Norbi update-s diéta, norbis termékek nélkül (beszélgetős fórum)
Sziasztok, én is csatlakoznék, ha van még szabad hely :)
37 éves vagyok, 2 gyermekem van. Kisebbik lányom szoptatását befejezvén 75 kiló voltam, elkezdtem Update-zni. Jelenleg 59-60 kiló között mozgom, és az ucsó 2-3 kilóval szenvedek (szó szerint) hónapok óta.
Nekem sem mindig telik Update cuccokra, próbálom másképp megoldani.
Néhány tipp: burgonya helyett pürének pl. nagyon jó a karfiol- vagy brokkolipüré. Esetleg - aki hozzá tud jutni - a csicsóka.
Sült burgonya helyett sült zellert csinálok. Egy szép nagy fej zellert ugyanolyan hasábokra vágok, mint a burgonyát, megsütöm, és jóízűen befalom.
Rizs helyett jó a zabpehely (jelenleg a Pen.y-ben 149 Ft/fél kiló), vagy imádom a bulgurt. Bioboltban kapható, kicsit ízre és állagra is hasonlít a barna rizshez. Elkészítése ugyanaz, mint a rizsé, csak 3x mennyiségű vízzel.
Hüvelyesek általában 2-es kóddal bírnak :)
Levesek, főzelékek sűrítéséhez én étkezési keményítőt használok.
Palacsintát, nokedlit zabpehelylisztből készítek.
Hirtelen ennyi jutott eszembe.
További szép napot, üdv: Szilvi
Sziasztok! Bocs, hogy beleszólok (pedig nem is telefon), de zabkorpa, zabpehely "a nagy kékben" is van. A zabkorpát én a rizs felé találtam meg, sokadik keresésre, de van.
Na ha már belelocsogtam, bemutatkozom. 29 éves vagyok, 92 kilóról indultam. Most 75-nél tartok, még legalább egy tizest szeretnék ledobni. Nem kifejezetten update-s a diétám, de sok ötletet "loptam" belőle, azért is leskelődöm itt is. :)
Én nekem idáig csak pozitív dolgok jöttek elő, hogy abbahagytam a gyógyszer szedését :)
Többet már biztos nem fogok szedni
Szia!
Jól bírtam, nem volt gond. Este elég későn értem haza, úgyhogy csak egy almát falatoztam.
Voltunk bevásárolni és elhagytam 6000 ft értékben kajajegyet :( Aludni is alig bírtam.
Sziasztok!
Zabkorpát az bioboltban vagy Dm-ben,Rossmannban lehet venni.
A legolcsóbb a Lindlben a kék zacskós zabpehely s azt szoktam kávé darálóval megdarálni.
Szia!
Rossmannban,Dm-ben,nagyobb bevásárlóközpontokban,bioboltokban lehet kapni zabkorpát.
Szia Bea! Hogy sikerült az első nap?:)
Erre a zabkorpás túrógombóc receptre én is kíváncsi lennék! Biztos finom. Ma voltam boltban, de nem kaptam zabkorpát, csak zabpehely volt :( azt nem vettem.
Én több mint 3 éve szedek tabit, szerencsére nem híztam tőle, meg semmi negatív hatását nem érzem. Majd ha abbahagyom, biztos lesz elég nyűgöm vele .. :S
Én egy hónapja nem szedem. De ez az idő alatt nem is fogyóztam. Annak csak most állok neki, illetve életmód váltásnak nevezném.
Kiváncsi vagyok mennyit fogok fogyni. Én év végéig 7 kg-ot szeretnék fogyni. Majd tornázok is Igaz ma nem fog menni a torna, mert későn érek haza :(
Én a nyár elején vettem ezt a norbis lisztet.
Még most is van belőle. Rántásokhoz szoktam használni, meg néha panirozáshoz is.
De tegnap tejszínes csirkemellet főztem, abba is kellett liszt és ezt raktam bele.
Nekem nagyon sokáig elég, de én nem szoktam süteményeket sütni belőle.
Sziasztok!
Ti milyen lisztet használtok pl. sütéshez?
És a zabpehelyből miket szoktál csinálni?
Igen a lidl-be tényleg olcsó, most akciós 110-ért a spagetti (durum)
Én ma reggelire pl. 2db főtt tojást, 5 dkg sajtot egy puffasztott rizzsel. Ebédre tejszínes húsit, tésztával (durum tészta). Vacsira pedig szerintem ma csak almát.
Aztán ha napközben megéhezem úgy gondoltam teázok (édesítővel).
Én is abbahagytam a fogamzásgátlót, mert szerintem ez lehet, az egyik oka, hogy nem fogytam. Visszatarhatja a vizet, meg ilyenek.
Szerintem most beindul, majd a fogyás. :)
Az 1-es kódot bármikor eheted, persze azt sem mértéktelenül.
Az MM liszt a Norbi által kiadott Master Mix rövidítése, ami csökkenti a lisztek szénhidrát arányát. Pl ha fehér liszttel kevered felesben, akkor 50 %-al csökkented a fehér liszt szénhidrátértéket, mert az MM nem tartalmaz szénhidrátot, csak egy nagyon picit.