515. - Hanga05)
2019. máj. 27. 21:45

Kedves Hanga05!


Igen , jól tudod nem csinálnak magas FSH mellett, nekem 38 volt. Akihez jártam az inszeminációt csinált. A magas FSH-ra semmit sem mondott, csak annyit, ha van peteérés, akkor nem lényeges. Én meg nem kérdeztem, mert hát ő meddőségi specialista. Aztán jobban utána olvastam és az Usula33 tanácsait meghallgattam. Majd rákérdeztem a dokinál,akkor mondta ez korai petefészek kimerülés, azért nem sikerült az inszem, mert öregek a petesejtjeim. Erre írtam neked, h azért hónapról -hónapra csináljunk inszemet, mert magánorvos és nyilván kifizetem. Erre gondoltam és pont most beszéltük a férjemmel, h az évek alatt milliós nagyságrendet rúgják ezek a kezelések, ez a szörnyű. Az utóbbi vérvétel, csak egy vérvétel 92.000 forint volt. Persze mehettem volna államilag finanszírozottra, de sok volt a várakozási idő, én pedig nem akartam várni. Ha az első vérvételnél, azt mondja az első orvos, h mondjuk menjek a Kaáliba, akkor már lehet babám lenne. Azt mondta van egy nagyon jó kollégája itt meg itt, persze magán. Hát nem tudod, nekem nincs jó tapasztalatom az orvosokkal. Rajtuk nagyon sok múlik, és azt érzem, igazából egyiket se érdekli. olyan is volt, h elmentem és konzultáció, vittem a leleteimet, elmondtam, h én szinte csak salátát és gyümölcsöt eszem, és hagyjuk ki ezt az egészséges táplálkozás részt. Erre azt mondja, hallgassa végig, na persze 25.000 forintért, mert az egy órának meg kell lennie, amiért elkérheti a pénzt. De láttam neked sikerült a baba, ezúton is gratulálok. ÉS mindenkinek azt kívánom, h a babáról beszélgessünk előbb utóbb.

5516. Ursula33 (válaszként erre: 5515. - Hanga05)
2019. máj. 27. 16:47
Az a stimulálásnál lényeges. Igazi natív ciklusnál semmi sincs, csak figyelik a természetes peteérést és amikor jónak vélik, akkor leszívják a tüszőt. Barátnőmnek is így csinálták és bevált. Se tüsző védő, se repesztő, semmi. Mindent hagytak természetes mederben folyni.
5515. Hanga05 (válaszként erre: 5512. - Ursula33)
2019. máj. 27. 16:31
Abszolút logikus a natív ciklus alacsony amh mellett. Még az a kérdés, hogy nagyon magas FSH mellett érdemes-e. Most több helyen azt hallottam, hogy a magas FSH rossz petesejt minőségre is utal. Nekem nincs annYira katasztrofális amh-m, de Győrben ciklusszelektálást csináltak, csak elfogadható FSH mellett kezdték el a stimut, mert azt mondták, ha magas, nem lesznek jók a petesejtek.
5514. Hanga05 (válaszként erre: 5511. - 7a18f093cf)
2019. máj. 27. 16:23
Igen, akkor egyről beszélünk. Attól, hogy 40 felett van valaki, még inkább és még gyorsabban ki kell vizsgálni, hogy minél kevesebb legyen az akadály a teherbeesés előtt. Lehet, hogy több a rossz minőségű petesejt, de simán lehet köztük jó is. Meg biztos vannak egyéni különbségek is. Az én anyukám 44 éves volt, amikor születtem.
5513. 7a18f093cf (válaszként erre: 5512. - Ursula33)
2019. máj. 27. 15:28
Igen, igazad van. Mostmár én is így gondolom.
5512. Ursula33 (válaszként erre: 5510. - Hanga05)
2019. máj. 27. 15:13

Szerintem az is a gond, hogy 40 fölött egy nőnek már pont azért magas az FSH-ja, mert rezisztens már a petefészke a hormonokra, különösen az FSH - ra meg az LH - ra. És attól, hogy mesterségesen, kívülről bevisznek egy lórugásnyi hormont, nem lesz több petesejt, csak sok-sok nagyra nőtt tüsző, amikben nincs értett petesejt.

Erre lehetne megoldás a natív ciklus, de azért szó szerint könyörögni kell a legtöbb orvosnál. Most állítólag Kaposváron önköltségi alapon elérhető opció a natív ciklusos lombik is, meglátjuk változik - e a hozzáállás.

5511. 7a18f093cf (válaszként erre: 5510. - Hanga05)
2019. máj. 27. 15:00

Szia!


Igen tudom, amiket leírtál. Tisztában vagyok azzal, h spontán teherbe lehet esni, meg azzal is, h a lombiknál nem jól stimulálható. Visszaolvastam amit írtam, rosszul fogalmaztam. Szóval anno, miért nem mondták, hogy kimerülőben van a petefészkem?, és talán több évet is elhúzódhat mire teherbe esem, ha egyáltalán sikerül. Ez akkor nem hangzott el. Az most is elhangzik, a következő hónap egy újabb csodás esély egy újabb inszeminációra, mert természetesen azért is fizetek. Szóval, azt miért nem nézzük meg, mi gátolja a teherbeesést, valóban csak az "öreg petesejtem" lenne az oka, amit mindig meghallgatok. Na ne már, akkor másnak 40 évesen-42 47 nem öregek a petesejtjei?

5510. Hanga05 (válaszként erre: 5504. - 7a18f093cf)
2019. máj. 27. 14:44

Leginkább azért riogatnak az alacsony AMH-val, mert azzal stimulálni nehéz, és a meddőségis orvosoknak ez számít. Alacsony AMH mellett spontán teherbe lehet esni, csak azt nem tudni, hogy valakinek ez miért sikerül, valakinek meg miért nem. Ezért lenne hülyeség valakit csak az alacsony AMH miatt lombikra küldeni, mert azzal kisebb az esély, mint spontán. Több más tényezőt is figyelembe kell venni.

Egy cikket olvastam, de az is lehet, hogy valamelyik fórumon osztotta meg valaki, amiben azt találták, hogy akinek alapból nincs termékenységi problémája, annak mindegy, hogy alacsony az AMH-ja, attól még terhes tud lenni. Egy szóval az AMH egyelőre inkább csak azt mutatja, hogy ki mennyire stimulálható, talán segíthet abban, ki mennyi hormont kapjon a stimulációhoz, de nem azt mutatja meg, hogy valaki spontán teherbe tud-e esni.

5509. Ursula33 (válaszként erre: 5507. - 7a18f093cf)
2019. máj. 27. 14:20

A meddőségi kezelés és a 40 feletti gyerekvállalás külön külön is mocskos nagy üzlet.

A saját példámon is látom.

Egy 40 körüli nő sokkal többet tud és akar magára költeni, mint egy 20 éves.

Éppen ezért riogatják össze vissza a 40 körüli nőket down szindrómával, miegyébbel. Aztán a nagy igazság az, hogy itt Franciaországban, ahol a 12. hétig rá se néznek a kismamákra (addig nem is vagy hivatalosan terhes), sorra szülik a fiatalok a beteg gyerekeket.

5508. Ursula33 (válaszként erre: 5506. - Banito)
2019. máj. 27. 14:11

Igen, ez lehet.

Olyan komplex az emberi test, kizárt, hogy minden egyetlen egy kis vacak értéken múljon. Barátnőmnek is azt mondták anno, amikor a 0,14-es AMH-ját meglátták, hogy örüljön, hogy nem ötven az FSH-ja ilyen AMH mellett.

Aztán mégis tulajdonképpen spontán ciklusból lett terhes, igaz, neki a leszívással és a beültetéssel be kellett segíteni, mert nincs petevezetéke. De tíz komplett sikertelen lombik után, mégis a természet győzött.

2019. máj. 27. 14:07

Én most kerestem elő az első hormon vérvételemet, nagyon kíváncsi voltam, amikor levetettem az AMH-t. 2016.december 0,47. Már akkor is jártam nőgyógyászhoz, endrokinológushoz.

Egyik sem mondta, h túl alacsony érték, menjek rögtön lombikra mert spontán babára esélyem sincs. Na, akkor miért is nem világosítják fel az embert? "Természetesen lehet gyerekem, jaj a kor nem számít a mai világban, amikor úgy kitolódik. "-Ezt egy 40 éves enrokinológus nő mondta. Ja, de voltam professzornál is, az is azt mondta akár 50 éves korom felett is lehet. Na ahhoz képest, a mostani álláspont szerint nem is menstruálok addig...Szóval én nem hiszem, h a segíteni akarnak. Többször volt, h ja menjek el egy konzultációra, telefonon vagy emailben ezt nem tudjuk átbeszélni. 25.000 egy konzultáció.

5506. banito (válaszként erre: 5505. - Ursula33)
2019. máj. 27. 13:00
Itt vagyok én 0,03 amh-val 6,4 fsh-val mindegyik doki a fejét vakarja h ilyen nincs.Pedig van minden hónapban megyek vérvételre és az fsh sosem ment 7 fölé az amh viszont zuhanó repülésben van. Kezdem azt hinni azért nem sikerült még a baba mert annyira amh mizéria és riogatás megy itt h bebeszéltem magamnak h úgysem sikerül ilyen értékkel. Változtatnom kell a gondolkodásomon nagyon gyorsan. :)
5505. Ursula33 (válaszként erre: 5504. - 7a18f093cf)
2019. máj. 27. 12:49

Az semmi, de mi van azokkal a nőkkel, akik a vérvétel feltalálása előtt 50-hez közel sipp supp terhesek lettek?

Vagy ott van Csonka András, nem emlékszem már pontosan, de vagy 43 vagy 53 volt az anyukája, amikor ő született. Első gyerek volt, spontán jött.

Ennyi év agyalás után, ennyi szakirodalom átrágása után az a határozott gyanúm, hogy a legtöbb orvos csak riogatásra használja az AMH-t.

Tele vannak a lombikos fórumok olyan nőkkel, akiknek 3 fölött van az AMH-juk, brutál sok petesejtjük van, aztán ott állnak 30 évesen, hogy az ötödik állami támogatott lombik is elment, de még fagyibaba sem maradt.

Szerintem ez az AMH túlságosan fel van fújva.

Meg aztán a petefészek olyan, mint a krumpliföld. Üres krumpliföld nincs, csak legfeljebb olyan, amiből már a legtöbbjét kiszedték. De ha kimész, szedhetsz még újra és újra. Csak keresni kell.

❮❮ ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook