Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Diéta & fitness cikkek (71. oldal)

Összes cikk | Atkins diéta | South Beach diéta | 90 napos diéta | Mozgás és fitness | Más diéták | Diétás sikersztorik | Diétás receptek | Egyéb diétás témák


90 napos mintaétrendekHoxa, 2005-10-21 10:28
A 90 napos diéta lényege ugyebár, hogy különböző étrendű napok követik egymást: protein nap, keményítő nap, szénhidrát nap és gyümölcs nap. Egy idő után az ember kifogy az ötletekből, mit is ehet ezeken a napokon. A következő lista ebben nyújt egy kis segítséget... (Tovább...)
92 hozzászólás (utolsó: genia, 2010-09-16 19:50)


Brizzy sikertörténete (-50 kg)Brizzy, 2005-10-20 20:03
Brizzy sikertörténete (-50 kg) Összesen 50 kilót fogytam. A történet nem különbözik az átlagostól. Mindig "pufi" gyerek voltam, akit így is csúfoltak a suliban.
Ehhez hozzájárult egyfajta rossz szülői hozzáállás, hogy "a sport csak a buta embereknek való, mert másképp nem boldogulnak", olvass helyette (=nem mozgás). (Tovább...)
65 hozzászólás (utolsó: Annmarie01, 2012-01-20 09:12)

Béky László természetgyógyásztól kaptuk :))Black Mamba, 2005-10-20 17:10
Véleményem szerint ez a diéta inkább a 90 napos-hoz hasonlít. Ebben az étrendben is meghatározott sorrendben (napokon)fogyasztahtjuk a különböző étkeket.
A természetgyóygász tanácsa, hogy a kívánt testsúly alá menjünk 2-3 kilóval, mert az étrend befejezése után várható ennyivel gyarapodni fog a súlyunk.
Véleményem szerint a vízet kapjuk vissza :(
Ebben az étrendeben, mint általában a mindennapjainkban nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék.
Éhezni, koplalni nem szabad.

Én az első hónapban 6 kilót fogytam ezzel az étrenddel.Aztán elkezdetem kilengedezni, sajna.
de mindent összevetve olyan 10 kilótól szabadultam meg.
Nekem azért tetszik, mert nem kell megvonnom magamtól a zöldségeket, gyümölcsöket, végül is mindent lehet enni.

Ezt az étrendet Zazuka kapta a természetgyógyásztól, hozzá kapott még gyógytea listát is.
Ezek a teák különbözőek lehetnek, egyénre szabottak.
Zazuka elment Béky Lászlóhoz konzultációra és így tudtam meg ezt a diétát. (Tovább...)
18 hozzászólás (utolsó: Szaffy12, 2016-07-23 14:53)

Kekwick diéta ("Fast Fat")Hoxa, 2005-10-20 16:13
Ha a bevezetõ fázisban nem tudod kizökkenteni a mérleg nyelvét, ez a pár napos étrend segíthet neked áttörni az anyagcsere ellenállást.

Sokan úgy tartják, hogy az anyagcsere ellenállás megtörését csak a még szigorúbb diétás megszorításokkal érhetjük el. Bizonyos gyógyszerek, a pajzsmirigy problémák és a candida hatásainak kivételével, majdnem minden túlsúlyos ember, aki szorgalmasan követi az Atkins táplálkozási szemléletet, sikerrel fogy. De van egy kis csoport, akiknél nem muködik, náluk másra van szükség. (Tovább...)
142 hozzászólás (utolsó: megani, 2011-12-25 14:26)

Atkins mintaétrendek az 1. fázishozHoxa, 2005-10-20 16:12
Atkins mintaétrendek az 1. fázishoz Nem könnyű dolog az engedélyezett összetevők alapján kitalálni, mit is együnk az első fázisban. Ehhez nyújt egy kis segítséget a következő lista: (Tovább...)


A 90 napos diéta leírásaHoxa, 2005-10-20 12:09
Ez a fogyókúra megváltoztatja a szervezet működését, így garantálja, hogy súlyunk nem növekszik újra. A diéta 90 napig tart. Bár első olvasatra kicsit bonyolultnak tűnhet ez az étrend, de egy hét után már hozzá is szokunk. A négynapos szakaszokból álló diéta során protein, keményítő, szénhidrát és gyümölcsnapok váltakoznak. A sorrendet nem szabad megváltoztatni.
Fontos, hogy az étrendben semmit sem szabad átugorni. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely a gyümölcsnap után következik. Ekkor egész nap csak vizet fogyaszthatunk, majd a proteinnappal folytatjuk. Kávét és teát bármennyit ihatunk, de szigorúan tej és cukor nélkül.
A diéta befejése után ugyanúgy ehetünk, mint korábban, egy feltétellel: a reggeli még 90 napig csak gyümölcs lehet. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, akkor biztosak lehetünk abban, hogy megváltozott szervezetünk működése. (Tovább...)
108 hozzászólás (utolsó: Lillababavp, 2011-10-23 06:33)

Szénhidrátszegény édességekHoxa, 2005-10-20 12:03
A következő receptek az atkins társaság első receptjei, amikkel megpróbáltunk anno édességhez jutni, annyira szénhidrátmentesen, amennyire csak lehetséges volt :)))) Egy része külföldi receptek fordítása, a másik felét ti küldtétek be még a régi oldalon. Csemegézzetek kedvetekre... (Tovább...)
3 hozzászólás (utolsó: baloghany, 2010-10-17 20:49)

Atkins diéta - a 4. fázisHoxa, 2005-10-20 11:54
Atkins diéta - a 4. fázis Ez a fázis élethosszig tart. Ha végigcsináltad, lefogytál és elérted a célkitűzéseid, akkor nem jelenti azt, hogy vége. Nem térhetsz vissza az Atkins előtti életmódodhoz, hiszen akkor ugyanoda lyukadnál ki, a kilók visszajönnének. Gondolom a 3 fázis alatt erre te is rájöttél. Nincs végleges megoldás.

Viszont az Atkins alatt megtanulhattad, mi a jó neked. Milyen ételeket ehetsz és meddig mehetsz el a napi szénhidrát értékekkel. Ha ezt tartod, ha továbbra sem csábulsz a fehérkenyerek és fánkok világába, akkor révbe értél :) Mindig tartsd szemelőtt, hogy mit értél el, és ne hagyd veszni az elmúlt hetek, hónapok eredményeit. Győztél! De "maradj a buszon" :)) (Tovább...)
0 hozzászólás