Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Péntek Enikő (Zóna edzés) rajongók ide!! :-) fórum

Péntek Enikő (Zóna edzés) rajongók ide!! :-) (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ... ❯❯
1026. Badcat001 (válaszként erre: 1025. - 728bc799e2)
2013. dec. 5. 10:48

Nagyon sok anyag van fent az oldalán kis vidók gyanánt.

Amíg nekem sem jött össze rá a pénz azokat csináltam.

Úgyan úgy megkínoz (sőt néha még jobban), és szerintem kibírható teher ha a torna előtt egyszer végig kell nézned milyen feladatok lesznek.

Sőt ha jobban belegondolok talán még intenzívebb is lesz az edzésed, ha te magad számolod a saját tempódban a feladatokat, mert Enikő hajlamos néha ott felejteni minket egy gyakorlat közepén, vagy más ismétlésszámot használni valamelyik oldaladra. :)

Fel a fejjel!

1025. 728bc799e2 (válaszként erre: 1024. - Petrikek)
2013. dec. 5. 09:25

hát tudom... csak egy kérdés volt... nincs pénzem rá, nincs mit tenni, csinálom, amit eddig...

azért köszönöm...

1024. petrikek (válaszként erre: 1021. - 728bc799e2)
2013. dec. 4. 14:59
Hát az az igazság, hogy Enikő ebből él....
2013. dec. 4. 13:17
uppsz! ezt nem ide akartam! :D
2013. dec. 4. 13:17

jelentem a mi MIkulásunk is megérkezett! :D


én már megkukkantottam, de Jázmin csak pénteken kapja meg! :D


Nagyon szépen köszönjük!

2013. dec. 4. 13:09

Sziasztok!


Megkaptam Enikő Brutál ZÓna edzés tervét, és szívesen végigcsinálnám! Viszont csak a Zóna max dvd-m van meg a 3 közül... Nincs meg valakinek a Tavata és Zóna mix dvd? Ezek a legújabbak ha jól tudom! Sajnos most nincs pénzem, hogy megvegyem vagy letöltsem, de nagyon szeretném kipróbálni...

Tud valaki segíteni nekem??

légyszilégyszi!!! :D

1020. petrikek (válaszként erre: 1018. - 47c66a78a1)
2013. dec. 2. 15:09
Én egy vagy két blokkot (ha csak egyre van időm, akkor igyekszem, hogy az kardio legyen) + próbálok este egy másikat.
1019. jajjj
2013. dec. 2. 14:36

Nekem max 40-50perc megy.

A zóna max dvd:

Has+far = 34 perc

Intervallum = 18 perc

Tabata Max = 22 perc

Core Zóna = 25 perc (asszem)

2013. dec. 2. 13:38
Köszönöm!!! Hány perces edzések vannak a dvd-n? Ti mennyit tornáztok egy szuszra?
1017. jajjj (válaszként erre: 1016. - 47c66a78a1)
2013. dec. 2. 12:45

:D

Zóna Max és Zóna Mix.

A mixet még nem próbáltam, csak néztem h. elég összetett gyakorlatok vannak rajta.


De a Zóna Max Intervallum edzése és szintén a Zóna Max dvd Tabata Max edzése, szerintem ízelítőnek jó Enikő "legütősebb" tornájából.

2013. dec. 1. 15:28

Sziasztok!

Most kezdtek el érdekelni nagyon Péntek Enikő tornái. Már régóta tornázom mindenféle dvd-kre, magamtól. Főleg súlyzós edzéseket csinálok, de már annyira unom őket, hogy szeretnék egy kis Enikő-féle edzés is beiktatni!

Melyik Enikő legütősebb tornája? Azzal kezdeném! Köszi.

1015. Winnifred
2013. nov. 30. 09:01
Köszi. Mostanában nekem a kereső nem mindig működik, néha nem találja a kedvenceimet, pedig úgy írom be, ahogy elmentettem.
1014. jajjj (válaszként erre: 1013. - Winnifred)
2013. nov. 29. 08:20
Nem tudod megnézni külön a listát, csak annyit érsz el vele, hogy kereséskor csillag jelenik meg a legördülő listában mellette.
1013. Winnifred
2013. nov. 28. 19:00
Tud nekem valaki segíteni a profi Kalóriabázisozók közül? Hol lehet megnézni a kedvenceket? Nem találom.
1012. petrikek (válaszként erre: 1009. - D0759ec0b9)
2013. nov. 21. 16:49
azzal nagyon látványos fogyást nem fogsz elérni, inkább csak felkészít a mozgásra szerintem (de ha nem mozogtál, akkor kellene, mert az első intervall edzés kb. 5-ik percében meghalsz)... Intervall: pörgős, ugrálós, kardió, zsírégető és alakformáló (de ettől fogynál). A zóna, az erősítő része (has zóna, popsi zóna) jó kis erősítő gyakorlatokkal súllyal és anélkül... remélem érthetően foglaltam össze, de ha megnézed a kisvideókat akkor kapsz ízelítőt..
2013. nov. 21. 14:32

Na, most olvasom, hogy előző hozzászóló is pont ezt kérdezte. :)

Akkor azt hiszem tárgytalan...

2013. nov. 21. 14:30
* light :DD
2013. nov. 21. 14:29

Sziasztok! Segítenék kicsit eligazodni a dvd-k között?

A Zóna és az Intervall edzések ugyan azok? Vagyis a hatásfokuk ugyan olyan?

6 kilót szeretnék leadni, nem nagyon mozogtam eddig, és nem tudom melyiket vegyem meg...

A Zóna ligth-ra gondoltam, az szerintetek kezdetnek jó lesz?

Előre is köszönöm!!!

1008. petrikek (válaszként erre: 1007. - Moncsicsi83)
2013. nov. 21. 04:49
Zona light, de ha megteheted, akkor rendeld meg a dvd-ket és kövesd a kezdő edzéstervet, amiben ezeket kombinálja (én a 12 hetessel kezdtem - ebben a lighttól építi fel)
2013. nov. 20. 23:29

Sziasztok! Nemrég bukkantam rá Péntek Enikő edzéseire itt a neten. Eddig csak nézegettem, olvasgattam, de nem próbáltam. Most szeretnék neki állni, de nem tudom melyik tornájával kezdjem. Tudnátok segíteni? Szülés után a terhesség előtti felesleggel együtt 15 kg van rajtam. 10 kg-ot jó lenne leadni, a testemet puhányból valami feszesbe varázsolni. Nem nagyon tornáztam az elmúlt 2 évben, úgyhogy ez sem elhanyagolandó. Ti mivel kezdenétek a helyemben? Köszi a segítséget.


No meg kinek mennyire vált be? Milyen intenzív edzéseket tartotok és mennyi időn belül volt látható? Valami diétát, speciális étrendet tartotok a torna mellett???

1006. Winnifred (válaszként erre: 1003. - Badcat001)
2013. nov. 20. 13:36

Ügyes vagy :)

Én a vádlimat érzem, alig bírok ráállni! Nehéz bírni szuflával, mondjuk most picit jobban bírtam, biztos a futás miatt.

1005. Winnifred (válaszként erre: 1002. - 300c83c7b2)
2013. nov. 20. 13:33
Az eleinte nekem is nehéz volt. Többször megcsináltam egymás után, így belejöttem, bár a fekvőbe ugrás még mindig mumus nekem, mint gyakorlat.
1004. Winnifred (válaszként erre: 1001. - Jajjj)
2013. nov. 20. 13:31
Ez a felsorolás most pont jól jön nekem, köszi! Kicsit össze voltam kavarodva, hogy milyen más kardiós van még. Most akkor majd kipróbálom őket sorban :)
1003. Badcat001 (válaszként erre: 997. - Winnifred)
2013. nov. 20. 09:41

Megcsináltaaaam :)

Ma reggelre már érzem is a popsim :) Rég nem volt már rendes izomlázam, de most szerintem ismét beköszön.

Amúgy nekem a legnagyobb probléma a levegő hiánya volt :D

1002. 300c83c7b2 (válaszként erre: 1001. - Jajjj)
2013. nov. 20. 06:07
Hát igen,valami ilyesmi.Nekem a zóna max úgy egészében a legnehezebb.D kétségkívül a tabata és a kardió viszi a prímet.Amúgy nekem még a tabata köredzés ami nehéz.
1001. jajjj
2013. nov. 19. 22:09

Nekem a kardio tornák közt szereplőknél, ez a sorrend:


Z1 kardio

Z1 12 perces (de csak mer 12 perces)

Z2 Has + kar

Z2 Kardio

ZM Tabata Max (ezt is beszokta tenni a kardiohoz)

ZM Kardio


és a Z1 bónusz videót nem szotkam csinálni, nem szeretem.

1000. jajjj (válaszként erre: 995. - Winnifred)
2013. nov. 19. 22:05
Tényleg annyira nehéz.
999. Winnifred (válaszként erre: 998. - 300c83c7b2)
2013. nov. 19. 21:33
Akkor megnyugodtam, köszi. Majd kipróbálom a többi kardiót is.
998. 300c83c7b2 (válaszként erre: 995. - Winnifred)
2013. nov. 19. 21:04
Szerintem az a legnehezebb kardió,de idővel könnyebb lesz.Eleinte majd meghaltam,most már jobban megy,de még mindig az a mumus.
2013. nov. 19. 18:29
Nem akartalak elijeszteni! Várom a beszámolódat :)
❮❮ ... 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook