Macskusz saját diétája 2. változat

1. nap

Reggeli: tea citrommal vagy kávé, egy gyümölcsjoghurt

Ebéd: egy gyümölcsjoghurt, egy müzliszelet, kávé

Vacsora: egy alma

2. nap

Reggeli: tea vagy kávé, 2 hamlet, egy cba-s kefír

Ebéd: saláta paradicsommal, egy müzliszelet

Vacsora: gyümölcsjoghurt, narancslé

3. nap

Reggeli: tea citrommal vagy kávé, gyümülcsjoghurt

Ebéd: zacskós instant leves, utána egy kis saláta

Vacsora: egy kefír, egy répa mártogatni

4. nap

Reggeli: tea citrommal vagy kávé, müzliszelet

Ebéd: egy kis darab párolt csirkemell, némi párolt zöldséggel (répa, kelbimbó, karfiol)

Vacsora: egy nagy alma, egy szelet hamlet

5. nap

Reggeli: tea citrommal vagy kávé, müzliszelet

Ebéd: gyümölcsjoghurt, tea, saláta

Vacsora: két körte

6. nap

Reggeli: tea citrommal vagy kávé, jó reggelt! keksz 2 darab

Ebéd: kefír, 2 szelet hamlet

Vacsora: körte

7. nap

Reggeli: gyümölcsjoghurt, tea vagy kávé

Ebéd: párolt csirkemell

Vacsora: két nagy alma

Két hétig folytasd ezt az étrendet, és jókedvűen, finom falatokkal adhatod le a felesleges kilóidat! Lehetőleg ne cseréld fel egymással az ételeket, de ha mégis így döntenél, akkor sem követsz el nagy hibát! Csak a mennyiségi korlátok a fontosak! Ha van kedvetek csatlakozzatok!:)

Kiegészítésnek ajánlom az Actival, valamint a Hcg Immuno vitaminok szedését, hogy biztosan megkapjon mindent a szervezeted. Ezen kívül 2-3 naponként egy Normaflore ampulla elfogyasztását. Teának ajánlom a csalánteát, valamint a zöld teát. Reggelihez az Earl Grey fajta feketeteákat ajánlom, de válassz kedved szerint. A kávét tejszín, tejpor nélkül, édesítővel fogyaszd! Én kefírnek danone-t, gyümölcsjoghurtnak szintén danone vitalinea-t használtam. Müzliszeletnek olyat válassz, ami nem nagyon lépi túl a 100 kalóriát. Hamletből 1-2 darabnál többet ne fogyassz el egyszerre! Ezt a nagy darabos változatokra értem, nem feltétlenül kell hamlet, lehet más fajta is!

Remélem megtetszik a diéta!