Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Péntek Enikő (Zóna edzés) rajongók ide!! :-) fórum

Péntek Enikő (Zóna edzés) rajongók ide!! :-) (beszélgetős fórum)


126. Lya2 (válaszként erre: 125. - Ildikek)
2012. jún. 24. 14:35

Bemelegítés 4:52

Has-far zóna 25:23

Has-kar intervallum 20:00

Hát-popó zóna 22:54

Kardió-intervallum 19:59

Nyútás 5:45

125. ildikek
2012. jún. 22. 19:47

Sziasztok múlthét szerdán meg is érkezett a zóna dvd 1, nekem nagyon bejött, csak arra tornázok most.


A Zóna 2 dvd-n milyen részek vannak, a bemutató videóban nem írja le, hogy 20 perc has-kar stb. Tervezném a beszerzését a dvd-nek :)


Köszi a választ előre is :)

124. Lya2 (válaszként erre: 123. - Sylviebaby)
2012. jún. 14. 06:11
Én is Péntek Enikő függő lettem :)))
123. Sylviebaby (válaszként erre: 122. - Lya2)
2012. jún. 13. 21:28
Olyan,és nagyon aranyos,és tényleg úgy tart órát,hogy az ember tényleg élvezi és ne maz jár a fejében,hogy még mennyi van az egy órából vissza :) Én még megyek az biztos! :)
122. Lya2 (válaszként erre: 119. - Sylviebaby)
2012. jún. 13. 15:31
De jó Neked!!! Milyen a tornája? Olyan mint a dvd-k?
121. Lya2 (válaszként erre: 117. - Gilányi Bea)
2012. jún. 13. 15:30
Enikőnek itt nem tudsz írni!
120. édrienn (válaszként erre: 119. - Sylviebaby)
2012. jún. 12. 20:13
Én is!:)Egyetértek:)
2012. jún. 12. 12:59
Tegnap voltam Enikő tornáján,nagyon jó volt :)
118. c3f39fd03b (válaszként erre: 117. - Gilányi Bea)
2012. jún. 12. 11:12

Ha ezt Péntek Enikőnek szántad,itt nem fogsz rá választ kapni tőle..:-) Egyébként meg ha fogysz,szinte elkerülhetetlen,hogy a melledből is fogyni fogsz,mivel az zsírszövet,és ha veszítesz a zsírból,onnan is veszíteni fogsz.Genetikai adottság kérdése,hogy kiről honnan megy le a legtöbb,de olyan nincs,hogy csak combból vagy csak hasból fogyjon valaki,menni fog mindenhonnan.A sportmelltartó nem fogja meggátolni,hogy a melledből fogyj,azért van rá szükség,hogy mozgás közben tartsa a melleid,és ne nyúljanak meg pl.az ugrálástól a mellszalagok,hogy aztán csak lógjanak a cicik a nagyvilágban.

Ha igazán klassz,strapabíró sportmelltartót szeretnél,néz szét a Nike-nál vagy a Triumph-nál,ők már gyártanak olyanokat,amik szinte megszólalnak :-).Sajnos elég drága,de nem minden hónapban kell megvenni,évekig jó lesz.

2012. jún. 12. 09:58
Szia Enikő! Milyen melltartót használjak az edzéseken ha nem akarom,hogy a mellemből is fogyjak? Van valami különleges darab erre a célra, vagy elég ha kettőt veszek fel ami jól megtartja a melleimet?
116. ancsika72 (válaszként erre: 115. - Sylviebaby)
2012. jún. 11. 06:39
Enikönél meg tudod rendelni a DVD-t is.
2012. jún. 10. 22:43
Sziasztok! A zóna 2 dvd-t csak letölteni lehet,rendesen dvd-n megrendelni nem?
114. ildikek (válaszként erre: 113. - 00301065a7)
2012. jún. 10. 16:28
Köszi szépen :) Akkor már lehet én is várhatom szerdán, de izgi :D
113. 00301065a7 (válaszként erre: 112. - Ildikek)
2012. jún. 10. 12:15
Nekme hétfőn volt a számláján a pénz, kedden feladta, szerdán megkaptam (elsőbbségivel).
112. ildikek
2012. jún. 9. 16:02

Sziasztok!


Én ma eljutottam odáig, hogy csak megrendeltem az első dvd-t, nekem az jobbnak tűnik. Átutalással fizettem, a bank majd hétfőn utal. Remélem kedden már postán lesz a dvd-m.


Valakinek tapasztalata, hogy hány nap után érkezett meg? Köszi

111. c3f39fd03b (válaszként erre: 31. - Melike8303)
2012. jún. 3. 19:05
Én is kiírtam papírra a gyakorlatokat,és számomra nem nehéz nézni,mikor mi következik,mert minden gyakorlat között javasol 10-15 mp szünetet,arra bőven elég.Ha sokszor csinálsz egy gyakorlatsort,megjegyzed a sorrendet egy idő után,én is így voltam a rapid kardioval.:-)
110. jade872
2012. máj. 31. 17:45

Sziasztok!

Valaki, akinek megvan a Zóna2 dvd el tudná nekem küldeni esetleg? Nagyon szeretnék rá tornázni,de sajnos jelenleg nincs rá pénzem, hogy megrendeljem. Tudom nem egy akkora összeg, de most ennyit sem engedhetek meg sajnos :( nagyon köszönöm

2012. máj. 29. 18:11
Sziasztok:)Akinek megvan valamelyik DVD, megírná nekem, hogy fel lehet e másolni gépre, vagy át lehet e valamilyen formában írni?köszi
2012. máj. 16. 19:05
Sziasztok:)Írtam ide és nem jelent meg, vagy csak én nem látom? :)) De ha én rontottam el vmit ,akkor leírom még egyszer hogy akinek meg van Enikő Dvd-je az vegye már fel velem a kapcsolatot:) Légysz-légyszii:)
107. Lya2
2012. máj. 2. 13:20
Kardió Intervallum kész :)) Nagyon tetszik idáig a zóna 1. dvd de még az elején vagyok. Sok gyakorlat ismerős már az insanity-ből.
106. ildikek (válaszként erre: 105. - Lya2)
2012. máj. 2. 07:45

Ügyes vagy :) Három nap én is éhgyomorra edzettem. Sokkal jobban telt a napom, hogy már reggel tettem valamit a testemért, de én csak a honlapon lévő tornákat csinálom, próbálom magam tartani az edzéstervhez.


Nagyon gondolkozok, hogy én is megrendelem az egyik dvd-t.

105. Lya2
2012. máj. 2. 06:47
Zóna 1. has+popó zóna kész :)
2012. ápr. 29. 15:45

Kimondott súllyal történő edzés nincs hozzá,egy blokk van a kar-popsi és itt az elején lehet de ez csak kb 1-2 perc.

Ebben a saját tested a súlyzó:-))

Bokasúlyt sem használ és nem is mondja pl a has-popsinál sem de ha akarsz használhatsz,persze ha bírsz:-D

103. SDitti
2012. ápr. 29. 12:17
A Zóna Edzés 2. DVD-hez kell-e használni és ha kell milyen súlyzókat? (Kézisúlyzó, lábsúlyzó, hány kg-sak?)
102. Nixi7
2012. ápr. 29. 08:37
Igen, mindenképp le fogom tölteni a 2. dvd-is :) nagyon tetszik az egész, amit Enikő képvisel, és a Zónázás sokkal jobb számomra, mint amiket eddig próbáltam. Rékára is tornáztam régebben, de két hét alatt besokalltam tőle. De így, hogy nem egy izmotcsoportot kell nyúzni 20-30 percen keresztül, sokkal jobban bírható. És ami a lényeg, hogy most mozdulni sem bírok az izomláztól - szóval hatásos ;) mindenkinek csak ajánlani tudom.
2012. ápr. 28. 16:55
Muszáj beszereznetek a 2.-at is mert az még jobb:-)
100. Nixi7
2012. ápr. 28. 12:58
Sziasztok! Nekem tegnap hozta meg a postás az 1. dvd-t. Ma reggel próbáltam ki és nagyon tetszik. Sokkal jobban bírható, de mégis kemény torna. Nagyon remélem, hogy lesz eredménye :)
99. Lya2 (válaszként erre: 97. - A8c0ef8ce5)
2012. ápr. 27. 07:52
Nekem csak az 1. dvd van meg de majd csak az insnity után kezdem. Szoktam csinálni a tornavideo.hu - s anyagokat. A is nagyon jó csak kicsit macerás.
2012. ápr. 26. 17:27
Én az izomépítő zsírégetőt választottam de mivel majd kombinálni fogom mindkettő anyagot így azt is nézem meg rakok hozzá.
2012. ápr. 26. 17:09
nemrég töltöttem le a Zóna 2-t. ti melyik edzéstervet csináljátok?:)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook