Péntek Enikő (Zóna edzés) rajongók ide!! :-) (beszélgetős fórum)
Nagyon sok anyag van fent az oldalán kis vidók gyanánt.
Amíg nekem sem jött össze rá a pénz azokat csináltam.
Úgyan úgy megkínoz (sőt néha még jobban), és szerintem kibírható teher ha a torna előtt egyszer végig kell nézned milyen feladatok lesznek.
Sőt ha jobban belegondolok talán még intenzívebb is lesz az edzésed, ha te magad számolod a saját tempódban a feladatokat, mert Enikő hajlamos néha ott felejteni minket egy gyakorlat közepén, vagy más ismétlésszámot használni valamelyik oldaladra. :)
Fel a fejjel!
hát tudom... csak egy kérdés volt... nincs pénzem rá, nincs mit tenni, csinálom, amit eddig...
azért köszönöm...
jelentem a mi MIkulásunk is megérkezett! :D
én már megkukkantottam, de Jázmin csak pénteken kapja meg! :D
Nagyon szépen köszönjük!
Sziasztok!
Megkaptam Enikő Brutál ZÓna edzés tervét, és szívesen végigcsinálnám! Viszont csak a Zóna max dvd-m van meg a 3 közül... Nincs meg valakinek a Tavata és Zóna mix dvd? Ezek a legújabbak ha jól tudom! Sajnos most nincs pénzem, hogy megvegyem vagy letöltsem, de nagyon szeretném kipróbálni...
Tud valaki segíteni nekem??
légyszilégyszi!!! :D
Nekem max 40-50perc megy.
A zóna max dvd:
Has+far = 34 perc
Intervallum = 18 perc
Tabata Max = 22 perc
Core Zóna = 25 perc (asszem)
:D
Zóna Max és Zóna Mix.
A mixet még nem próbáltam, csak néztem h. elég összetett gyakorlatok vannak rajta.
De a Zóna Max Intervallum edzése és szintén a Zóna Max dvd Tabata Max edzése, szerintem ízelítőnek jó Enikő "legütősebb" tornájából.
Sziasztok!
Most kezdtek el érdekelni nagyon Péntek Enikő tornái. Már régóta tornázom mindenféle dvd-kre, magamtól. Főleg súlyzós edzéseket csinálok, de már annyira unom őket, hogy szeretnék egy kis Enikő-féle edzés is beiktatni!
Melyik Enikő legütősebb tornája? Azzal kezdeném! Köszi.
Na, most olvasom, hogy előző hozzászóló is pont ezt kérdezte. :)
Akkor azt hiszem tárgytalan...
Sziasztok! Segítenék kicsit eligazodni a dvd-k között?
A Zóna és az Intervall edzések ugyan azok? Vagyis a hatásfokuk ugyan olyan?
6 kilót szeretnék leadni, nem nagyon mozogtam eddig, és nem tudom melyiket vegyem meg...
A Zóna ligth-ra gondoltam, az szerintetek kezdetnek jó lesz?
Előre is köszönöm!!!
Sziasztok! Nemrég bukkantam rá Péntek Enikő edzéseire itt a neten. Eddig csak nézegettem, olvasgattam, de nem próbáltam. Most szeretnék neki állni, de nem tudom melyik tornájával kezdjem. Tudnátok segíteni? Szülés után a terhesség előtti felesleggel együtt 15 kg van rajtam. 10 kg-ot jó lenne leadni, a testemet puhányból valami feszesbe varázsolni. Nem nagyon tornáztam az elmúlt 2 évben, úgyhogy ez sem elhanyagolandó. Ti mivel kezdenétek a helyemben? Köszi a segítséget.
No meg kinek mennyire vált be? Milyen intenzív edzéseket tartotok és mennyi időn belül volt látható? Valami diétát, speciális étrendet tartotok a torna mellett???
Ügyes vagy :)
Én a vádlimat érzem, alig bírok ráállni! Nehéz bírni szuflával, mondjuk most picit jobban bírtam, biztos a futás miatt.
Megcsináltaaaam :)
Ma reggelre már érzem is a popsim :) Rég nem volt már rendes izomlázam, de most szerintem ismét beköszön.
Amúgy nekem a legnagyobb probléma a levegő hiánya volt :D
Nekem a kardio tornák közt szereplőknél, ez a sorrend:
Z1 kardio
Z1 12 perces (de csak mer 12 perces)
Z2 Has + kar
Z2 Kardio
ZM Tabata Max (ezt is beszokta tenni a kardiohoz)
ZM Kardio
és a Z1 bónusz videót nem szotkam csinálni, nem szeretem.