Mit csináljak ha fogyózok és leesik a cukrom? (tudásbázis kérdés)

Én is neked.

Köszi szépen.

Kiprobálom majd amit írtál.

Nekem bevállat a szőlőcukor. 1-2 szem, ha szédelgek. Vagy 1 kiskocka tejcsoki. Én úgy oldottam ezt meg, hogy reggel mindig eszek a kajához egy picike kenyeret. Alig féltenyérnyit, a legvégéből. LÁss csodát: azóta nem volt szédülésem. Nekem is nagyon kell fogynom, 126-ról startoltam, most 110 vagyok. Na de van idő mindenre. Most hogy szépen megindult lefele, ez már csak türelem kérdése.

Kitartást és türelmet kívánok Neked!!!

Azonnal egyél valamit,különben bekómálhatsz!!!

A legjobb egy medve sajt,csak azzal az a baj,hogy nem tart sokáig a hatása! Velem is előszokott fordulni ez a rosszullét, ha nem szem rendesen.

Nem jó a fogyid.Napi 1oo gr. szénhidrát kell a zsirégetéshez, azt kell elosztani étkezésekre jó szénhdirátokat kell fogyasztani.

Esetleg ha leesne valamiért én szőlőcukrot szoktam enni, vagy pici mézet ami lassan szivódik fel.

Amerikában a cukorbetegeknek csokikát javasolnak:)

Remélem nem úgy fogyózol, hogy nem eszel semmit??!!

Na szóval a tanácsom: Napi 1200-1400 kalória 5x-i étkezésre szétosztva.

Ha ennek ellenére éhes vagy egyél egy almát, vagy répát, savanyú káposztát, vagy néhány szem korpáskekszet, vagy 1 natúr joghurtot 1-2 evőkanál zabkorpával.

sok sikert:)