Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Péntek Enikő (Zóna edzés) rajongók ide!! :-)

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


1656. Vanessza72016-04-15 07:34
Istenem már csak pár hèt ès nyomhatom megint èn is ;)😉😉😉

1655. főnix012016-04-14 22:29
Köszönöm :)
(válasz pnegab 1654. hozzászólására)


1654. pnegab2016-04-14 21:51
Ez nagyon jó eredmény! Ügyes vagy! :-)
(válasz főnix01 1653. hozzászólására)

1653. főnix012016-04-14 19:50
Szeretnék pozitivan nyilatkozni :
9. napja edzek Enikö youtube-os videoira. Persze kajára figyelek, és 61,8-ról lementem 60,7-re :) Majd ha jobban mennek ezek a videók nekikezdek a dvd-nek is. :)

1652. izmoskörte2016-03-14 18:42
Szia, csak a webshopban tudod megrendelni, de a yutubon is találsz tőle tornákat. Szerintem ha már sportolsz akkor a zóna 1. vagy a 2. a megfelelő neked. Én is tornáztam már mást mikor elkezdtem Enikő tornáit a zóna 1-gyel, de nagyon hamar követte a 2.
(válasz SSszonja 1651. hozzászólására)

1651. SSszonja2016-03-06 21:43
Sziasztok!
Enikő dvd it hol lehet kapni?csak a webshopban?sima boltokban nem?
Ill Melyiket ajanlanatok ha fogyás a cél és nem vagyok kezdő?heti 2szer jarok különféle órákra de a kondim az jó szar.
Köszönöm előre is a segítséget

1650. hermione192016-03-03 09:43
Sziasztok. Akinek megvan a márciusi edzésterv és motivációs levél,az el tudná nekem küldeni? Én nem kaptam meg, pedig eddig mindig kaptam.

1649. gida802016-02-26 13:29
Igen az megvan,de kell hozzá zóna 1,2 stb. dvd is.Nem csak a dvd-én szereplő feladatsorokból áll.Addig meg nem akarom letölteni őket,amíg ez nem megy.A light után a basic is elég kemény,de csinálom hősiesen.
(válasz szöszipanna 1648. hozzászólására)

1648. szöszipanna2016-02-22 11:39
A basichez is járt pedig edzésterv és ha feliratkozol a hírlevélre, akkor minden hónapban jön az új edzésterv.
(válasz gida80 1647. hozzászólására)

1647. gida802016-02-11 20:48
Sziasztok!
Tudnátok olyan edzéstervet,ami zóna light és basic dvd tornáiból van összeállítva?
Eddig a lightot csináltam,most töltöttem le basicet,de csak olyanokat találok amihez több fajta dvd is kell.

1646. főnix012016-02-08 11:56
Szia!
Sajnos nekem nincsen meg :(
(válasz megen 1645. hozzászólására)

1645. megen2016-01-24 17:57
Sziasztok!
Nekem meg van minden lemezem.Azinban szükségem lenne a live 2 dvd edzéstervére újratelepítés miatt.Nagyon megköszönném☺

1644. bnikolett2016-01-23 09:24
Sziasztok!

Most fogom februárban megvenni a Zona Live 1 (tripla) dvd-t Enikőtől. És érdeklődök, hogy kire milyen hatással van? Gondolom elég hatékony lehet, ahogy a többi is. Mennyire lehet vele változni?

1643. főnix012016-01-08 23:24
Szia!
Normális, és az is, ha nem tudod végigcsinálni szünet nélkül. Ez a jó a zónában, hogy kihívást ad :) ha majd megy végig, utána arra kell törekedni, hogy minél helyesebben csináld. De ha nem brutál módon edzel, akkor ez hosszabb idöbe telik.
Jó edzést Neked!
(válasz anndii 1642. hozzászólására)


1642. anndii2016-01-08 19:09
Sziasztok! Ma kaptam 1 hónapos edzés tervet, ami ezzel a "coca-colás" edzéssel indul: [link]
(Tudom hétfőre írja, de ki szerettem volna próbálni.)

Nem tudtam végig csinálni! Normális kezdőként már egy ilyen hosszú, intenzív gyakorlattal kezdeni?

1641. Landi842016-01-06 18:04
Én a 12 hetes totál zona edzéstervet csinálom megint az elejêtöl. Egyszer már vêgig csinaltam de ezota eltunyultam és most vissza kell hoznom a fizikumomat, hogy menjenek a keményebb edzések 😊
(válasz főnix01 1640. hozzászólására)

1640. főnix012016-01-05 23:44
Amit küldött havi edzéstervet, abból a kezdőknek és azokból is próbálok lightosat, és csak egyet csinálok egy nap. Bekrepált a hátam, és vigyázok rá, nehogy rosszabb legyen. És Te melyikre edzel?
Ma Zóna 1-re edzettem.
(válasz Landi84 1639. hozzászólására)

1639. Landi842016-01-05 21:46
Köszi fönix! Úgy legyen! Te melyik edzését csinálod?

1638. főnix012016-01-05 12:49
Biztos, hogy sikered lesz!
(válasz Landi84 1637. hozzászólására)

1637. Landi842015-12-29 11:04
Sziasztok! Még uj vagyok a forumon de egy ideje már ismerem Péntek Enikö tornáit. Januártol belevágok a 12 hetes edzéstervbe. Meglátjuk "megfelelö táplálkozás és mozgással" mire jutok 😀

1636. gagyilovag2015-12-11 17:42
A max 1 azt érezni fogod,azt garantálom(eleinte)(((:-
Most készülök kezdeni a max 2-t
Az időzóna az is király.
(válasz főnix01 1633. hozzászólására)

1635. mesmer2015-12-08 23:16
Sziasztok! Én a Basic dvd-t kezdtem el, túl vagyok a 3. napon! :) hajrá mindenkinek!

krisztin7:
- A ZONA DVD-k nehézségi sorrendben: Light, Basic, Fun2, Zóna 1, Zóna 2, Tabata, FunZóna, MAX, MIX1, MIX2 IdőZóna, ZONA Live, Live2, Abs Mission, Max2.

1634. krisztin72015-12-08 20:38
Sziasztok!
Melyik edzés programmal érdemes kezdeni Zónát?

1633. főnix012015-11-30 18:09
Sajnos nem éledt fel a fórum.
Végig csináltam a Basic egy hónapos edzéstervét. Nagy mellénnyel mondtam még az elején, hogy nem annyira kimerítö, végig lehet csinálni. Az utóbbi állitás igaz, de az elsö. Nem nagyon érzem, hogy fejlödtem, pedig biztos. Föleg a kardiós blokkoknál (abból most is jutott böven) levegö után kapkodtam nem egyszer.
De összességében: Nagyon tetszik mind a két dvd, izmosodtam is (még a zsírréteg alatt van elbújva, de már érezhetö :D ) , jókedved bebiztosítja az edzés alatt a Enikö a pozitív személyiségével, és edzés után is marad a jókedv :)
Holnaptól indul a decemberi edzésterv (meghúztam tegnapelött a hátamat az utolsó mozdulatnál), és megrendeltem a Tabata Zónmát és a Max 1-et, de az utóbbival egy ideig szemezni fogok még :D
ès ti?

1632. főnix012015-11-23 17:14
Heti 5x edzek rá, 30-45 perceket. Most a basic dvdhez járó edzésterv utolsó hetét ma kezdem el. Azt hittem, hogy gyorsabb lesz :( pl hogy egy hónap alatt lemegy a maradék két kiló.
Igyekszem egészségesen táplálkozni. Kerülök az édességet és a fehér lisztet. Csak vizet iszo. Tudom, hogy csak két kiló, de nem vagyok arányos. A combomon van az összes felesleg :(
(válasz anett08 1631. hozzászólására)

1631. anett082015-11-23 10:37
Szia!
Szerintem 3 hét még kevés. Milyen sűrűn edzel rá? Mellette hogy táplálkozol?
(válasz főnix01 1630. hozzászólására)


1630. főnix012015-11-22 20:41
Sziasztok. Újra itt :D
Három hete Enikő dvd-ire edzek, de nem mozdulnak sem a centik, sem a kilók. Nektek mikor volt látható eredménye?
Keődek leszontyolódni :( csak a combomból kellene lefogyni 2 cm-rt, és két kiló mínuszról van szó :(

1629. samara2015-11-15 12:30
Sziasztok. Valaki belinkelné nekem a faces Enikő csoportot? Szívesen belépnék. Köszi :)
(válasz petrikek 1619. hozzászólására)

1628. főnix012015-11-15 12:27
Ma lesz a harmadik edzésnapom. De tényleg nagyon jó. Mert sikerélményt is ad, de közben fejlődsz is. :)
(válasz Manna0725 1627. hozzászólására)

1627. Manna07252015-11-15 11:09
Szia, nekem is megvan!Sajnos még nem jutottam odáig, hogy elkezdjem!:)
Tényleg végig lehet csinálni, hatásos?:)
(válasz főnix01 1626. hozzászólására)