Táplálkozás, fitness - cikkek
Összes cikk >> Babák & mamák >> Terhesség
| Táplálkozási alapelvek várandósság és szoptatás alatt | _gravida_, 2009-09-14 08:52 |
|
A várandósság alatt a fokozott anyagcsere és a magzat szükségletei miatt megnövekszik a várandósok vitamin-, és ásványianyag-igénye is. A megfelelő étkezési szokások kialakítása már a fogamzást megelőző időszakban is nagyon fontos, mert így tud az egész szervezet megfelelő állapotba kerülni az új élet fogadására. Manapság már egyre többen táplálkoznak egészségesen, ezért sok esetben különösebb életmódbeli illetve étrendbeli változtatásra a várandós időszakban sincsen szükség.
(Tovább...)
|
|
|
|
|
Aki szeret úszni, de nem biztos abban hogy a fertőzéseket is elkerüli,íme egy pár tipp ami segíthet ebben.
(Tovább...)
|
|
|
|
|
Jelenleg 7 hetes terhes vagyok és mivel eddig is fontos szerepe volt a sportnak az életemben, ezekben a csodás pillanatokban sem szeretném elhagyni és megfosztani magam a mozgástól.
Pont ezért érdekel nagyon a kismama jóga, így gondoltam megosztom veletek a kapott információkat.
(Tovább...)
|
|
|
| Mellformázás ujjfűzéssel | Emoke77, 2006-09-12 14:11 |
|
|
Ahogy a várandósság során nőnek a kebleink, úgy nyújtják a tartóizmokat is. Hogy szülés után könnyebb legyen visszanyerni eredeti formánkat, naponta csupán negyedórát kell rászánni az izmaink erősítésére. Nem kell hozzá más eszköz, csak ami egyébként is kéznél van: a gyakorlatokat ujjfűzéssel kell végezni.
(Tovább...)
|
|
|
FIGYELEM!
Egy nagyon rövid kérdőív kitöltésével LCD televíziót vagy vásárlási utalványokat nyerhetsz!
Ha időben jelentkezel a játékra, nyerési esélyed többszörös lesz!
Kattints a képre, és regisztrálj, hogy nyerhess!
![Táplálkozási alapelvek várandósság és szoptatás alatt](javascript: kep("http://static.hoxa.hu/pic/cikk_kepek/3001-4000/3419.jpg",249,359); "Táplálkozási alapelvek várandósság és szoptatás alatt")
A várandósság alatt a fokozott anyagcsere és a magzat szükségletei miatt megnövekszik a várandósok vitamin-, és ásványianyag-igénye is. A megfelelő étkezési szokások kialakítása már a fogamzást megelőző időszakban is nagyon fontos, mert így tud az egész szervezet megfelelő állapotba kerülni az új élet fogadására. Manapság már egyre többen táplálkoznak egészségesen, ezért sok esetben különösebb életmódbeli illetve étrendbeli változtatásra a várandós időszakban sincsen szükség.
(Tovább...)
![Várandósan is úszni](javascript: kep("http://static.hoxa.hu/pic/cikk_kepek/2001-3000/2272.jpg",215,133); "Várandósan is úszni")
Aki szeret úszni, de nem biztos abban hogy a fertőzéseket is elkerüli,íme egy pár tipp ami segíthet ebben.
(Tovább...)
