Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hasból fogyás császár után fórum

Hasból fogyás császár után (beszélgetős fórum)


2011. szept. 6. 10:40
Várni kell,míg az izmok,amik át lettek vágva regenerálódjanak.Utána lassan,fokozatosan,edzői tervvel nem reménytelen.Segítség kell szakembertől!Edző!
2011. szept. 6. 09:36
Az én kislányom most 11 hós. Császárral szültem. 80 kiló voltam akkor, most 58. Mindenem vékonynak mondható, de a hasam a borzasztó. Mondjuk nálam azért, mert gyenge a bőröm és szanaszét szakadt. Úgyhogy én most műtétre gyűjtök, mert ebből a kinyúlt hasból sosem lesz lapos, hiába nincs alatta zsír. De szerintem akinek normális hasa van az egy kis hasizom tornával rendbe hozhatja. Valaki írta a kendővel bicajozást. Szarintem jó ötlet, láttam vmelyik nap egy apukát, aki így vitte a kis manóját. Tündériek voltak!
21. SZNÉANETT (válaszként erre: 17. - Szigyuda)
2011. aug. 30. 15:47
Az elején azért elég nehéz volt,mert pocakosság alatt és szülés után pár hónapig ettem, amennyi belém fért :-).
2011. aug. 30. 15:43
egyébként én azt hiszem abba a táborba tartozom, akik a szoptatás alatt sokkal nehezebben fogynak...
2011. aug. 30. 15:42
Milyen mások a dokik... én 3 hónap kímélésről tudtam, de nekem a 6 hetes kontrollon (ami kb. a 8. héten volt, mert akkor jutottam el hozzá :)), azt mondta, mehet nyugodtan minden torna (érzéssel). de hasazással nem próbálkoztam, mondjuk mással se még nagyon, idő hiányában. de RR a cél, neki a 20 perces tornáit csak be tudom vhogy szorítani.
2011. aug. 30. 15:36
Nekem azt mondta a doki,hogy minimum 1/2 év hasizom kímélés. Én is próbáltam korábban is mozogni,de nem tudtam,mert sokszor benyilalt erőltetés közben. Most jó (7 és 1/2 hónappal később),már megy az erőltetés is.
17. Szigyuda (válaszként erre: 7. - SZNÉANETT)
2011. aug. 30. 15:32

13 hónapos a kislányod és még szoptatsz? De jó neked! :)

Hogy tudod megállni a "diétád"? Én a szoptatás alatt egyszerűen nem bírtam magammal,még a csokit is sütivel ettem volna legszívesebben! :S

16. d0b7178f40 (válaszként erre: 15. - Rekag)
2011. aug. 30. 13:51

hát nem tudom. nekem is mind a 2 császáros volt.

és néha még a gyomronál is fáj.

15. rekag (válaszként erre: 13. - D0b7178f40)
2011. aug. 30. 13:01
Nekem mindkét gyerekem császárral született és 2-3 hónappal a műtét után simán nekiálltam tornázni. nem okozott gondot. az első baba után 9 hónappal már a régi voltam, remélem most is így lesz.
14. 1675f7fe54 (válaszként erre: 13. - D0b7178f40)
2011. aug. 30. 08:36
Tudom, hogy mennyire türelmetlen ilyenkor az ember... de muszáj... A te érdeked.
13. d0b7178f40 (válaszként erre: 10. - 1675f7fe54)
2011. aug. 30. 08:33

Isten őrizz, hogy Réka legyek.Nem.csak azt a kis gyűrödő pocit és narancsbőrt szeretném eltüntetni.

ha már a Bogyó tudna ülni egyszerűbb lene mert akkor elmennék bringázni velée.

be kendővel nem köthetem fel, és irány az egyenes.bár ezen is gondolkodtam már.....

12. d0b7178f40 (válaszként erre: 7. - SZNÉANETT)
2011. aug. 30. 08:31

én 12 kg-ot szedtem össze.

tartom a súlyomat. 60kg. a magasságomhoz (164)nem veszélyes.

de szeretnék 55-re visszamenni.

zavar a gyűrődő has meg a combomon a narancsbőr.

szoptatás alatt inkább tápláló ételeket ettem, nem nasikat.


amúgy sem vagyok édesszájú.(ez azért +-um)

2011. aug. 30. 08:29
1 évet mondanak a dokik egyébként, hogy annyit kell várni..
10. 1675f7fe54 (válaszként erre: 8. - D0b7178f40)
2011. aug. 30. 08:29

Még várj. ilyenkor mindenki RR-hez hasonlóan elakarják az erős hasizmot kezdeni-csak, hogy egyről elfeledkeznek: hogy RR egész életében napi 12-14 órákat tornázott.

+császárnál nem kis mütét.. csak 4 hónapot várj még..

9. d0b7178f40 (válaszként erre: 4. - Rekag)
2011. aug. 30. 08:27

sajna már tejem az nincsen.pedig sok mindennel próbállkoztam :(

így szántam el magam a formálásra. nem brutális a mennyiség aminek el kell tünnie.de engem zavar.


2 gyerek után......

8. d0b7178f40 (válaszként erre: 2. - 1675f7fe54)
2011. aug. 30. 08:24
5 hónapja. és mivel elapadt sajnos a tejem, így nekiállok a formálásnak....
7. SZNÉANETT (válaszként erre: 1. - D0b7178f40)
2011. aug. 30. 08:13
Szia, az én babám is császármetszéssel született. Én még tudok szopiztatni, így ez sokat segít. Azonban mostanában változtattam az étrendemen (3 hónap),nem eszem édességet,chispset, a mennyiséget is visszább fogtam,üdítőt nem iszom, vizet viszont nagyon sokat.Az én hasam még szokott húzódni, így figyelnem kell még rá, a tornát hanyagolom. 78 kg voltam mikor befektettek a kórházba,68-cal jöttem haza a babámmal,majd stagnált a súlyom 63 kg-on, akkor vezettem be a fent említett "diétát" és megint csökkent a súlyom, most 58 kg vagyok. Igaz a kislányom már 13 hónapos, így ez nálam nem jött össze pár hónap alatt, mint a sztároknál, de azért elégedett vagyok.
2011. aug. 30. 08:12

Sziasztok!

Én is most szeretnék nekiállni valami fogyasztásnak.

7 hónapja volt a császárom, viszont nekem mindenhová rakódott szépen....persze a szoptatás alatti napi 2-3 túró rudi + nápolyi + csoki megtette a hatását, de akkor nem bírtam ki nélküle. :S

Első lépésnek megpróbálom kiiktatni a 6 utáni evést, zöld teázom. Valami mozgást kellene még,csak nem tudom mit. Van itthon sífutó gépem, hát egyenlőre a 10 perc is nehezen megy rajta. :S Valami intenzív tornán gondolkoztam én is,mert a gyerek-háztartás-kert mellett nem túl sok az időm.

5. tavaszilány (válaszként erre: 4. - Rekag)
2011. aug. 30. 08:04
Ez például egy tökéletes megoldás :)
2011. aug. 30. 08:04
Én Rubint Réka féle hasizom tornát csinálok napi 20 percet, heti 4-5x már 2 hónapja és egész szépen alakul a hasam, mellette update-ezem. Mindemellett szoptatok és nem apadt a tejem. 5 kilót fogytam már (a diétát csak pár hete csinálom, előtte csak torna volt).
2011. aug. 30. 08:03

Szia!

Helyi fogyás nincs...bármilyen torna, mozgás általában égeti a zsírt, nem csak innen-vagy onnan. Tehát sztem válassz valamilyen, neked tetsző sportot, étkezz mértékletesen...így a háj eltűnik majd. És végezz hasizomgyakorlatokat, hogy a hasfalad erősödjön, regenerálódjon, de ez a hájat nem tünteti el!

2. 1675f7fe54 (válaszként erre: 1. - D0b7178f40)
2011. aug. 30. 08:03
Mikor volt a műtéted?
2011. aug. 30. 08:00

Érdekelne azoknak a császármetszésen átesett anyukáknak a technikája, akik császármetszéssel szültek, hogy hogyan fogytak le a hasukból akármennyi kilót, és mennyi idő alatt. milyen fajta hasizomgyakorlatot végeztek, vagy milyen diétát követtek.


Részemről annyi, hogy most szeretnék nekiállni a mozgásnak, de hogyan ??? mit csinálljak? mert a hasamon maradt meg a legtöbb. a többi már mellékes. Arra van gyakorlazom.


várom a véleményeket tippeket.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook