Norbi update-s diéta, norbis termékek nélkül (beszélgetős fórum)
Kokuszgolyó norbis
Diétás jellemző:
Szénhidrátszegény
Kategória:
Sütemények, édességek
Hozzávalók:
KÓKUSZGOLYÓ
Hozzávalók:
• 10 dkg zabpehely • 30 dkg alma • 10 dkg kókuszreszelék • 2 kávéskanál natúr kakaópor • 6-8 csepp rumaroma • folyékony édesítő • őrölt fahéj • meggy (friss vagy fagyasztott)
Elkészítés:
A meghámozott, finomra reszelt almát gyúrd össze a zabpehellyel, add hozzá a natúr kakaóport, az édesítőszert, a rumaromát, a fahéjat és a kókuszreszelék kétharmadát
Ezután pihentesd egy kicsit a masszát folpackkal letakarva, hogy a különböző ízek harmóniává érjenek össze. A süti végső formáját úgy nyeri el, hogy vizes kézzel diónyi olyókat formálsz belőle belsejébe tehetsz egy-egy szem meggyet is), amelyeket aztán meghempergetsz a maradék kókuszreszelékben.
Elkészítési idő:
20 perc
Szívesen.Több féle is van.Már kókuszgolyóból.
Köszönöm látod ez eszembe se jutott,hogy a receptek között megnézem:)
Másoltam a receptek közül u1 kód
Kategória:
UPDATE diétás ételek
Hozzávalók:
• 10 dkg zabpehely
• 30 dkg alma
• 10 dkg kókuszreszelék
• 2 kávéskanál natúr kakaópor
• 6-8 csepp rumaroma
• folyékony édesítő
• őrölt fahéj
• meggy (friss vagy fagyasztott)
Elkészítés:
A meghámozott, finomra reszelt almát gyúrd össze a zabpehellyel, add hozzá a natúr kakaóport, az édesítőszert, a rumaromát, a fahéjat és a kókuszreszelék kétharmadát
Ezután pihentesd egy kicsit a masszát folpackkal letakarva, hogy a különböző ízek harmóniává érjenek össze. (Ennek csak egy hátránya van: reggel kezdődhet
a gyanúsítgatás, hogy ki torkoskodott bele...)
A süti végső formáját úgy nyeri el, hogy vizes kézzel diónyi golyókat formálsz belőle
(belsejébe tehetsz egy-egy szem meggyet is), amelyeket aztán meghempergetsz a maradék kókuszreszelékben.
Tanácsok:
a fogyasztásig a hűtőben kell tárolni fóliával letakarva, ám mi ezt rendre megspóroljuk, mivel általában azonnal elfogy.
Hogy csináljátok a kókuszgolyót?
Gratulálok, ügyes vagy. Mennyit segített szerinted a bogyó?
Wáó, gratulálok, az nagyon szép eredmény:) Biztos az a 2,4 is menni fog!
Csajok szept 18-tól fogytam 5,60 kg-ot! :):) Szilveszterig még szeretnék leadni 2,40 kg-ot és akkor az mínusz 8-at jelentene, elég is lenne bőven erre az évre... :):) A kövi évben pedig folyt.köv... :):)
Na én is sütöm a húsit ...kreáltam magamnak még valamit. Maradt meg hus meg tejfölös mustáros szósz ugyhogy elősütött hús kockára vágva rá a tejfölös szósz kis víz plusz gomba.Megsütöttem.
Mióta elkezdtem az egészet lement kb. 1,5 kg. Szépen lassan haladok (igaz néha nem bírom ki és bűnözök), most már a héten a tornát is elkezdtem. Kétszer megcsináltam, majd hétvégén is meg fogom.
Én simán nyers zöldséggel eszem most.
Meg tudnád adni a muffin receptjét?
Mit csináltatok a csirke mellhez már a borzashoz?
Ez jó, épp tegnap este gondolkoztam azon, hogy csinálok pizzát. :D De ma kihagytam, mert még van muffin bőven..
Na itt vagyok.Egy figyelmeztetés a pizza alapját alaposan fűzerezzétek.Nekem sótlan lett és szerintem egy kis foghagyma port is lehet bele tenni.Viszont tele vagyok mint a déli busz.Még valami ez a pizza kis tepsi méret.
Igazad van, max majd csinálom magamnak. Te melyiket csinálod? Azt a zabkorpás-túrósat?
én most csinálom a pizzát...majd jövök és mesélek. Holnap meg megcsinálni.Másik nem kell beszélni hanem csináld.
Nagyon finom ez a csirkemell :) Igaz nem sütőzacskóban csináltam, de a lényeg az íze... Hétvégén egy pizzán gondolkodom (majd rábeszélem a családot)
Nalam valtozo, de kb annyit megeszek Vagy teszta vagy barna kenyer formaban Most tesco light kenyeret vettem Holnap kostolom meg reggelire
Csak azért kérdeztem mert olvastam egy cikket Norbival,hogy ő 150g ch napi kaját összeállit és garantáltan fogysz.
Nem szoktam számolni, de szerintem többet mint kéne.
Mennyi szénhidrátot esztek 1 nap?
3-4 adag kaja elkészitve ezt kell szorozni 8 g-al.
Van egy ilyen diétás vadas receptem, bár még nem próbáltam ki.
Rövid lével főzz meg-szeletelt: sárgarépát, zellert, hagymát, fokhagymát és petrezselyemgyökeret, nem túl puhára, majd ízesítsd fűszerekkel: tengeri só, babérlevél, borsikafű, ételízesítő. Főzés után bot mixerrel törd össze, husi mellé fogyaszd.
Szerintem nyugodtan megcsinálhatod, olyan sok cukor nem hiszem, hogy van egy zacskóban.
Na itt a zacskó!száritott zöldségek,burgonyakeményitő,van benne cukor... viszont egy adag kész kajában:8g szénhidrát van az nem sok ugye? Kérdés olaj lehet oliva?Meg kell bele mustár tejföl
Hát szerintem nézd meg mi van a zacskón, hogy van-e benne cukor, meg ilyenek. Én még sosem csináltam vadast.
További ajánlott fórumok: