Harcosok étrendje - jön valaki? (beszélgetős fórum)
499. b582d3c5d9 (válaszként erre: 498. - Krisz42)
2012. dec. 29. 21:55
Egy hónapig tartott (doki szerint ezek az első lépések, aztán lesz majd hosszabb, rosszabb is, tele voltam félelemmel). Lelkiekben nagyon megviselt. Ezért is drukkolok Neked nagyon, hogy minél hamarabb rendben legyél!
498. Krisz42 (válaszként erre: 497. - B582d3c5d9)
2012. dec. 29. 21:50
De gondolom Neked nem ment ez hónapokig,vagy igen?Van,ami használ,mert én eddig ilyenről nem is hallottam.Hőhullâm,stb.,na azok nincsenek.De ezt meg nem lehet sokàig bírni,mert a rosszullétektől,állandò hányingertől már rendesen létezni se tudok.
497. b582d3c5d9 (válaszként erre: 496. - Krisz42)
2012. dec. 29. 21:45
Nos, én 45 éves vagyok és a menopauza kapujában állok (család nő tagjainak ilyen korán kezdődött). Az első gyanú nálam is terhesség volt.
496. Krisz42 (válaszként erre: 495. - B582d3c5d9)
2012. dec. 29. 21:39
Nálad mi volt a gond?Én 42 múltam,orvosok mondták,h a menopauza kicsit korainak tűnik.
495. b582d3c5d9 (válaszként erre: 494. - Krisz42)
2012. dec. 29. 21:29
Köszi a biztatást! Neked pedig a legjobbakat kívánom! Én hasonlókon mentem át kb. egy éve januárban.
494. Krisz42 (válaszként erre: 493. - B582d3c5d9)
2012. dec. 29. 21:25
Egyszer elkezdtem szeptemberben-3hét alatt 2kg-de az említett problémáim miatt abbahagytam.Szerintem jó,most prõbálom újra kedeni.
493. b582d3c5d9 (válaszként erre: 492. - Krisz42)
2012. dec. 29. 21:20
Igen, igyekszem beszerezni. Addig is átolvasgatom a tapasztaltabbak kommentjeit. És köszi! Te mióta csinálod?
492. Krisz42 (válaszként erre: 491. - B582d3c5d9)
2012. dec. 29. 21:10
Én azért mindenkinek azt tanácsolnám,h vegye meg,lehet még kapni ès nem nagy összeg,viszont sok mindenről ír mêg,pl.makacs zsírokròl.Van benne edzés is,de nekem a fegyenc jön be,viszont a táplálkozás filozófiája bámulatos és minden meg van magyarázva.Tények,tapasztalatok,stb.A paleoban pont ezért nem tudok hinni,mert vannak benne megkédőjelezhető dolgok.Ebben nincsenek.Egyébként én mikor úgy ettem,mánap sokkal jobban éreztem magam.
491. b582d3c5d9 (válaszként erre: 489. - B3f0e8a37e)
2012. dec. 29. 20:58
Te mióta csinálod? Mennyit szeretnél leadni? A könyv nincs meg, kicsit félek az első lépésektől, de nagy bennem a harci kedv...:D
490. b3f0e8a37e (válaszként erre: 488. - Krisz42)
2012. dec. 29. 20:56
szegény... én is hasonló tünetekkel küzdök amúgy, premenstruális szindróma - pattanások ugyan nincsenek, de lufihas, fájó mell igen. Mintha minden hónapban terhes lennék. És tényleg a hormonvizsgálat a legjobb megoldás, nekem pl. szerintem progeszteron-hiányom van... én is orvost tervezek ez ügyben... Biztos nincs nagy baj, ne aggódj - és ilyenkor tényleg ne sanyargasd magad...
489. b3f0e8a37e (válaszként erre: 487. - B582d3c5d9)
2012. dec. 29. 20:52
hát az nekem is nagy gyengém, szerencsére ennél a diátánál azt is szabad okosan... én ricottakrémet (ricotta, édesítő, kakaópor) vagy zabpalacsintát szoktam bevetni, de a Norbi rudik is bejátszottak:) Valamit muszáj, különben a nagy megvonásnak nagy zabaroham lesz a vége...
488. Krisz42 (válaszként erre: 486. - B3f0e8a37e)
2012. dec. 29. 20:46
Ma nem bírtam,de az az igazság,h van problémám.Most pl.azt hittem terhes vok.A melleim nagyok lettek,a mellbimbóm fájt,több,mint 2hete nem tudok sokáig hason feküdni,mert először rosszul leszek,utána fájni is kezd lenn.A hányingerem mindig van.Na ez az egész megy,mióta abbamaradt az előző menstruációm.És az az előtti időszakban ue.ment,csak gyengébb változatban.Na emellett csináltam a fegyencet és próbáltam a harcost is.Nőgyógyászhoz jan.elején van időpontom-ő lesz a 3.Volt egy "sima",egy maszek,most ez.Első tavaly-amikor télen 35 napra jöttmeg 3x és decembertől tele volt az arcom kiütésekkel közölte félvállról,h változókor előtti időszak.Juni.közepén a nyaralás 3.napján elmúlt hirtelen a pattanás.Most októberben kezdődött a kiütès,de most más tünet társult-amit írtam.Maszek nőgyógyász ránézésre:túl sok a ffi hormon,szedjek egy gyenge fog.gátlót.Na most elmegyek 3.-hoz és csináltatok hormonvizsgálatot,mert ebből elegem van.Szóval közézetem pocsék,ideges vok,de pròbálom csinâlni.Azt hiszem januàrban leszek csak nyugodtabb,akkor remélem kiderül mi van.
487. b582d3c5d9 (válaszként erre: 485. - B3f0e8a37e)
2012. dec. 29. 20:08
Minimum 10 kg-t kellene leadnom. DE iszonyatosan imádom az édességet... A holnapot tűztem ki első napnak. :)
486. b3f0e8a37e (válaszként erre: 482. - Krisz42)
2012. dec. 29. 20:05
Hogy állsz most vele? Én az elmúlt napokban eltértem tőle, de a mai nappal komolyan veszem, nagyon elhatároztam...
485. b3f0e8a37e (válaszként erre: 483. - B582d3c5d9)
2012. dec. 29. 20:04
Az nagyon jó, a nagy lendület:) Mennyit akarsz leadni, mennyi az álomsúlyod? Szerintem jó módszert választottál, tarthatónak mindenképp tartható, és az a legfontosabb egy diétánál...
484. b3f0e8a37e (válaszként erre: 481. - Zsuzsy75)
2012. dec. 29. 20:03
Hogy ment az első nap? Én este ezeket ettem: ricottakrém, kukoricasaláta, abonettek, pingvin szelet. Nem volt túl sok, úgyhogy elégedetten zárom a napot, mégha az az 1 pingvin-szelet benne is volt:)
483. b582d3c5d9 (válaszként erre: 481. - Zsuzsy75)
2012. dec. 29. 19:15
Ma találtam rá erre a módszerre, és óriási lendületet érzek, hogy belefogjak. És végre ledobjam felesleges kilóimat. :))
482. Krisz42 (válaszként erre: 481. - Zsuzsy75)
2012. dec. 29. 19:03
Eddig se voltatok egyedül:)Csak nekem lassabban megy az átállàs.
481. zsuzsy75 (válaszként erre: 480. - B3f0e8a37e)
2012. dec. 29. 18:42
De jó, akkor nem leszek egyedül:)
480. b3f0e8a37e (válaszként erre: 477. - Zsuzsy75)
2012. dec. 29. 17:36
De jó, én is ma kezdtem újra, "most már tényleg komolyan" felkiáltással. Épp most készítem a túlevéses lakomámat, jó lesz:)
479. b3f0e8a37e (válaszként erre: 476. - Ínyenc)
2012. dec. 29. 17:35
azért 7 kg-t biztos észrevenni...
478. b3f0e8a37e (válaszként erre: 473. - Ínyenc)
2012. dec. 29. 17:34
gratula! Tök jó ilyen sikertörténeteket olvasni, köszi, hogy leírtad:)
477. zsuzsy75
2012. dec. 29. 12:43
Sziasztok!
Ma én is elkezdtem az étrendet, eddig jól bírom, sokkal rosszabbra számítottam :)
476. ínyenc
2012. dec. 28. 00:45
Sziasztok!
Sajnos, nem látszik túlzottan a fogyás, mert 15 kg túlsúlyomat cipelem.(pajzsmirígy - alulműködés) Azonban jelenleg nagy az akarásom-kitartásom, mert 10 éve semmilyen diétával nem fogytam, és most nagyon jó látni, h. mindig kevesebbet mutat a mérleg. Egyébként könnyebben mozgok, jobban érzem magam. Mindenkit biztatok az étrend elkezdésére.
475. zsuzsy75 (válaszként erre: 473. - Ínyenc)
2012. dec. 27. 18:18
Szia!
Ügyes vagy! Gratulálok!
Mennyire látszik a fogyás?
474. 880331b0ba (válaszként erre: 473. - Ínyenc)
2012. dec. 27. 18:10
ez de jó!! Én már egyszer nekirugaszkodtam,de nem volt akaratom folytatni... Most lehet, megint elkezdem. Én 10-12 kg-ot szeretnék leadni.
473. ínyenc
2012. dec. 27. 18:08
Többen kérdeztétek, h.csinálja-e vki az étrendet régebben, és mi a tapasztalata.
Én 3 hónapja e szerint étkezem, de nem szabályosan. Ez azt jelenti, h. tejporos keserű kávéval kezdem a napot, de. általában csak iszom, és ha éhes vagyok, mindig eszem a zöldségemből, gyümölcsömből. Főként nyersen egy napi adagot készítek: a sárga- és fehérrépát, zellert, lereszelem, karikázok hozzá uborkát, paprikát és paradicsomot, (esetleg negyed avokádót), sózom, meghintem kevés pirított napraf-val. Szerintem nagyon finom. A gyümölcs szinte állandó: alma, citrusfélék, körte. A vacsora elé néhány falat zöldséget hagyok. És jöhet a túlevés!! Annyit viszont soha nem tudok enni, mint azt vacsora előtt gondolom. Az eltelt idő alatt 6x szegtem meg a ,,kúrát", és hát most ez a karácsony, ...-7kg!!
472. Krisz42 (válaszként erre: 471. - Zsuzsy75)
2012. dec. 27. 17:41
Nem tudom,ha rakeresel,találsz,én láttam külföldit is sokat,de a könyv vhol fenn van,mert valakinek letöltve van meg,de nekem itthon könyvben.Nincs DVD,de nagyon jól van leírva minden,vki a lányának vette karácsonyra,aztán miután belenézett,elment megvenni magának is.
471. zsuzsy75 (válaszként erre: 470. - Krisz42)
2012. dec. 27. 17:30
A fegyencedzésnek nincs dvd-je?
470. Krisz42 (válaszként erre: 469. - Zsuzsy75)
2012. dec. 27. 17:16
Nekem kicsit több idő kell,h átszokjak.Ma mostanáig bírtam gyümölcsel,de most ettem rendesen,bár nem sokat.
A fegyenc azért jó,mert az öyszes izületet és a gerinctartò izmokat is megerősíti.Van olyan fiatal srác,aki edzőterembe járt,de neki is fájtak az izületei-én is ezt hallgattam tavalymikor oda jártam;mindenki panaszkodott-de aztán elkezdte a fegyencet,írta,h azóta nem fáj semmije,sokkal erősebb ésedzettebb.
További ajánlott fórumok:
- 6 hónapos babátoknak mi az egész napi étrendje?
- Milyen edzése és étrendje lehet a képen látható csajnak? Nagyon szép alakja van.
- Harcosok étrendje! Ismeritek? Mi a véleményetek róla?
- IR azaz inzulin rezisztencia diétás, kidolgozott minta étrendje van valakinek?
- Lifetilt Slim oldalról Adrienn étrendjét elmentette valaki? Hol találhatnám meg?
- Lifetilt Petra étrendjét nem mentette le valaki?