Zumbázással fogyni? (beszélgetős fórum)

jaja:) így van

az a baj, h. én szeretek zabálni-sajnos, szóval ez a Viktoriás-féle 5 maroknyi kaja étrend nálam tuti nem nyerő...

Szerintem meg pont fordítva van:)

70 % mozgáson és a többi a kaján.

Szerintem ez egyáltalán nem igaz!!!

Én egy igazi!!! oktatóhoz jártam 4 hónapig! Ő equadori származású, nagyon magyarul nem is beszél...

Ő nagyon jó alakú csinos lány, és én sem vagyok kövér, mert "csak" 58-59 kg vagyok. Én fogytam mikor odajártam, persze nem kg-ban hanem formásodtam eltüntek a zsírpárnák innen-onnan!

Ja és rajtam kívül sem csak kvérek jártak!!! Sőt sportos lányok!

Én azt tapasztaltam, ha rendszeresen/normálisan mozgok, akkor akrámit is ehetek. A lényeg, több legyen az output, mint az input. Attól minden zsír leég, hacsak nem vmi hormonmanó akadályoz.

:)

szia! én úgy vagyok vele, hogy legyen testmozgás és megy a fogyás

de sajna ahóz keveset is kell enni.

Én úgy fogytan másfél hónap alatt 13 kilot, hogy nagyon keveset ettem és minden este szenvedtem a kerékpáron...1500-2000caloriákkal.

Szerintem nem vagy moderátor, szóval ehhez nem sok közöd van, hogy hány fórumtémát nyitnak egy témában.

De köszi hogy benéztél.

Sziasztok!

Én arra lennék kíváncsi, hogy kinek sikerült nagyobb súlytól megszabadulnia a zumbázásnak köszönhetően? Tapasztalatokra lennék kíváncsi:)

Kb 2 hónapja zumbázom, heti 3x, de a fogyás nem igazán kezdődött meg, csak néhány kiló ment le. A formálódás az nagyon szép, de súlyban is szeretném látni a különbséget.