FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Péntek Enikő (Zóna edzés) rajongók ide!! :-)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

1529. Manna07252015-07-29 12:28
Szia, nagyon köszönöm a választ!:) Ezek szerint a többi dvd überbrutális!:)
(válasz pink habroló 1528. hozzászólására)

1528. pink habroló2015-07-29 11:24
Szió:-)
Mindenképpen a zóna 2 az ami végigcsinálható,kezdőknek is.
Még ajánlom a Live 1 triplalemezes dvd-t is,nagyon sok szintén végigcsinálható 8-15 perces edzések vannak rajta.
(válasz Manna0725 1526. hozzászólására)


1527. hermione192015-07-28 19:22
Nekem a Zóna 2 a kedvencem :)

1526. Manna07252015-07-28 16:18
Sziasztok! PE Zóna 1-re tornázok. Melyik Dvd-jét érdemes még beszerezni egy magamfajta PE kezdőnek? Nem vagyok sajnos azzal tisztában, hogy melyek még az élvezetes DVD-i. A Light nagyon unalmasnak és könnyűnek bizonyult. Köszönöm a válaszokat!

1525. jajjj2015-07-20 09:30
Vigyázz, én olyan frankón feltörtem a fenekem a túl kemény, túl vékony matracokon, hogy sebhelyes maradt. Időzítővel viszont tele van a net, ill. ha okostelefonod van, van sok ingyenes app.
(válasz gagyilovag 1522. hozzászólására)

1524. jajjj2015-07-20 09:29
Lesz hatása!
(válasz főnix01 1521. hozzászólására)

1523. gagyilovag2015-07-19 07:03
Ha valakit érdekel időzítő:
Én innen rendeltem:

[link]

kevesebb mint 2 hét és itt volt!
Tökéletesen működik!

1522. gagyilovag2015-07-18 19:57
A gyakorlatokhoz használtam alátétet,még a sátorozásból maradt polifoam,volt,hát mit mondjak,úgy szakadt szétt,hogy csak na.
Nézegettem alátéteket,hát 5000 magasságában mozognak.De helyette a fürdőszobai szőnyeget vettem,65 cm széles,és olyan hosszúra vágják amilyenre akarom,én 2 m vettem!Bitang erős és 1800 ft-ból megúsztam,és nagyon jól tapad a padlón,nem csúszkál!Simán vetekszik az 5000-es kategóriával.
Én csak ajánlani tudom,A különbözetből vettem két 1.5 kg lábsúlyt.(((-:

1521. főnix012015-07-18 11:15
Sziasztok! Egy buta kèrdès. Ha csak napi 15 perceket tudok csinàlni (mèg nincs dvd-m), kèt hònap mùlva lesz hatàsa? Olyan heti 4x-5x csinàlom.
Egyenlőre mindegyik feladat kihìvàs, valamelyiket nem is tudtam vègig csinàlni.

1520. Voryka2015-07-17 10:40
A helyedben a futópadot elfelejteném :) unalmasnak és monotonnak tartom.. ha mindenképp futni akarsz, akkor inkább intervall futást javasalnék.

Ha fogyás a cél, heti 5 intervall + 4-5 erősítés egyre nagyobb súllyal (fokozatosan) :)
(válasz Manna0725 1519. hozzászólására)

1519. Manna07252015-07-17 09:08
Sziasztok Csajok! Az iránt érdeklődöm, hogy diéta és futopad mellett heti hány alkalommal és milyen időtartamban végzett PE torna (Zóna 1-2) hoz látványos (!) változást? Köszönöm a válaszokat!:)

1518. Honey302015-07-09 09:01
Köszönöm szépen!

1517. gagyilovag2015-07-06 15:22
Köszönöm!

1516. főnix012015-07-06 10:40
Sziasztok!
Nagyon jòk az edzèsek ! Egy hete kezdtem intezìvebben (heti 5x), ès megindultak a centik (millimèterek :-D persze,a kajàra is figyelek. Egyszerűen szuper :-)


1515. jajjj2015-07-06 05:14
A legutolsó az.
(válasz gagyilovag 1513. hozzászólására)

1514. Voryka2015-07-05 20:31
[link]
(válasz gagyilovag 1513. hozzászólására)

1513. gagyilovag2015-07-05 19:24
Már végignéztem jó sokat,de nem találom.
Én a dvd-hez valót keresem.
Köszi előre is.
(válasz jajjj 1511. hozzászólására)

1512. gagyilovag2015-07-05 19:19
Köszi,de pontosabban melyikben is?
(válasz jajjj 1511. hozzászólására)

1511. jajjj2015-07-05 10:11
A Zóna Live 1-es edzésterv ott van azok közt, amit feltettem.
(válasz gagyilovag 1509. hozzászólására)

1510. kunkirálylány2015-07-05 08:50
Köszi az edzésterveket!
(válasz jajjj 1508. hozzászólására)

1509. gagyilovag2015-07-05 07:30
Sziasztok!

Szeretnék kérni a Zóna Live 1-hez edzéstervet.
Eőre is köszönöm.

1508. jajjj2015-07-04 08:02
Feltettem csomó régebbi edzéstervet a Rendszer naplómba. Majd még töltögetek fel én is hozzá, de ha valakinek van még amivel szívesen kiegészítené, juttassa el hozzám :)

1507. jajjj2015-07-04 07:00
Szerintem ebben benne van amit keresel :)

[link]

Ugyanúgy kell letölteni, mint alább a 12 heteset.
(válasz jajjj 1506. hozzászólására)

1506. jajjj2015-07-03 12:07
Megnézem otthon találok-e ilyet, de nekem amúgy nem rémlik. Ez nem a régi edzéstervekben lévő kombinált ezdésterv blokk? Lehet az már nem lesz meg, de megnézem.
(válasz Honey30 1505. hozzászólására)

1505. Honey302015-07-03 11:55
Nekem el tudnád küldeni azt az edzéstervet aminek anno mix volt a neve:Zóna 1,Zóna 2 és Zóna Max dvd kellett hozzá.Már hallottam róla,de régi és sehol nem találom.Köszi!
(válasz jajjj 1504. hozzászólására)

1504. jajjj2015-07-03 10:16
Megtaláltam a régi 12 hetest, amihez még csak 4 dvd kellett: light, zóna, zóna2, zóna max :)

[link]

Itt kell a szürke Download This File-ra kattintani, utána beírni a képen látható szöveget, és végül a Downlaod File gombra kattintva letöltődik az excel fájl.


1503. jajjj2015-07-03 10:11
No azt hittem, hogy megvan még itt a munkahelyi gépemen az összes Enikő edzésterv, de sajnos tévedtem, és Enikő is sokat nem töltött fel újra, amikor a tornavideo.hu-ról a zonaedzes.hu-ra költözött. Megnézem majd otthon, hogy mim van még meg, aztán teszek ki linkeket.
Amúgy meg van egy Rendszer nevű naplóm, oda még régebben kitettem pár képet, Enikő régebbi edzésterveiről, amikhez még nem kellett annyi DVD.

1502. jajjj2015-07-03 09:58
[link]
[link]

Az ingyenes kisvideókhoz is van edzésterv ezeknek az elején, haladó és kezdő, a hónap minden napjára. Vagy téged az egyes dvd-k külön edzésterve érdekel? Nem egészen értem, de mond h. mi kell, nekem minden le van mentve.
(válasz bombácska 1501. hozzászólására)

1501. bombácska2015-07-03 07:35
igen de az a baj,hogy már nem a videóihoz van edzésterve.. nekem is az kellett volna,de már nincs :( ha meg van valakinek ír nekem priviben?
(válasz petrikek 1500. hozzászólására)

1500. petrikek2015-07-03 05:01
Feliratkozol Enikő edzéstervére és küldi.
(válasz Masni77 1499. hozzászólására)