Harcosok étrendje - jön valaki? (beszélgetős fórum)

Utoljára írom, nem mondtam senkinek, hogy ne mozogjon!!!

PONTOSAN az ellenkezőjét írtam- mozogni KELL, amellett pedig megfelelően étkezni!!!

És tanulj meg helyes írni.

Az izom. Légyszives olvass utánna vagy mittudom én csak a butaságaid ne terjeszd,mert azzal nagy károkat okozol másoknak ,és pillantig ne hidd hogy ki akarom élni magam ,csak nemszeretem ha valaki a tudatlanságát magabisztossan megingathatatlanul ömleszti magából,és te most pont ezt teszed.Mert mit is teszel?Rábeszélsz embereket arra hogy ne táplálkozzanak normálissan-ne mozogjanak,mert az rossz,és butítod őket a rossz meggyőződéseddel,mert gni ,és mindenféle kibúvót-magyarázatot keresel rá.

Én viszont arra kérlek hogy másokat ne fertőzz meg a butaságaiddal.

Az lehet, de még nem szültem... Már csak 4 kg makacs zsírtól kell megszabadulnom és nálam a kemény mozgás már nem egyszer csak rontott a helyzeten.

A mozgás önmagában semmit sem ér, igenis változtatni kell az étkezési szokásainkon is a mozgás mellett.

Csak mivel napközben nem gyümölcsöt eszel, így konkrétan nem ezt az étrendet követed. Mert mi naponta egyszer eszünk "normálisan" este.

De a lényeg az eredmény.

Update málnaszörp.

Nem sima cukros lötty. Kiemeltem, hogy UPDATE, tehát édesítőszerrel készült, már az üvegben is olyan mint a víz. Nem mint a szirup.

Nem mindenki vevő az intenzív mozgásra, pl. én sem.

Lehet, hogy neked az a megoldás: jó neked.

De szerintem az ide írók többségének nem. Mozgunk mellette, persze. De csak a mozgással ezt nem lehet megoldani, ez hülyeség.

Nemakarlak elkeseríteni de a harcosok étrendjéhez ennek itt nem sokm köze van ,mondhatni semmi.

Én talánmár elégsokan tudják sportolok de vnem annyira amatőr módra,tehát nem műkedvelő vagyok.

Rajtam zsírnak nyoma sincs ,és mindent megeszem.

Hogyvan ez ?Joggal kérdezed,és a választ a napi mozgásban találod,legyen az futás -úszás -biciklizés ,vagy akár túrázás,de semmi képp ne a táplálék ,és a hasznos kalória bevitelt vond meg magadtól mert akkor csúnyán átvered magad.

Ezt nevezik jojo diétának,amivel több ponton is gond van ,de talán a legfőbb probléma abban rjlik hogy elsorvasztod az izomzatod ,ami a legfontosabb ahhoz hogy szép feszes maradj,ami ugye a cél.Tehát emeld fel a feneked ,és kezdj el mozogni intenzíven.

Szia!

Akkor neked így tényleg gyorsabban fognak peregni eleinte a kilók, szülés után azért könnyebben megindulnak.

Natúr joghurtot és tojást (főtt tojást, tükörtojást egyáltalán nem lehetne napközben!)akkor ehetnél napközben ha keményen edzenél.

Én tornázgatok minden nap kb. 15 percet, de csak a lábaimat és fenekemet dolgoztatom.

Igazából a könyv nem nagy szám...

Én leginkább cikkekből és a facebookról szereztem az infóimat.:)

Szia! Szerintem jól csinálod, a könyv szerint napközben nyers gyümölcs és zöldség , és ezek levei ihatók, kevés fehérje belefér, de csak annak aki nem bírja anélkül, illetve (keményen)edz , ez lehet főtt tojás, vagy kefir.

Remélem nem hagytam ki semmit.

A folyadék nekem sem megy túlzottan, bár én egyébként is nagyon keveset iszom.

Nekem ez a 6. napom és 1.5 kg ment le eddig, de biztosan lesz olyan is amikor stagnálni fog a súlyom.

Azt attól függ este mit eszel...

A víz-alma-főtt karfiol napközben teljesen rendben van.:)

Nekem így is napról-napra kevesebbet mutat a mérleg, hogy ne iszom valami sokat...

Remélem ez nem fog változni.:)

Jajj: persze cukros üdítőt nem lehet inni.

Én mint már írtam vizet iszom, akár Update szörppel (van több ízben is!).

De vannak nagyon finom cukormentes zöldség és gyümölcslevek is.

Pl.: Sió Frissen Préselt (meggy-alma, alma-körte, alma-szilva)