Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Segítsetek! A túlsúlyos emberek ha elkezdik a diétát, tényleg könnyebben fogynak? fórum

Segítsetek! A túlsúlyos emberek ha elkezdik a diétát, tényleg könnyebben fogynak? (tudásbázis kérdés)


1 2
55. Lhara (válaszként erre: 50. - Fura)
2012. jan. 28. 17:31
Rendben. Nem feledkeztem meg az ígéretemről.
54. Lhara (válaszként erre: 51. - Virag32)
2012. jan. 28. 17:28

Ez így van. Egészen pontosan: Évente a meglévő testsúlyunk 8%-ánál többet nem ajánlatos fogyni, mert megborul az anyagcsere és a szervezet rosszul reagál. A havi egy kiló még sok is, amit más paraméterek nélkül említettek ugyan neked.

Függ a kortól, a súly nagyságától, a testalkattől, az általános egészségi állapottól.

A lassú fogyás tartós, a túl gyors (ami relatív, mert minden szervezet más és más) jojó-effektessé is tehet bennünket.

53. simple (válaszként erre: 52. - Simple)
2012. jan. 28. 13:17
Persze csak akkor hízok, ha nem sportolok, de már megtanultam hogy sportolni mindig kell, azt sosem szabad abbahagyni és akkor nincs hízás gond.
52. simple (válaszként erre: 51. - Virag32)
2012. jan. 28. 13:16
Havi egy kilót? Az egy örökkévalóség lenne. Aki sportol az nem hízik vissza semmit. Én ha nekiállok zabálni egy hónap alatt is tudok hízni 5 kg-ot szóval ez megint nem helytálló. És abszolut nem vagyok kövér, 54 kg vagyok és 165 cm.
2012. jan. 28. 12:21

Én azt hallottam nemrég egy okos embertől, hogy az az ideális, ha az ember havonta egy kilót fogy. Ugyanis így szokik hozzá a szervezet a baromi lassan történő átálláshoz. Ha az ember ennél többet fogy, akkor szinte kivétel nélkül vissza fogja hízni,ha kicsit is elengedi magát. Ez persze nem a kifejezetten túlsúlyos emberekre vonatkozik,hanem a magamfajtára, aki 8-9 kilót akar fogyni.

Amúgy tök igaza van, mert ha belegondol az ember, azt a pár kilót se egy hónap alatt szedte fel jobb esetben, hanem lassan-lassan, akár egy év alatt. Nekem nagyon logikusnak tűnik ez a gondolat.

50. fura (válaszként erre: 48. - Lhara)
2012. jan. 28. 08:32
Erre én is kíváncsi lennék! Várjuk a beszámolódat.
49. Lhara (válaszként erre: 42. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 23:59
Először csinálod?
48. Lhara (válaszként erre: 42. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 23:55

A Diamond-féle Természetes Higiéna módszere.

Holnap megpróbálom összefoglalni fórum méretűre.


Köszi, hogy leírtad (mindannyiunk örömére, akik nem ismertük) a tiédet!

Jó éjszakát!

47. Cucicsillag (válaszként erre: 1. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 23:52

Nem olvastam végig, ki mit szólt hozzá...

Környzetem tapi alapján,minél több kg. vagy annál látványosabb és gyorsabb (lehet) a fogyás. Viszont kétélű a dolg, mert ha nem társul mellé sport, akkor az izmot veszíted és lottyos marad(hat)sz. Óvatosan!

A lényeg, több legyen a leadott enerdzsi,mint amit beviszel :)

2012. jan. 27. 23:48
sziasztok! nem diéta kell a fogyni vágyó embernek, hanem teljes életmódváltás, élete végéig !!! természetesen napi mozgások beiktatásával. aki nem tud egyedül megválni felesleges kilóitol annak a Norbi Update modszert ajánlom. ha betartjátok a táplálkozást és mozogtok napi szinten az eredmény biztosan nem marad el!!! es ami a legfontosabb, ezzel az életmodváltással 1 dkg háj nem jon vissza, kivéve ha felhagytok ezzel az uj életmodotokkal. remélem segithettem valamit.jo egészséget kivánok mindenkinek! Csillucy
45. Arianne113 (válaszként erre: 44. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 23:29
én is .. főként hogy így nemtudom ki fog felvenni dolgozni.. :( az orvos is csak szidni fog hogy miért nem fogyok, de évekig fociztam röplabdáztam én csak úgy nemtudok fogyni! hiába minden :(
44. IvettBeatrix (válaszként erre: 43. - Arianne113)
2012. jan. 27. 23:11
sajnálom Arianne! :(
2012. jan. 27. 23:09
A legjobb ösztönző nálam a porckopásom... most is van, és iszonyatosan fáj.. az étkezésemen változtattam, de mindhiába, keveset ér, hogyha nemtudok mozogni, borzalom :(
42. IvettBeatrix (válaszként erre: 41. - Lhara)
2012. jan. 27. 23:03

Szia Lhara! :)

Milyen módszered van? :)


Level Diéta:


REGGELI - minden napra:

1 narancs

2 kétszersült

1 csésze kávé vagy tea (max. édesítővel)


1. NAP

Ebéd:

1 narancs,1 tojás,1 tejföl,2 kétszersült,1 csésze kávé vagy tea

Vacsora:

2 paradicsom,1/2 fejes saláta,2 tojás,2 kétszersült,½ tejföl


2. NAP

Ebéd:

1 narancs,1 tojás,1 tejföl,2 kétszersült

Vacsora:

6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka,1 paradicsom,1 narancs,1 kétszersült,½ tejföl,1 csésze tea vagy kávé


3. NAP

Ebéd:

1 narancs,1 tojás,1 tejföl,1 fejessaláta

Vacsora:

3 szelet párizsi,1 narancs,1 kétszersült,½ tejföl

1 csésze tea vagy kávé


4. NAP

Ebéd:

12, 5 dkg túró,1 paradicsom,1 csemegeuborka,1 kétszersült

Vacsora:

6 dkg tatárbifsztek v. 10 dkg gépsonka,2 paradicsom,1 kétszersült,1 alma


5. NAP

Ebéd:

20 dkg gépsonka,1 paradicsom,1 kétszersült

Vacsora:

25 dkg vízben főtt zöldség,1 paradicsom,1 tojás


A DIÉTA UTÁN MINDEN HÉTFŐN:

Reggeli:

1 pohár citromos víz

Ebéd:

1 alma,1 kétszersült

Vacsora:

1 tojás,1 paradicsom,1 kétszersült



Így nézne ki! :) nekem eddig bevállt! :)

41. Lhara (válaszként erre: 13. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 22:58

Ez nagyon jelentős! ...?...

Nem ismerem ezt a módszert... legalábbis a nevéről nem jön be semmi.


Az én módszerem 24 nap alatt 10 kg-t tud.

Az első 14 nap alatt semmi fogyás, de érezhető "tisztulás", közérzetjavulás. Aztán napi -1 kg. A 10. kg után nem szokott tovább menni. Meg kell állnom, mert a közérzetre rosszul hat, ha erőltetem.

40. IvettBeatrix (válaszként erre: 39. - Babszibobó)
2012. jan. 27. 22:25
Köszönöm! :)
39. babszibobó (válaszként erre: 38. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 22:24

Ez egy elég nagy gond...


Nos, sok szerencsét a fogyáshoz...menni fog!!!

38. IvettBeatrix (válaszként erre: 37. - Babszibobó)
2012. jan. 27. 22:23
bevallom,nem voltam..és meg is bántam..:(
37. babszibobó (válaszként erre: 36. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 22:21
De pl: mielőtt felírta a bogyót voltál vérvételen/laboron...a mai bogyók hormontartalma nem magas!!(ezt elhiheted)
36. IvettBeatrix (válaszként erre: 33. - Babszibobó)
2012. jan. 27. 22:18
2 hónapig szedtem...elkezdtem rohamosan hízni.. :/ megmutattam a háziorvosomnak,és majdnem elájult! azt mondta ha nem akarok tovább hízni,azonnal dobjam a ki a fenébe..nagyon magas volt a hormontartalma! pedig direkt szóltam a nőgyógyinak,hogy olyat írjon ami nem vezet kóros hízáshoz..és még valami új fajtát is írt fel.. :S :(
35. IvettBeatrix (válaszként erre: 34. - Babszibobó)
2012. jan. 27. 22:17
Én is így vagyok vele! :) nagyon elszántam magam!! alap,hogy szeretnék megint 60 kiló lenni..de egyenlőre 70 a cél!nem teszem túl magasra a mércét,hátha a végén meglepetés ér a kilók terén!:)
34. babszibobó (válaszként erre: 32. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 22:16
Csak nem szabad megtorpanni...a reggeli mérlegelések engem mindig feldobtak:-)és így nem hagytam abba:-)
33. babszibobó (válaszként erre: 30. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 22:15
Azért azt tudd, hogy a mai fogibogyóktól, ha a szervezeted amúgy jól működik, nem szabad hízni, mert nem tartalmaznak annyi hormont, mint a régiek (10 évvel ezelőttiek)
32. IvettBeatrix (válaszként erre: 31. - Babszibobó)
2012. jan. 27. 22:13
dejóó neked!! :( :) remélem nekem is összejön!! :)
31. babszibobó (válaszként erre: 29. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 22:12

A 3X5 nappal először 5 kiló, majd hagytam pihi időt a testemnek/szervezetemnek.

Rá 3 hónapra még egyszer 3X5nap még 4 kiló....a többi "magától" csúszott le...és azóta is fogyok :-)

30. IvettBeatrix (válaszként erre: 27. - C42aaaac41)
2012. jan. 27. 22:08
de nincs más választásom! :S nagyon elszaladt velem a ló..pedig voltam 58kg is..ha jelentkeztek a naplóm olvasására ott a bizonyíték..csak ugye szerelem,ellustulás,fogamzásgátló.. :):(
29. IvettBeatrix (válaszként erre: 25. - Babszibobó)
2012. jan. 27. 22:07
sziia babszibobó!!mennyi idő kellett hozzá?a 3X5 nap? :)
28. babszibobó (válaszként erre: 27. - C42aaaac41)
2012. jan. 27. 22:07
Hát nem tudom, Én 13 kilót fogytam napi 3X étkezéssel!!
27. c42aaaac41 (válaszként erre: 19. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 22:06

És hol a napi 5 szöri kaja?

Azt ugye tudod,hogy ha éhezik a szervezeted,nem fogsz fogyni!Sőt!

26. bnedora (válaszként erre: 13. - IvettBeatrix)
2012. jan. 27. 22:05
Reggel mindig kevesebbet mutat akkor is, ha nem fogyózol.
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook