Új év, új test, új élet. 2012.01.13 - Fogyjunk le együtt! (beszélgetős fórum)

Szerintem arra gondolt, hogy használd az egyes kódot. Ugye az ő rendszere 3 kódból épül fel (1-2-3). Az egyest egész nap eheted, a 2-est 3-ig, a 3-ast délig. Van fent a neten egy táblázat, abban találod meg, hogy mi hányas kódú. És, amelyik mellé 1-es van írva, azt eheted csak..:)

hát, igen. :( de mi a baj?

itt se olcsók:S nemis eszem mindennap, de nagyon nagyon dúrván laktat. vettem egy icipici kakós csigát, és egész este nem voltam éhes. olvastam is erről valamit hogy máshogy van megcsinálva az inzulin vagy mittomén:D és nagyon hatásos. és az update majonéznél nincs finomabb:)

lehet hogy idő van mozgásra, de ha a betegségek nem engedig nem lehet....

nekem azt írta a Norbi..egyszer óriás elkeseredésemben írtam neki facebookon:D nagyon cuki volt, azt mondta a tornával nincs baj nálama z evéssel vannak gondok, és használjam az egyet kódot. de fogalmam sincs miaz:S:D

update kaják felénk Q-va drágák...

mozgásra mindig van idő, akár 10-20 perc, este:) óriás akaraterő kell, pl ha gyerkőcöd van, de mindig van megfelelő hely. konyhába habverés közbe is csináltam már combhaajlításokat, mikörben ültem popsigyakorlatot, megkell ragadni minden pillanatot. gyalog menni mindenhova:) és ha mégezis kevés, akkor étkezésbe teljesen odafigyelni. csak sajnos mozgás nélkül lehetetlen, mert szerintem mindenki egyetért, hogy az a fogyás, ami hirtelen diétákkal történik torna nélkül az csúnya:S

Köszönöm :)) Bár sajnos csak ritkán jutok update kajákhoz, így csak a kódokkal bíbelődök. 61 kg vagyok, 168 cm. Január végéig 5 kg-tól szeretnék megszabadulni.

énis sok update kaját eszek, annyira laktatnak..:) nagyon szeretem őket :))) és örülök hogy itt vagy <3

Sziasztok! Csatlakoznék én is :) Bár én tegnap óta Updatezem..:)

megnéztem:) én az ilyen diétákban sosem hittem, de magam miatt nem. nekem sosem váltak be, fájt a hasam. kialakítottam magamnak egy rendszert és így jólesz:) de remélem írtok ide, és velem tartotok:)

Az nagyon rossz, ha az evéssel van gond, de sztem legyőzöd és eléred amit szeretnél. Tudod, csak elszántság és akarat kell hozzá. Csak az elején nehéz, de utánna könnyebb lesz.:) Én is így voltam vele:) Én majd a jövő héten mérem le magam és belevágok. Ha bármi kérdésed, aggodalmad lesz szólj nyugodtan és bátorítalak, biztatlak!:)

olvass bele a naplómba ma kezdtem a Dukan diétát

akkor nagyon szerencsés vagy, nekem az evéssel vannak gondjaim:) ebben a pillanatban nemtudom hány kiló voltam, utoljára 64 voltam, de azóta tuti rámjött max 2 kg. ma lemérem magam, meg minden amit írtam, és belecsapok:)))

olvass bele a naplómba

2012.01.03 elírtam, bocsi:DDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Sziasztok:) Detti vagyok 18 éves:) minden álmom hogy végre elérjem az 56 kg-s álomhatárt:) nekem egyedül nem megy, kell hozzá a támasz a bíztatás. próbálkoztam egyszer, karácsony előtt ezzel, de igaza volt aki szerint most kell belevágni. Ami szeretnék kérni a csatlakozóktól. Azon a napon amikor csatlakozol. Mérd le magad: kg, csípő, comb, derék, mell, kar. Csináltass magadról egy képet előről, oldalról és hátulról. Előszőr, 15. nap után ugyanezt megcsináljuk, aztán a 45. napon. és így tovább. NEM állattok máskor rá a mérlegre, csak ezeken a megadott napokon. Én tudom mit fogok csinálni, milyen edzés tervet, mert egyszer már bevált:) nagyon szívesen leírom ha valaki szeretné, és akkor az tényleg velem csinálja, de a lényeg hogy tartsuk be amit szeretnék. Az én fogadalmam: SEMMIT nem eszek 6 után, csak vizet iszok, 1 óra előtt, (mivel suliba járok) ehetek kenyeret. Reggeli kötelező, mindennap megeszek 1-2 almát narancsot. Bekenem magam az új narancsbőr elleni krémmel naponta kétszer, és fürdéskor is alkalmazom a hideg-meleg zuhany hatását:) mindennap futok fél órát, és megcsinálom a szokásos edzésemet, amikor tánc edzéseim vannak, akkor is. NAGYON VÁRLAK TITEKET: kötelező írni, a 15. 45. napokon az eredményt, és én személyszerint szeretném ha naponta írnánk, és lelkesítenénk egymást. HAJRÁ CSAJOOOK, de én szívesen várom a férfiakat is. ezer ezer puszi : Detti