Harcosok étrendje - jön valaki? (beszélgetős fórum)

-1.5 kg. De pont tegnap nézegettem magam és szerintem inkább centikben mérhető a változás.

Illetve centikben mérve nagyobb.:)

Nekem a külső combommal vannak gondjaim, de nagyon jól alakul a helyzet.

Imádom ezt!:D

Nekem holnap bűnös napom lesz, ugyanis Anyukámékhoz megyünk családi ebédre.:)

De valahogy kibírom...:D

Köszi)))

túró mehet este szerinted? én nem vagyok húskedvelő annyira, és nem is érek rá minden este készítgetni...

Ma még semmit sem ettem...:)

De ha éppen eszel az alulevés ideje alatt akkor almát szoktam. Néha egy kis mézzel.:)

Mivel nagyon válogatós vagyok más gyümit nem szoktam enni...néha esetleg egy kis narancsot.

A túlevés elég változatos, mivel hozzák nekünk a kaját.:)

De mindig salátával kezdek. Levest nem szoktam enni, nem vagyok leveses fazon.

Sali után általában valamilyen husi tésztával (kevéssel!) vagy rizzsel.

Sokféle husi szokott lenni: rostonsült, ragus, pecsenye. A lényeg, hogy panírozottat nem eszem.

Ha nasizni van kedvem akkor a legvégén eszem 1-2 maréknyi gabonapelyhet.:)

De néha majd beírom a napi fogyasztásomat, jó?

Szerintem is cm-ben talán jobban látnád a változást. :)

Én kezdem magam leszoktatni a napi mérlegelésről, mert ma majdnem egy kilóval mutatott többet... Pedig ugye az lehetetlen! :D

Viszont a tükörben látom, hogy inkább kisebb vagyok... :)

Dehogy sok!:)

Nincs mennyiségi megkötés... tehát annyit eszel amennyi jól esik, de azért normál határokon belül.:)

Sziasztok!

Mobilházas és Micimorcy! Nagyon köszönöm az infót!

Holnaptól,új alapokra helyezem a fogyimat.Eddig kicsit másképpen csináltam,nemis volt eredmény.

Írni fogom feltétlen, ha lessz mivel dicsekednem.

Nagyon várom a síkerélmény beszámolótokat. Mindenkié érdekel,mert az hajtóerő számomra.

Köszönöm. Sziasztok

saláta: uborka, lila hagyma, paradicsom,kalif. paprika

fő fogás: mikrózott krumpli vajjal

és lecsúszott egy kocka étcsoki