Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Szeretnék diétázni! fórum

Szeretnék diétázni! (beszélgetős fórum)


1 2
41. f54c6b8a8d (válaszként erre: 38. - KA79)
2011. szept. 27. 22:58

Szia!

3- szor olvastam el a hozzászólásodat,de sajnos nem tudtam értelmezni.

Esetleg le tudnád írni konkrétan mi a kérdés?

Hogy ehetsz-e halat? Vagy hogy mi lakto-ovok elitéljük-e a hal fogyasztást?

Én semmit nem ítélek el táplálkozás terén,mindenki úgy eszik,ahogy akar.

40. Gumicsirke (válaszként erre: 38. - KA79)
2011. szept. 27. 22:29

Sajna ehhez kicsit se tudok hozzászólni..:DD

angel! ??:)

39. Gumicsirke (válaszként erre: 37. - F54c6b8a8d)
2011. szept. 27. 22:23
Lehet, én neten olvastam konkrétan szó szerint, h a vegák ilyet nem visznek be a szervezetbe. De lehet, h hülyeséget írtak.
38. KA79
2011. szept. 27. 20:16

Tisztelt Fórum!


Szeretnék tanácsot kérni, ugyanis bizonyos amerikai vegetáriánus diétát tartanék.

Sportolnék mellette, saját készitésű ételeket ennék, halat húsnak, és banánt a sporthoz.

A Tour De France-t is eddig egy olyan vegetárianus csinálta végi aki kapott halat tucatszor.

Ezért mivel jelentős sportteljesitményre készülök, igy kell ennem.

A tejet nem javasolják mivel nehezebb az emésztése, tejalapú bármit sportnapon.

Tudnának/tok vmi újabb javaslatot adni.

Azt is megkérdezném kinézik a lakto ovo stb vegetárianusok azt aki amerikai vega, mert láttam olyan szobát hogy plakátokon halak mindenféle húsok kiragsztva eltökélt vegetárianusok, de hal nélkül végképp nem megy a nagy teljesitmény.

Nem akarok hülyeségekről vitatkozni.

Előre is köszönöm!!!!

37. f54c6b8a8d (válaszként erre: 36. - Gumicsirke)
2011. szept. 26. 02:39
100ml.tejben 3.5 g.karnitin van,ugyanannyi ,mint 10dkg csirkemellben.Én lakto-ovo vega vok,tehát tejet,és tojást eszem,csak húst nem.
36. Gumicsirke (válaszként erre: 35. - F54c6b8a8d)
2011. szept. 26. 00:08
De a vegák nem visznek be a szervezetükbe l-carnitint:DD
35. f54c6b8a8d (válaszként erre: 34. - Gumicsirke)
2011. szept. 26. 00:07
nekem nem hiányzik.A vegák lassabban öregednek.engem sem szoktak 33- nak nézni.
34. Gumicsirke (válaszként erre: 33. - F54c6b8a8d)
2011. szept. 25. 12:15
:DDD Hát igen..:D Mondjuk én ragadozó típus vagyok, hiányozna, de vki halál jól el van néküle:D
33. f54c6b8a8d (válaszként erre: 32. - Gumicsirke)
2011. szept. 25. 02:26
Ennyi idő alatt,hülyéskedsz?:D
32. Gumicsirke (válaszként erre: 31. - F54c6b8a8d)
2011. szept. 24. 23:17
Ja, oké. Lényeg, h megszoktad:)
31. f54c6b8a8d (válaszként erre: 30. - Gumicsirke)
2011. szept. 24. 23:16
Hosszú story..
30. Gumicsirke (válaszként erre: 28. - F54c6b8a8d)
2011. szept. 24. 21:48

De miért nem?

jesszus, én hús nélkül nem bírnám ki..de kenyeret én se eszem:D üdítőt se nagyon..édességeket se..cukrot is ritkán:D

2011. szept. 24. 21:36
De nem ez a követendő példa.Feltételezem egészséges a fórumnyitó..
2011. szept. 24. 21:35

20 éve nem eszem semmilyen húst,halat sem.űEstére pedig csak a lentieket.Egyélbk.kenyeret csak glutén menteset,tésztát,lisztet,cukrot,péksüteményt,üdítőt,fagyit sem.:)

szóját sem..)

2011. szept. 24. 21:33
De nem estére értem, hanem egyáltalán nem?
2011. szept. 24. 21:31
estére ezeket csak,igen.
2011. szept. 24. 21:31
20 éve nem.
24. Gumicsirke (válaszként erre: 23. - F54c6b8a8d)
2011. szept. 24. 21:25
Jó, úgy nyilván más:D Csak ezeket eszed? Hús? Hal?
23. f54c6b8a8d (válaszként erre: 20. - Gumicsirke)
2011. szept. 24. 21:23
Akkor már nem élnék,mivel fél 10 este dolgozom.Régen meg 7 évig éjszaka dolgoztam.Ha nem ettem volna,csak 6-ig,nem tudtam volna valósz.reggel 7-ig pörögni.Tehát minden életstílus más.Nappali munkához én sem ettem 6 után.Most is csak salátát,sajtot,0%-os joghurtot.
22. Gumicsirke (válaszként erre: 21. - F54c6b8a8d)
2011. szept. 24. 21:21
:DD Én is sajt függő vagyok..reggelire és vacsira is szoktam, de ma pl ebédre is ettem:DD
21. f54c6b8a8d (válaszként erre: 18. - Gumicsirke)
2011. szept. 24. 21:20
Nekem a sajt a fő kajám.Annyi mindent nem ehetek.Világ életemben sok sajtot ettem,és a betegség előtt vékony voltam még.Most is fogyok,mert kaptam gyógyszert a betegségre.De mondom,én meggyőzni nem akarok senkit.Pl.engem sem lehet.:D
20. Gumicsirke (válaszként erre: 19. - F54c6b8a8d)
2011. szept. 24. 21:19
Jajjj, Norbit neee:D Na, jó, de nem szeretnék ezen vitatkozni, mindenkinek más jön be, mindenki másban hisz. Szerintem azért jobb este 6-7 után már nem enni.
2011. szept. 24. 21:17
Direkt írtam ebben az ügyben Sch.Norbinak,azt írta,h.ehetek bármilyet este is.
18. Gumicsirke (válaszként erre: 17. - F54c6b8a8d)
2011. szept. 24. 20:12
Ne értsd félre, én is szoktam sajtot enni vacsira:) Mozzarellát mondjuk, mert az se olyan zsíros, pont ezért nem mindegy szerintem, hogy milyen sajtot eszik, de sztem még a diétásabb sajtot se ajánlatos mondjuk este 10-kor enni.
17. f54c6b8a8d (válaszként erre: 15. - Gumicsirke)
2011. szept. 24. 18:34

Nem értek egyet,mert én nem a zsír csökkentést tartom fontosnak,hanem a ch.csökkentést.Bizonyítottan a sajtok nem dobják meg az inzulint,tehát nincs tőlük utána éhség,mint mondjuk egy zsírszegény ,de szén-hidrátban gazdag Hamlet búza extr.termék után,ami sokak szerint nagyon fogyókúrás.2 hónap alatt 6 kilót fogytam,nekem ez a tempó ok.Mondjuk én nem a kajától híztam meg..

Rengeteg csökkentett zsírtartalmú sajt van már,én konkrétan olyat eszek,amiben a ch: 0,a zsír pedig: 2.2 g. egy szeletben.A Hamletben átlag: 5.4-7 g./darab van,attól függően,h.miből készült/.

16. Seven of Nine (válaszként erre: 1. - NeKoAn)
2011. szept. 24. 17:11
jo csillagom
15. Gumicsirke (válaszként erre: 14. - F54c6b8a8d)
2011. szept. 24. 17:10
Abba belekötnék, hogy tejterméket nem ehet bármikor:) Pl a tejföl, meg a zsíros sajtok marhára hizlalnak, nem épp jó, ha ezeket eszi mondjuk este 10-kor.
2011. szept. 24. 17:01

Diéta az más,mint a fogyókúra.

De értem én azért,h.fogyni szeretnél..:D

Norbi Update-t javasolnám.

De alapvetően minden hatásos! kúrának nagyjából ugyanaz a lényege:

-kevés ch/szén-hidrát/

-minél több folyadék/min.2.5 liter-3.5 liter nőknél/

-a ch mennyisége max.100-120 legyen

-a fogyasztott ch.70%-80%-át délelőtt,max.2-ig kajáld meg

-ha csokit,tésztát,pizzát,ilyesmit eszel,akkor csak reggel,max.délig

-de ahhoz,h.meginduljon a fogyás,ezeket kezdetben el kell hagyni

-tejterméket bármikor ehetsz,kivéve cukrozottat.0%-os joghurtot bármikor/de csak 1-et este/

-a húsok nagyrészét is bármikor eheted

-csak olivaolajjal érdemes főzni

kcal-t nem fontos számolni,de aki nem vágja,hogy mennyit eszik,és képes elszállni,végülis nézheti,de 1200 kcal alá ne menjen,bármilyen alkatú is,m.raktározni fog a szervezet.1600 fölé sem érdemes menni.

-sport,mozgás egyértelmű,hogy javít.

-soha se legyél éhes!

üdítőket,kekszeket,ropit ne egyál egyált.,felesleges,és k..ra hízlal.

Jó fogyást!

13. Gumicsirke (válaszként erre: 12. - NeKoAn)
2011. szept. 24. 16:49
Nincs mit:)
12. NeKoAn (válaszként erre: 11. - Gumicsirke)
2011. szept. 24. 16:48
köszönöm szépen! :)
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook