Péntek Enikő (Zóna edzés) rajongók ide!! :-) (beszélgetős fórum)
Szeretnék pozitivan nyilatkozni :
9. napja edzek Enikö youtube-os videoira. Persze kajára figyelek, és 61,8-ról lementem 60,7-re :) Majd ha jobban mennek ezek a videók nekikezdek a dvd-nek is. :)
Sziasztok!
Enikő dvd it hol lehet kapni?csak a webshopban?sima boltokban nem?
Ill Melyiket ajanlanatok ha fogyás a cél és nem vagyok kezdő?heti 2szer jarok különféle órákra de a kondim az jó szar.
Köszönöm előre is a segítséget
Sziasztok!
Tudnátok olyan edzéstervet,ami zóna light és basic dvd tornáiból van összeállítva?
Eddig a lightot csináltam,most töltöttem le basicet,de csak olyanokat találok amihez több fajta dvd is kell.
Szia!
Sajnos nekem nincsen meg :(
Sziasztok!
Nekem meg van minden lemezem.Azinban szükségem lenne a live 2 dvd edzéstervére újratelepítés miatt.Nagyon megköszönném☺
Sziasztok!
Most fogom februárban megvenni a Zona Live 1 (tripla) dvd-t Enikőtől. És érdeklődök, hogy kire milyen hatással van? Gondolom elég hatékony lehet, ahogy a többi is. Mennyire lehet vele változni?
Szia!
Normális, és az is, ha nem tudod végigcsinálni szünet nélkül. Ez a jó a zónában, hogy kihívást ad :) ha majd megy végig, utána arra kell törekedni, hogy minél helyesebben csináld. De ha nem brutál módon edzel, akkor ez hosszabb idöbe telik.
Jó edzést Neked!
Sziasztok! Ma kaptam 1 hónapos edzés tervet, ami ezzel a "coca-colás" edzéssel indul: [link]
(Tudom hétfőre írja, de ki szerettem volna próbálni.)
Nem tudtam végig csinálni! Normális kezdőként már egy ilyen hosszú, intenzív gyakorlattal kezdeni?
Amit küldött havi edzéstervet, abból a kezdőknek és azokból is próbálok lightosat, és csak egyet csinálok egy nap. Bekrepált a hátam, és vigyázok rá, nehogy rosszabb legyen. És Te melyikre edzel?
Ma Zóna 1-re edzettem.
A max 1 azt érezni fogod,azt garantálom(eleinte)(((:-
Most készülök kezdeni a max 2-t
Az időzóna az is király.
Sziasztok! Én a Basic dvd-t kezdtem el, túl vagyok a 3. napon! :) hajrá mindenkinek!
krisztin7:
- A ZONA DVD-k nehézségi sorrendben: Light, Basic, Fun2, Zóna 1, Zóna 2, Tabata, FunZóna, MAX, MIX1, MIX2 IdőZóna, ZONA Live, Live2, Abs Mission, Max2.
Sziasztok!
Melyik edzés programmal érdemes kezdeni Zónát?
Sajnos nem éledt fel a fórum.
Végig csináltam a Basic egy hónapos edzéstervét. Nagy mellénnyel mondtam még az elején, hogy nem annyira kimerítö, végig lehet csinálni. Az utóbbi állitás igaz, de az elsö. Nem nagyon érzem, hogy fejlödtem, pedig biztos. Föleg a kardiós blokkoknál (abból most is jutott böven) levegö után kapkodtam nem egyszer.
De összességében: Nagyon tetszik mind a két dvd, izmosodtam is (még a zsírréteg alatt van elbújva, de már érezhetö :D ) , jókedved bebiztosítja az edzés alatt a Enikö a pozitív személyiségével, és edzés után is marad a jókedv :)
Holnaptól indul a decemberi edzésterv (meghúztam tegnapelött a hátamat az utolsó mozdulatnál), és megrendeltem a Tabata Zónmát és a Max 1-et, de az utóbbival egy ideig szemezni fogok még :D
ès ti?
Heti 5x edzek rá, 30-45 perceket. Most a basic dvdhez járó edzésterv utolsó hetét ma kezdem el. Azt hittem, hogy gyorsabb lesz :( pl hogy egy hónap alatt lemegy a maradék két kiló.
Igyekszem egészségesen táplálkozni. Kerülök az édességet és a fehér lisztet. Csak vizet iszo. Tudom, hogy csak két kiló, de nem vagyok arányos. A combomon van az összes felesleg :(
Szia!
Szerintem 3 hét még kevés. Milyen sűrűn edzel rá? Mellette hogy táplálkozol?
Sziasztok. Újra itt :D
Három hete Enikő dvd-ire edzek, de nem mozdulnak sem a centik, sem a kilók. Nektek mikor volt látható eredménye?
Keődek leszontyolódni :( csak a combomból kellene lefogyni 2 cm-rt, és két kiló mínuszról van szó :(
Szia, nekem is megvan!Sajnos még nem jutottam odáig, hogy elkezdjem!:)
Tényleg végig lehet csinálni, hatásos?:)