Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyás combból? fórum

Fogyás combból? (beszélgetős fórum)


12. Ministry (válaszként erre: 11. - Db78bacc4f)
2012. jan. 24. 11:09
Nekem is ez a gondom. Mindenhonnan gyorsan tudok fogyni.
2012. jan. 24. 11:03
Nekem ez az egyetlen hely a testemen, amin egyszerűen nem tudok javítani valamiért. Hasam gyorsan feszesedik, ha foglakozom vele, akezem is, stb, de a combom..na az nem.
10. Liaaa
2012. jan. 24. 10:56
Valóban vannak speciális, "célzott" gyakorlatok. Ha igazán hatásosan szeretnéd csinálni, akkor ezekbe a gyakorlatokba 20-30 perc intenzív gyaloglás, kocogás, kerékpározás (valamilyen mozgás) után vágsz bele. Ilyen gyakorlatokat több helyen is találsz. Nem szeretném reklámozni, de van Béres Alexandrának egy DVD-je (A legjobb formád), amin szerintem nagyon klassz gyakorlatok vannak. Nem írnám most le, da találsz ilyeneket a neten is. Hajrá!
2012. jan. 23. 11:50
ha tornázol: kitörések, beleülések és az összes olyan gyakorlat, ami a combot dolgoztatja meg
8. iloverunning (válaszként erre: 4. - Ministry)
2012. jan. 23. 11:42
Futni bárhol lehet.
7. simple (válaszként erre: 3. - Ageeca)
2012. jan. 23. 11:42
Én imádom! :-)
6. simple (válaszként erre: 4. - Ministry)
2012. jan. 23. 11:42
Nemcsak pályán lehet futni...
2012. jan. 23. 11:40
lépcsőzz, bringázz, sétálj naponta 20 percet, guggolj, stb...
4. Ministry (válaszként erre: 2. - Simple)
2012. jan. 23. 11:36
Sajnos nincs a közelemben futópálya....
3. Ageeca (válaszként erre: 2. - Simple)
2012. jan. 23. 11:35
Hmm a futás igen nagyszerű dolog... csak én pl nem tudom magam rávenni :S
2. simple (válaszként erre: 1. - Ministry)
2012. jan. 23. 11:30
A futást nagyon javaslom, az mindenhonnan leviszi a zsírt, és nagyon hamar van eredménye.
2012. jan. 23. 11:23

Kb. egy éve kezdtem el rendszeresen sportolni, illetve oda figyelni az étkezésre.

Ez idő alatt szép lassan átváltottam az egészségesebb életmódra.

Közel tíz kilót fogytam. Nem csak ismerősök szerint látványos az eredmény, a mérleg és a centi szerint is.

Egyetlen problémám a combom. A térd fölötti, illetve a fenék alatti részből rengeteget fogytam, viszont a kettő közötti rész ugyanolyan vastag maradt. Most úgy néz ki a combom, mintha egy kis úszógumi lenne ott, ami szerintem undorítóan néz ki.

Hogyan tudnék onnan fogyni? Tudom, nem lehet célzottan fogyni, de valamit szeretnék ellene tenni.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook